自宅でのリラックススタイルに使えるワンピ&案外続いているモーニングルーティーン

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こんばんは！今日は自宅でのリラックス

スタイルとしても着られるワンピース

でした。Vネックの具合も広すぎず

狭すぎずでちょうどいい感じです。

 

ワンピース：titivate（Sサイズ）
バッグ：marco masi(ミニサイズ)
サンダル：PLST
 
ウエストゴムなので見た目より着心地は
楽チンです。付属のベルト使用でより
きちんとした印象に。
 
 
ポケットもあるので便利です！
 
 
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通常より１回り小さいサイズです。
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さて何年か前にも書いたことがあるの
ですが、朝のラジオ体操習慣、なんだかんだ
続いてます。以前は自己流でやっていたの
ですが、最近、TV画面でこの動画流しながら
体操するようになりました。（３分程度です）

 

 

動画を見ながら体操すると、１つ１つの

動きに集中できるのと、『あ、ここ軽く

手を握るんだ』とか、『え、ここつま先

浮かすの？けっこうキツいじゃん！』とか

正しい動きがわかり、新しい発見があるので

良いです。なかなか奥が深いラジオ体操。

 

一生懸命やると、最後の『深呼吸』のところ

ではいい感じで心拍数も上がるので、血行促進

効果もあり、なるべく毎日続けるようにして

います。肩こり解消にも良い気がします。

 

朝起きて、家事に着手してしまうと体操する

タイミングをずっと逃すので、家事の前が

オススメです。国民的エクササイズ、ラジオ

体操をこの機会に是非♥

 

お読み下さりありがとうございました。

（今日はネット接続できなくなる前に

書き終えました！やればできるじゃん自分。笑）

 

 

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