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「自分の機嫌は自分で取る」
なんてことをよく言ったり見たり聞いたり
します。そりゃ誰でも「不機嫌」より「ご
機嫌」な状態でいたいと思うわけですが、
ご機嫌を保ち続けるのは至難の業。。
先日、友人と楽しくランチして別れたあと、
超ご機嫌＆ルンルンで帰りの電車に乗り込んだ
ところ、なかなか発車しないし、車内が
なんとなくそわそわしていて明らかにいつも
と違う雰囲気でした。
「なんか変！」と思っていたら、
「繰り返しご案内いたします、〇〇駅での
人身事故のため、この電車の当駅発車時刻は
約１時間後の〇時〇分頃となります。」
という車内アナウンス。
「おぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！
早く帰りたいのに１時間後ぉぉ？？？？？
なんじゃそれ！！！！！」
一瞬で不機嫌のどん底（＝絶望)に陥った私。
１時間もどうやって時間潰せっちゅーねん！
家でやることたくさんあるのに、こんな時に
まじでやめてくれ。。あと20分早く電車に
乗ってたら普通に帰れたはずなのに、あーもー
腹立つーーー！
なんてやり場のない怒りで狂いそうに
なっていたわけですが、そこでふと我に
返り、落ち着かせるために、自分にこう
問うてみました。
「こんなにブチ切れたまま、イライラした
気分で、ムダに１時間過ごすのがベストな
選択なのか？」
すると、
「いや違う。この状態は不毛すぎる」
「じゃぁどう過ごすのがベストなのか？」
とさらに深堀って問うてみたら、
「この駅ならルミネとか駅ビルがあるし、
とりあえず外に出てみよう、なんか面白い
ものとか美味しいものが見つかるかもしれ
ない。」
なんて考え直して、さっきのルンルン状態
までは無理だとしても、ご機嫌状態を少し
でも取り戻すべく、駅で悶々と過ごすよりは
よかろうとルミネに向かってみました。
すると
「あ、そだ。そういえば黒の５分袖の
リブニット探してたんだった。」
なんてことを思い出し、「ルミネなら
みつかるかも。。」と、その１時間でリブ
ニット探しをすることに決めました。
入口にあったセレクトショップ系、上の
階にあるファストファッション系を何軒も
回ってみたもののなかなか「これだ！」と
思うものが見つからず。。
もう疲れたし、諦めて駅に戻ろうと思った
ところ無印良品が目に飛び込んできました。
「せっかくだからレトルトカレーとバウム
クーヘンでも買って帰るか」と諦めモードで
入ってみると、
あれ？あった！あるじゃないですか、５分袖
リブニットが。
しかも2,990円、奇跡すぎる！！
ありがとう、無印！！
二の腕は完全に隠したいお年頃、五分袖最高。
唯一ネックのデザインが理想と違っていた
のですが、ジレのインナーに着る用なので、
そのくらいは誤差の範囲内と考えレジに
直行しました。
最近カジュアルなTシャツが、なんとなくしっくり
こなくなり、ジレやジャケットのインナーにはリブ
ニットを選ぶことが多くなりました。
「自分への問いかけや質問が人生の質を
変える」ということを誰かが言ってるのを
聞いたことがあるのですが、本当にそうだな
と思います。こんな薄っぺらい事例で申し訳
なかったですが、
私はブチ切れているけど、ブチ切れたままで
いいのか、このままブチ切れたままでいる
ことにメリットはあるのか、他にもっといい
選択肢はないのかと、いったん立ち止まって
考え直すきっかけになりました。
おかげで欲しかったものを思い出し、ついでに
ゲットできて、歩き回って疲れたけど有意義な
１時間を過ごすことができました。
気分がドーンと落ちたり、ネガティブな
思考に飲み込まれそうになったとき、
「これが今のベストなのか？」
と自分に問うてみると、自らネガティブな
気分を選んでどんどん落ちている自分にハッと
したり、今考えても答えが出ないことにモヤ
モヤしてエネルギーを消耗したり、案外ベスト
な思考や気分を選べていないことに気付けます。
気分を切り替えたいときだけではなく、
今この瞬間からでも使えるし、さらに良い
選択肢を探したいときなどにも幅広く使える
問いなので、騙されたと思って使ってみて
欲しいです
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