時間の合間に献血ルームへ行って
献血するようになって
今日で30回目を向かえました
長女が今までは何かしらで
一緒に行ってくれてはいましたが
最近はおひとり様で
そして、３０回の記念に頂けるのが若狭塗り箸・有田焼小皿・今治フェイスタオル
迷わず、フェイスタオルです
そして、今は、カレーを食べれるセット
今日のホワイトデーに合わせてのパウンドケーキ
写真では撮っていませんが
東京リベンジャーズのクリアファイル
今日はビニール袋パンパンにして
献血から帰るという
次回は、もしかしたら、はつかいち桜祭り会場での
献血へ参加するかなという感じです
次は５０回目指しますかね
Ｚｏｏｍで参加できるこということで
昨日、19時から参加してみました。
お話頂いたのは、早稲田大学の細川先生
アスレティックトレーナーとしての立場で
東京オリパラにも関わられていた現場の声を踏まえて
今回は、お話しいただきました。
労作性熱射病の対応に関しては
ＨｅａｔＤｅｃｋの設置が必須ではありますが
直腸温度計を使う事で、後遺症もなく対応できるとのこと
実際にはハイレベルな大会や運営側の理解ある現場でなければ
なかなか導入することが難しそうな感じです
また、かなりの量の氷をアイスバスで必要としますので
事前に綿密な打ち合わせが重要となりそうです
廿日市で開催のトライアスロンは今年で最後となりますが
コロナになる前に準備したアイスバス用の氷は
選手に配るドリンクを冷やすものと合わせて用意されたものだったため
一人入ってしまえば、水温は…
ゴール後のケア用としてしか考えられてませんので
その程度になってしまっています
夏近いそうした屋外種目の大会では
こうした準備は必須となれば
救急隊到着までに少しでも冷やせるでしょうね
1時間半の内容でしたが
非常に濃いものでしたので
消化不良気味ですが
上記のＨｅａｔＤｅｃｋ必要資材などは控えたので
なにかに役立てたいと思います。
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
まずはお気軽にご相談ください
ＪＲ廿日市駅から徒歩５分・広電廿日市駅から徒歩３分
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１
http://www.omisejiman.net/hogushian/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
水泳をやっていれば
偏った身体の使い方をしていないと思ってしまう…
しかしながら
動画を撮っているのは大会が多いのですが
昨今の無観客という状況では
保護者が子どもさんの撮影も難しい
チーム内でもマネージャー的な存在がある
高校や大学なら可能ですが
上り調子であれば
その身体の使い方に慣れてしまい
結局、身体を壊すまで
その姿勢・バランスでやってしまう
国体やインカレ出場選手に携わって20年以上
ケアしていると
身体は練習で結構疲労しているため
何もしないままで大会で泳ぐとなると
無駄に力が入ってしまう
大会では究極にアドレナリンが出るため
泳ぐ終わるまでは何とかなりますが
予選から決勝となると
その時間では回復は難しい
普段からケアをしていれば
回復しようとする力が出やすくなっていますので
いかに、そのあたりを意識しておくかがポイントとなります
使いっぱなしの車って
壊れないですか？
点検や車検で整備しているからこそですが
生身の身体でそれをするのは
力を発揮できるかどうかでしょうね
費用も時間もかかるから
難しい選択ではあるかもしれませんが
生涯スポーツをしていくうえで
この時点で壊した身体は
後々へ影響が大きくでますよね
取り換えの利かないカラダですので
長～いお付き合いできる
バランスの取れた身体にしていきましょう
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
まずはお気軽にご相談ください
ＪＲ廿日市駅から徒歩５分・広電廿日市駅から徒歩３分
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１
http://www.omisejiman.net/hogushian/
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今日は桃の節句
昨日は、山間部では吹雪になったり
祇園辺りでも霰が降ったりしましたので
春を告げる鳥たちの声はまだ聴くことが出来てませんね
残念ながら、今年も母手作りのひな壇をドタバタしてましたので
出すことができませんでした
いつも、次女と母とが設置していましたが
それも叶わなくなりましたので
何とか、皆が手伝いながらやらないといけませんね🎎
今日は朝から雨が降ったり
霰が降ったり
空の上は異常な気象状況のようです
身体はそんな気温の変化に耐えられん…
ってなって、腰・肩はパンパン
仕方ないと放置している方がほとんどですよね
昨今は、テレビで体操も頻繁にやりますし
YouTube見れば施術かの方々が
セルフケア動画をあげていらっしゃるので
それを見ればバッチシ
といかないのが身体
手の届かない所は動かせないし動きにくい
わざわざ出向くのもたいぎ～
ということであれば
ご自宅に出向きますよ～💨
ほぐし庵やまもとでも
出張での対応しております
しかしながら
時間の制約がありますので
廿日市市天神のほぐし庵やまもとに来て頂く料金に
出張費としてプラス料金（１，０００～２，０００円）は頂いております
☆お願い
施術をするのに際しては
ご自宅のベッドでやって欲しいと言われる方も多いのですが
出来れば、居間に布団を敷いていただいているだけで
準備はＯＫです
☆どこまで来てくれるの？
お伺いしますが、
移動に時間が掛かる場所は
伺えない事もありますので、ご相談ください
駐車場があれば車で行かせてください
無ければバイクで伺います🐾
また、企業様での休憩時間を利用しての施術も可能ですので
ご相談ください
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
まずはお気軽にご相談ください
ＪＲ廿日市駅から徒歩５分・広電廿日市駅から徒歩３分
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１
http://www.omisejiman.net/hogushian/
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androidスマホを使っているのですが
ゆうちょダイレクトをスムーズに使うため
生体認証が必要
そのため、パターン+生体認証を選択
色々と登録が完了した～
では、スマホを開こうと
パターンを入力
？
？？
？？？
？？？？
？？？？？
何度やっても
登録したと思われるパターンが拒否される
すでに数十回のため
次に入力できるのに
1分以上が必要となってきて
すでに心が折れてしまってます
ネットで色々調べると
強制消去しか手段なし
セキュリティに関係するため
それしかないようですね
このまま消去してしまうと
何もバックアップ取っていないので
全てが最初からになってしまう
何万ものパターンを入れていくか
強制消去するか
当分この格闘をしていそうです…
本日は、バレンタインデー
我が家の結婚記念日
今日は朝から冷たい雨
山間部では積雪もあり
全国的にも雪が降って大変になるとの予報
こんな時は温かくしておくしかない
さて、
加齢してくると
腰周辺の痛みや動きの悪さを感じます
そんな腰の痛みの一つに坐骨神経痛という
やっかいなものが…
片側の臀部付近の硬直や足の痛み・しびれ
歩いていて、急に痛くなってうずくなりたくなるし
動けなくなる
こんな状態を体験した方
坐骨神経痛だと思います
ただ
椎甲板ヘルニア等も似たような症状で
身体に痛みが発しますので
こんな場合はドクターに診てもらって下さい
若かろうが
身体の偏った使い方
極端な使い方をしていれば
簡単には痛みやしびれを解除することは難しいです
しかし、何もしないと
結局は痛みとしびれは
さらに悪化するようです…
痛みの回復方法には色々あり
その人に合ったものを探すのが一番です
一時的な痛みは
①ももの内側の付け根の辺りや外側の辺りをもむ
②膝の裏に手を挟んでしゃがみこむ
③痛い側の脇腹を伸ばす
といった方法があります
もし、ゴルフボールより大きな硬いボールがあれば
①の辺りをうつ伏せで刺激するとかなり楽にはなりますが
早くちゃんとした方法で
治すことをオススメ致します
ボールを使ったセルフケアもご指導しますのでご相談ください
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
まずはお気軽にご相談ください
ＪＲ廿日市駅から徒歩５分・広電廿日市駅から徒歩３分
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１
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長女が広島に居る時は、毎月のように
成分献血に行ってた時期もありましたが
昨年の山口勤務からは一緒に行くこともなくなり
11月に行ってから、3ヶ月経ってしまいました
献血ルームを利用するのに
駐車場の無料駐車券が出るので
それをうまく回しているので
そのチケットの期限も3ヶ月で切れるため
というのも今回行った理由でもあります
また、献血Ｗｅｂ会員のアプリを利用すると
何やらもらえる～というメールが来たのも一つですね
今回の採血等を担当していただいた看護師さんの
刺した時の針の痛みがお二人ともほとんどなく
採血中の針が時間経過とともに痛くなることが多いのですが
今日は全くなく、快適な採血でしたね
早ければ、２／２１から献血できるので
３／１９までに行けば、レトルトカレーがもらえると
受付の方からご案内がありました
血液がたりませ～ん
というメールも
コロナの影響で結構きてましたが
空いてるときにはまた行かなくては💨
