今、ハマっていること
それは、スクラッチアート🎨
海外で大ブームした新しいお絵かき
黒いスクラッチ面を専用ペンで削ると、
色が出てきます
100円ショップで何気に買い、始めてみました
これが、とても楽しい❗️❗️❗️
無心に削り、作品が完成すると
達成感がわき、なんともいえない気持ちになります
ピクサーシリーズに挑戦したり
サンリオキャラクターズに挑戦したり…
今日も、黙々と削って楽しんでます
２０２０年3月ごろから激太りが始まり…
２０２２年５月中旬のときが
人生最大の体重を更新し、
プラス２５キロのでぶ期…
そこからのダイエット生活を過ごしていますが、
ついに『でぶの代償』がやってきました
アトルバスタチンを服用することに…
ここ２年ほどコレステロール値が急激に高くなって、
医者から『体重落とせ～コレステロール値落とせ～』の連続
ここにきてようやく体重が落ち始めて、
コレステロール値も医者のいう基準に達したのもつかの間…
頚部エコーでプラークが見つかりました
（写ったっていうのかな❓）
コレステロール値を下げるのも、
プラークを小さくするための治療です
コレステロール値が高いのは、
年齢の影響もあるのでしょうか❓
女性は更年期に入るとホルモンの影響で
コレステロール値が高くなる傾向があり、
脂質異常症（高脂血症）のリスクが高まるそうです
（…って、通っている婦人科の医師に言われたような…❓）
そんな環境下で、
ジャンキー爆食が止まらなく
でぶになったので、
ますますリスクが高まったのでしょうか❓
これを機会に、老後まで健康でいられるように
気をつけて過ごしていきたいと思います
目指せ❗️標準値の体重❗️
目指せ❗️プラーク小さくしたい❗️
ちなみに、服薬治療を始めたので、
コレステロール値の基準値が
さらに厳しくなりました
５月２３日ごろから、
今までよりもまじめな（？）
ダイエット生活
どういう訳か、
変に食欲が爆発することもなくなり←これ、重要（笑）
身体を動かしたら、それなりに結果（体重が減る）も出始めました
ここ２年ほど、
身体を動かしても、
食事を気をつけても、
ちーっとも変化がなかったので、
うれしい変化です
５月２３日ごろからおおよそ３ヶ月がすぎて…
実はマイナス７キロちょっと
わたしにしては、ハイペースな進み具合
（やはり、でぶだから💦）
しかし…
誰にも痩せたね～とは言われません💦
食事もいつもの減量に比べたらゆるゆるの食事だし、
運動もカーディオがメインだからでしょうか…❓
…まぁ、でぶなので、
７キロちょいは普通の人の７００クラムなのでしょうか❓
見た目はでぶのままなんでしょう
本人ですら、痩せたと実感がないですから（笑）
（体重計に乗って減ってる…って気がつくのですから）
ある日のカーディオ
カーディオはクロストレーナーが
好みです
今年に入ってから、
訃報を聞くことが多くなりました
今までは、同僚のおじいちゃん、おばあちゃんだったのが、
親だったり、配偶者だったり…
私自身、それだけ歳を重ねた証拠でもあるのですが…
ここ最近も『綺麗なお姉さん』的な先輩
『お父さん』（←というと、やめてくれ！とよく言われていた）的な元上司…
続けて訃報を聞くことに
『お父さん』的な元上司の逝去の報は、
思った以上にダメージが大きいです
一緒に働いていたときのことを振り返ったり
面倒見の良い方でしたので、
当時はかなり甘えていたなぁと、
今になって思います
共通しているのは、
皆さん『がん』が原因
早期発見が大切なのかな？
どんなささいなことでも、
自分の身体の変化は敏感になっておかないと早期発見は難しいのでしょうか？
何がいいたいのかわからなくなってきたけど、
もっと長く生きて欲しかった
安らかに…
ありがとうございました
それはある11月の水曜日の夜におこりました
就寝中、寝返りしたら、異変が…
突然のめまいがやってきました
ぐるぐるの回転性めまい🌀
もう、何してもぐるぐるめまい🌀
そうしているうちに、何やらムカムカも…
めまいと嘔吐のコンビネーションがおこりました
寝てもめまい
起きてもめまい
どんな体勢でもめまい＋嘔吐
さぁ、これからどうしよう❓と思い、
かかりつけの耳鼻科クリニックのＨＰ見たら、
木曜日は休診日…
木曜日このまま過ごして
金曜日にクリニックへ行くか…❓
でも、嘔吐が続いている中、
一日過ごせるか❓って不安もあり
（脱水症状とかになったり）
木曜日の朝、決意して救急車🚑💨呼びました
救急病院に行き、
（救急車の中でも嘔吐した）
めまい止めと吐き気止めの点滴受けて、
（点滴中にも嘔吐した）
念の為の頭部ＣＴとＭＲＩ、聴力検査を受けて
診断の結果、
『良性発作性頭位めまい症』でした
めまいの病気ではよくある病気だそうです
脳梗塞とかでなくてよかったけど、
めまい、めっちゃつらーい
めまいでこんなに嘔吐するんだって、
はじめてわかりました
金沢の宿泊は、
金沢駅から徒歩５分ほどのところにある
金沢マンテンホテル駅前
なぜそこにしたかというと…
大浴場と朝ごはんにひかれたから
ホテルにチェックインした後と、
翌日の朝に入浴♨️
本当は夜寝る前にも入りたかったのですが、
疲れてしまい、断念
大浴場も小さな露天風呂に普通のお風呂にジェットバス
意外とあってびっくり
お湯加減もちょうどよく、まったりとできました
朝ごはん🍚
和定食と洋定食が選べて、和定食を選択
地元のコシヒカリに赤だしのお味噌汁、
焼き鮭、イカの刺身、煮物など
白米がとってもおいしかったです
白米を食べる国に生まれてよかった～と、
大げさですが感動✨✨✨
おいしい朝ごはんグッジョブ(*^ーﾟ)bでした
ブュッフェタイプの朝ごはんもいいけど、
こういう定食タイプの朝ごはんもいい❗️
（コロナの影響で定食にしてるっぽい）
おいしい朝ごはんも食べて、
この日の行動を開始したのでした
一泊二日の所用で金沢へ☆
初の北陸新幹線
新幹線のお供といえば、
スジャータの#新幹線すごい硬いアイス
東京駅の新幹線ホームの売店に販売していたので、
思わず購入して新幹線へ☆
金沢駅到着✨
メインの用事は翌日なので、
この日はぶらりと兼六園へ
とても暑かったです
わかりにくいけど、フクロウがいます😊
兼六園は幼いころ行ったことがありますが、
ほとんど記憶になく…
わたしの中では、
近所の植物園とイメージが重なっていて、
『花が咲いてないなぁ』って思ってしまいました
兼六園は庭園であって、植物園ではないんですよね
本当はもっとゆっくり楽しむつもりが、
暑さのせいでギブアップ
早々に撤退して、ホテルへチェックインしました
（予定より90分ほど早くチェックイン）
自分へのおみやげ☆
ご当地キティちゃんのシャープペンシルと
ガチャガチャでの九谷焼の箸おき
ホテルは大浴場つきだったので
お風呂でまったりし、
夜は数量限定のラーメンサービス🍜を食べるつもりが、
疲れてしまい、
お風呂に入ってしばらくしてから
夢の中へ…
次の日のメインイベントのために
早めに身体を休めた…と言うことで☆
コロナ禍になって、
ふと気がついたことがありました
（※ 画像はお借りしました）
『KALDIに行く回数が減った❗️』ことです
コロナ禍になるまでは、週に何度も行ってました
今も、行ってますが、
前と比べると格段に減ってます
減った要因を、自分なりに分析したところ
『ウェルカムコーヒーがなくなった』
ことだとわかりました
時節柄仕方のないことだとわかってます
以前のわたしが、
ウェルカムコーヒーを片手に店内をウロウロとしていただけです（笑）
コーヒーだけ飲んで、
買わないでお店を出ることもありましたし
今は、買いたいものだけを求めに行くので、
行く回数は減ります
（※ 画像はお借りしました）
先日も、レモンバッグを買って、
ほっこり❤️
約５週間のお試し補聴器生活☆
今後、どうするかちょっとだけ考えましたが、
外にいる間は補聴器生活を続けようかと
…家にいるときは、補聴器してもしなくてもどうでもいい
…というか、家では基本ゴロゴロしているので、
確実に補聴器が外れる😅
家ではしなくてもいいけど、外では補聴器つけていると安心するって耳鼻科医に話したら、
『家では必要ないでしょう』と
もともと、補聴器必要か必要でないかのボーダーラインなので、そういう判断になったのでしょう
外では、補聴器は安心します
補聴器していると、車の音がわかるのが安心材料かなぁ❓
難聴になってから、車の接近音が聞こえなくて
ヒヤヒヤしたことが多々あったから💦
…とはいっても、声よりも雑音を拾う方が大半です💦
どこにいても耳元で繰り広げられる雑音にはいまだに慣れないけど💦
（補聴器あるある、らしい）
それでも、補聴器ないよりかはマシ
補聴器もいくつかタイプがあって、
わたしが今後使うのは『耳かけタイプ』
↑
こんなの
他には耳穴タイプもあるけど、
それだと耳の閉塞感があるらしい
わたしは超低音はそこそこ聴こえているので、
耳穴タイプは向かないらしい←補聴器屋 談
今使っているのはお試しなので、
コードの部分を自分に合うように測ってオーダー
１つ、１６万円～なり～😱
お高い買い物だけど、
少しでも聴こえるのならば仕方がない
やはり、外での安心感の方がわたしには大切
…ということで、補聴器購入したら来年は医療費控除の確定申告だ～✊
と、補聴器屋さんに話したら、
補聴器購入だけでは医療費控除の対象にはならないんだそう😱
なんでも、補聴器相談医の受診終了後、診療情報提供書を医師に記入して貰うことが必要らしいです
しかも、耳鼻科医は必ずしも補聴器相談医ではないらしい😱
ええーーー❗️と思いましたが、
わたしの通っている耳鼻科医は補聴器相談医なので、
診療情報提供書を作成していただけることに
よかった…😊
わたしの補聴器ができるまで、
もうちょっとかかるので、
まだまだお試し補聴器での生活です☆
デブ活真っ最中💦💦💦
デブ活から卒業したいので、
しばらくサボっていた朝の散歩を復活させました
…とはいえ、朝、ギリギリまで寝てしまうクセがつき、
なかなか習慣になるのは遠いですが💦
平日は少しでも多く、
週末は必ず実行❗️を目標にしています
そんな中、ルートを変えて見つけたのが
野菜の無人販売
どれも100円
お試しにサラダセットを購入しました
とても新鮮で味が濃い～🤗
ハマってしまい、週末の散歩は野菜購入ルートへ
サラダセットに春菊とスティックセニョール購入したり
サラダセットとホウレン草購入したり
特にサラダセットはリピ中
散歩👟して野菜購入して、
とっても健康的な生活をおくっている気分になっています（笑）
これで、デブ活から卒業できたらもっといいのですが…(苦笑)