薬のおかげかな

梅雨のような天気ですね

昨日あたりから、薬が効いてきたのか、

不安な気持ち、沈んだ気持ちが落ち着いてきた様に思います。

ジェイゾロフトは毎日飲む様に

メイラックスは4日に1回(減薬中)のまま。

主治医にも

メイラックスは、そのまま4日に1回でいいよ

と言われたのですが、

ジェイゾロフトだけではなんだか

不安が拭いきれず…

そして、これから車の運転が続く日々が待っているんです。

今のこの状態だと、

誰かが一緒でも目的地まで行く自信がない。

不安で仕方がない。

そして落ち込む。

そう思って、メイラックスも毎日飲むことにしました。

今は減薬よりも、生活と安心が必要だと。

不安な中、目的を達成しても、結局次も不安。

そのことに気付きました。

向き合うためには、

とにかく心穏やかにしてからじゃなくては、

私には効果がないんじゃないかと思いました。

もしかして、これが、精神的な薬から抜けられないところなのかもしれませんが…

8年目にして初めて感じました。

次の外来で相談しようと思います

なんでこんなにも不安感が強かったのか、

最近の色々を考えたりして、

できる事も、行けた場所も、

とにかく不安で仕方がなかったです。

少し前向きに落ち着いてきたら、

苦手な事にもチャレンジしようと思います

発作について

こんばんは

私のパニック発作についてなんですが、

1番最初は過呼吸でした。

この頃は、体の不調が酷くて、全身を色んな病院に行って調べていました

心気症炸裂してました。

そんな時に過呼吸になってしまい、訳もわからず救急車を呼びました。

その時は腹痛があって、私は腹痛の方が心配だったので、過呼吸についてはあまり気にしていなくて

病院では、盲腸じゃないし、膀胱炎かな？って。

呼吸は過換気症候群だよ！

寝れば治るから、15分だけ寝てねーって

麻酔を打たれてぐっすり目覚めて帰りました。

それからも

また苦しいな〜って時はありました。

不安が伴う緊張の時になったりして。

その状態が、きっと2ヶ月ぐらい続きました。

それから、なんとなく過換気症候群を検索していたんです。

心気症だから

そうしたら特大の過呼吸がきて、手足が痺れて、苦しくて、もうだめだーって…

また病院に運ばれて、血液検査しました。

でも今回は麻酔なしで、苦しい中、検査結果を待ちました。

それが苦しくて、苦しくて。

そのあと、先生が来て、異常なしだから、

セルシンという安定剤を出すので、苦しくなったら飲んでください。

って帰ることになりました。

その車で、なんとも言えない不安と息苦しさ。

なんなのこの気持ち悪さ

なんとか家に帰って、やはり苦しくて、

早速セルシンを飲みました。

楽〜〜

それから、不安が強くなり

過呼吸ではない発作に。

ソワソワ

手は震える

お腹は痛い

手汗

血の気が引いて

心臓バクバク

頭がおかしくなりそう

怖い

もう死んじゃう

に変わりました。

この時は、何か不安や心配しただけ発作は起きました。

ニュースを見ても、ケータイを見ても、

薬を飲むのさえ、心配でパニックになりました。

今思えば、

本当にこの時期は発作の度に泣きまくり、

母には毎日来てもらい、

旦那にも早めに帰ってきてもらい、

でも、周囲にはバレないように。

家族みんなを巻き込んで、

辛い日々を送っていました。

きっと誰もがあの8年前には

戻りたくないです

そして、今は、

胸がサーっと冷たくなり

ドキドキするぐらいです。

ひどくても、やばい、やばいと頭のなかで焦り出し、震えと手汗があるぐらいです。

すぐに旦那に電話をしてしまうので、

ほんの5秒ぐらいだとは思います。

文字にすると大した事ないのかもしれないけど

それでも、

はやくここからも抜け出したいです。

ありがとうございます

おはようございます

みなさん、いつも

いいね！

を押していただいて、

ありがとうございます

現実世界では、パニック障害という事は、家族以外の方には話してません。

性格的に、話すことにより、もっと自分を追い詰めると思ってます。

今回ブログを始めてからも、思い出して、気持ち落ち込んで、なんだか心が晴れずにいます。

でも、いいね！をいただき、

私は、応援してくれている

私だけじゃない

わかってくれる方もいる

って、不安になった時に思ってます。

感謝してます。

独り言のブログなんですが、

そんなブログにアクションしていただき、

本当にありがとうございます。

治したいと思った事で、

フラッシュバックの様な…

焦りの様な…

そんな状況で、フォローしてくださってる方のブログに遊びに行ったり、お返事したりができませんが、本当に感謝しております。

ありがとうございます

パニック障害で苦しんでる方に、

お互い頑張りましょう！

なんて、軽々しくいえませんが、

私もみなさんが辛い毎日を送っている事を

とてもわかっている1人です。

どうか、穏やかに暮らせる事だけを祈って。

ありがとうございました。