自己紹介

はじめまして。
パニック障害になり8年になります。
今まで発作が出ないように生活していたため、予期不安が酷くなり、行動範囲が狭くなってしまいました。

そのことに目を向けずに、不安があるにもかかわらず、減薬を優先して、そのうち治るだろうと生きてきました。

私は特に車の運転が苦手です。
パニックになる前から、一人で運転して遠くへ行く事や高速道路に乗ることは苦手意識がありましたが、パニック障害になり、なりたての3年間ぐらいは高速道路も運転できたし、40キロ先ぐらいまでは気にせず運転ができていたのですが、今では15キロ離れた場所も行けなくなってしまいました。

しかし一人でなければ、緊張しながら行けなくはないですがあきらかに回避行動のせいで、今ではチャレンジもできなくなりました。


でももうこのまま生きていくのが嫌になり、完治に向けて治療をしたいと思い、ブログに残すことにします。


決意表明みたいなものですかね…

これから少しずつ、今までのパニック障害の経緯を書いていけたらと思います。
よろしくお願いします😌