【「ゴキゲン会」情報シェア会1月レポ(^^)
】
みなさま、ごきげんよう～♡
参加レポ隊の 石井です＾＾
月に１度のお楽しみ♪『情報シェア会』
今月は、「食事瞑想❣️」でした！
賀津衣ちゃんからの食事瞑想の説明があり
《マインドフルネスイーティングについて》ミニセミナー✨のあと、
誘導に沿って食事をしました♡
自家製の梅干しを食事瞑想で
「はじめて出逢った」感覚になって 食べてみたら、
普段はおにぎりに入れて、ご飯と一緒に
あっという間に食べてしまう梅干しが
全く 違うものに感じました😲✨✨
まず、「これは 食べられるものなのか？」と思い…(この感覚に、自分でもびっくり！😆)
梅干し→酸っぱい→唾液出る
かと思いきや、
食べ物なのか？酸っぱいのかも わからないので、唾液が出ない！
w
w「当たり前」だと思っていた感覚が、当たり前ではなく
飲み込むように ごはんと食べていた梅干しが、噛んでも噛んでも 残っていること、
食事瞑想でいただくと、
普段の感覚とは 全く違いました！ ！
また、
この梅干しに関わってくださった方に
『想いを馳せる』
という時間があったのですが、
最初に 梅干し作った人すごいな！
と思い、
梅干しになる過程まで(毒があることを知らずに食べた人のこととか…) 考えたら
これまで関わってくださった方がたくさんいて
梅干し(食べられるもの)が完成したんだな～✨と、
感謝の気持ちが湧いてきました🥰💖
久しぶりに 食事瞑想体験ができて、
とっても面白かったです😊✨✨
楽しみながらメンバーともお話できる情報シェア会で、
今月もゴキゲンになりましたー😍
1月「ゴキゲン会」シェア会ありがとうございました！
※石井のゴキゲン会レポ隊は、今月で終了いたします✨
平日毎日、毎回、楽しみながら参加&レポ隊させていただきました😊
ご覧いただき、ありがとうございました💖💖💖
島貫賀津衣ちゃんのゴキゲン会は、
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【島貫賀津衣ブログかおりレポ記事バックナンバー】
→【ゴキゲン会レポ】情報シェア会1月♪ (この記事)
ご覧いただきありがとうございました！！
石井かおりでした^^
