日常生活でのグランディング（グラウンディング）では足りない方、
スピリチュアル的な方法も併用した方が望ましいご状況の方に
ついての実践編です。
今回はようやく最終回。
今後、追加が出たら補足編として書きますね。
日常生活とスピリチュアルな方法の２種類があるので、
本記事ではスピリチュアル的な方法でできること、です。
スピリチュアル的な方法を用いたグランディングは、
多種多様。
あらゆる選択肢がありますから数例でしかないのですが
ご参考になるようでしたら、なさってみてください。
前回記事はコチラ
☆ご覧になっていない方は順番にどうぞ
４．挑戦してみよう グランディングの実践（スピリチュアル編１）
５．挑戦してみよう グランディングの実践（スピリチュアル編２）
６．挑戦してみよう グランディングの実践（スピリチュアル編３）
７．挑戦してみよう グランディングの実践（スピリチュアル編４）
＊ グランディングをスピリチュアル的な方法で行う場合 ＊
記事が多いので５回に分けたスピリチュアル編５回目は、
瞑想です。
この記事はその他３などに重複する部分があります。
瞑想は人によってやり方はさまざまですよね。
なので、【瞑想方法】の具体的な詳細は割愛します。
お知りになりたい方は
専門書などでご確認いただくと確実です。
ここではOleさんのイメージの方法のやり方をアレンジして
ご紹介します。
簡単でしょ？
＊＊＊
グランディングはいろいろな手段で行うことできます。
瞑想のポジションと記載しましたけど、
お時間がない方はご就寝前に横にながら、
上述をイメージして寝ちゃってもGOOD。
その際に、
グランディング系のエネルギーを流しながら行ったり、
関連アイテム（お香や精油、その他）を併用すると
相乗作用が望めます。
＊＊＊
グランディングは、定期的かつ継続的に取り入れることが
大事です。
いわば生活習慣のようなもの。
負担や無理がないように、
自分にとって望ましいやり方で行ってくださいね。
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