ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で美しくなる食事が
自分でつくれるようになります。
2024年 健美食 理恵 のミッション
「薬に頼らず、自分のカラダは自分で守れる女性を増やす」
を掲げ活動していきます。
今日はお客様からのお声を
お届けしたいと思います。
2023年5月から
「五感を使うプライベート美文字レッスン」
4月スタートで
新規1名様募集予定です
を受講して下さっている
さっちゃん さん
2023年を終えて
ご感想を送ってくださいましたので
ご紹介します♪
受講のきっかけは、
文字を書く機会が限られている
今の時代だからこそ、
書く機会がある時に
自分が納得できるような
綺麗な文字を書きたいと思ったからです。
また日々スピードを
追求しがちだったので、
ゆっくり文字を書くことで
自分と向き合う時間を持とう
と考えたこともあります。
(いわば写経の日常実践版ですね)
始めたばかりのころは
大きく書きがちや、
払いが長くなるなど
自分のクセが強く出ていましたが、
３ヶ月目から
文字を美しく書くのは
バランスが大事ということがわかってきました。
半年経つ頃には
自分の文字の個性もありつつ、
全体のバランスを見て
調整することで
字が整ってきたように思います。
すごいなと感じたのは、
自分で気づいて
調整ができるようになったことです。
目標はいただいたテキストを
１冊到達できるところまで、
自分が設定した卒業課題には
理恵さんへのお手紙を書くことにしています。
それまであと少し頑張ります！
さっちゃんさん
ありがとうございます♪
私へのお手紙が
卒業課題だなんて...
もらったら
感動して泣いちゃいそうです。
あなたは
手書きで字を書くとき
お悩みはありますか？
時々このような言葉を
耳にすることがあるんだけど、
「字は自分が読めればいいねん」
字は読むためのもの
だから
読めれば良い
そういった考えもあります。
でもね、
字が汚い
字がキレイ
とでは
その人の「イメージ」
が変わります。
美しい文字が書けると、
他人に好印象を与えられるようになります。
「字が人をあらわす」
などといわれるように、
キレイな文字だと
礼儀正しそう
きちんとしている
品がよさそうといった
よい印象を抱かれやすいですが、
字が汚いと
だらしがない
せっかち
と印象が悪くなります。
文字がキレイなのは
メリットしかないのですが、
それが
自分の自信にもつながりますし
文字をゆっくり丁寧に書く
これは
自分と向き合い
自分を大切にすること
につながります。
文字を書くときの姿勢
文字を書く時の手の動き
文字を書く時の呼吸
これもカラダの内面を磨きます。
そして、
さっちゃんさんが
「自ら美文字に調整できるようになった」
ということは、
「さっちゃんさん自身が整っている」
ということ。
2023年5月からの８ヶ月で
さっちゃんさんは
ただ美文字にする
練習だけではなく
文字を通じて自分と向き合い
内面から磨かれ
美しくなられて
本当に嬉しいです♡
すべては
さっちゃんさんの
コツコツの積み重ねです♪
ご卒業までもう少しですが
最後までわかりやすく
お伝えしていきますので
これからもよろしくお願いします。
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