ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で美しくなる食事が
自分でつくれるようになります。
毎日の食事で不調を改善し、
メリハリのある美しいボディを手に入れたい
そんなあなたへ
30日で腸が変わる！
理想のカラダを手に入れる
オンライン腸活プログラム
＜ご案内はこちらから＞
昨日は何を食べましたか？
1月1日は
天赦日＋一粒万倍日＋天恩日＋申子の日
という 最強開運日！！
この最強開運日に
食べたらいい開運フード
じつは
「おせち」なんです。
「おせち」に入っている
１つ１つの食べ物は
それぞれに縁起のいい意味や
願いが込められています。
一部お伝えすると
金運を上げる 「栗きんとん」
教養が身につく「だて巻き」
子宝に恵まれる「数の子」
長生きすること「エビ」
浄化の意味 「白かまぼこ」
邪気払い・無病息災「黒豆」
お正月に積極的に食べることで
健康も金運も引き寄せます。
行事食には
家族の健康を願う意味や
家族の幸せが込められているので
食べることに
とっても意味があるんです。
私は
「お雑煮」と
「おせち」
をいただきました。
今年のおせちは、
初めて無添加「おせち」を
頼んでみましたよ♪
一切添加物を使っていないので
どんな風に届くのか...
味はどうなのか...
心配でしたが、
全体的に
ちょうどよいお味で
素材の味も
いかされていて
食べやすく
美味しかったです。
また詳しくは
改めて記事に書こうと
思いますが、
初めて今年
無添加「おせち」を食べてみて
食事の違和感を
全く感じませんでした。
添加物いっぱいのおせちは
味も濃いので
喉も乾きますし、
食べているときに
添加物（調味料ではない味）の味が
違和感しかなく
罪悪感をいだき
「私の体は大丈夫かなー」
と心配にもなりました。
昨年は心配した通り
おせちを食べた翌日に
体調を崩してしまいましたが、、、
それくらい
体に影響があると
体感した日でもあります。
（日頃食べていると
味覚センサーが鈍るので
感じにくくなります）
今年はおかげさまで
胃腸の調子もよく
気分よく元気に過ごしています♪
除夜の鐘をつきに行きました♪
雲の隙間からでてきた日の出♡
湖に太陽の光が反射して
真上に向かって光の柱が映りました。
年末には、
ビタミン、ミネラル
食物繊維が豊富な食材を
使って副菜も作っているので
2024年のお正月も
腸を整えて自分を大切に過ごします。
理想のカラダを手に入れる
オンライン腸活プログラム」は、
【こんな方におすすめです】
☑ 食生活を改善したいけど、どのように改善したらよいかわからない方
☑ 何をどれだけ食べたら（減らしたら）よいのかわからない方
☑ カラダの不調（肩こり、頭痛、腰痛など）を感じている方
☑ 薬やサプリメントに頼らない自分になりたい方
☑ 疲れやすい方
☑ イライラすることがある方
☑ 健康の先にある美しさも一緒に手に入れたい方
☑ 一人では改善できない、続けられない方
☑ 優しく寄り添って欲しい方
は、ぜひご案内をご覧くださいませ。
ピンときたら
あなたの直観が感じたから。
その直観を大切にしてくださいね。
＜ご案内はこちらから＞
無料メール講座はこちら
⇩
①いくつになってもキレイになれる食事【PDF】
アラフォー女性必見！
キレイになれる要素がたっぷり詰まっています。
②あなたのカラダの中身がわかる
1週間フードパランスチェックシート【PDF】
③カラダの体質チェック表【PDF】
ぜひ、受け取ってくださいね。
お問い合わせやメッセージはこちらからどうぞ
検索ID：934ｖｋｘｓｍ
↓
あなたの食事や
カラダのお悩み聞かせて！
「 2大特典プレゼント、希望 」
とメッセージ送ってくださいね。
↓
2大特典プレゼント♡
2大特典を受け取った方には、
60分無料食事カウンセリング
をさせて頂きます。(オンラインzoomにて)
植物性素材のみを使用し
食品添加物、小麦、砂糖も不使用！
国産大麦（大麦粉、発芽大麦粉、大麦シリアル）で作られた商品
▫間食がやめれない方
▫お菓子に罪悪感を感じたくない方
▫食品添加物が気になる方
▫食物繊維が摂れていない方
▫インナービューティーを始めたい方
におすすめな商品です！
過去には趣味の書道の写真も...＾＾
⇩ 画像をクリック ⇩
