ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で美しくなる食事が
自分でつくれるようになります。
▪年越しそば
(にしん、かまぼこ、ねぎ)
▪牛ごぼうとまいたけの炒め煮
▪️ひじき大豆煮
▪グリーンサラダ
▪紫キャベツの甘酢漬け
▪黄色パプリカ
今年も1年お疲れさまでした。
いつもありがとう。
2024年の健康長寿を祈って...
あなたのカラダは
あなたが食べた物でできているので
あなたの食べ方次第で
カラダは変化します。
腸を整えられるのも
あなた自身です。
☑ 腸活に興味がある
☑ 腸を整えたい
☑ 今年こそは不調を改善したい
こんな思いをお持ちの方へ
2024年1月1日リリース
「30日で腸が変わる！
理想のカラダを手に入れる
オンライン腸活プログラム 」
先着限定3名様
お正月特別企画やります！！
2024年は
カラダとココロを整える1年に
しませんか？
2023年も
ありがとうございました。
2024年まであと少し
よいお年をお迎えください。
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