母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合うことで
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実を手にすることができました。
自身の経験、および学んできたことを生かし、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
TV出演・新聞掲載 実績
FNN PRIME online 特集「毒親…悩ましい親子の距離感」
トラウマをどう乗り越えた？毒親育ちのカウンセラー語る“自分との向き合い方”
その他雑誌やweb媒体等、多くのメディアに取り上げていただいています
先日書かせていただいたCさんの変化、
読んでくださいましたか？
その後、
ご本人がご自身の経験をシェアしてくださり、
「これはヒントになる！」
と思ったので、
ブログでもシェアさせてください☺︎
先日のメルマガで、
感情も本音もわからなかった私が
自分と向き合うことを頑張ってきたなーと、
自分のことながら
読んでいてウルウルしてしまいました 涙
アフターヌーンティーでの私、
キラキラして見えたんですね！
びっくりだけど、
すごく嬉しいです。
アフターヌーンティーのとき、
他人の目を気にして自分を取り繕ったりせず、
自然にいられる自分を感じて
「自分で思っている以上に、変化しているのかも」
とすごく嬉しかったです！
（
やっとゼロ地点に立てたと思っていたけど、
もう少し先に進めているのかな？
って思いました。
最近、
すごく軽やかなんです！
継続するのが苦手な私が、
どうして毎日自分のご機嫌を
つけ続けることができたのか
考えてみ
先日のブログにも書かれていたように
「習慣」にしてしまうのが一番なんですが、
その習慣化が難しいんですよね。
そのためにした、
私の工夫は・・・
①時間（タイミング）を決める：
私は、
②ハードルを下げる：
どうにも疲れていたり、
③信じてみる：
「本当に効果があるのか？
自分に向いているのか？
などは考えず、とりあえず信じてやってみようと思いました。
ご機嫌をつけることから始まった
夜寝る前に自分と会話をする時間は、
一日を振り返って、
自分をいっぱい労うための
とても大切な時間になっています♡
自分と向き合い始めて感じたのは、
「すべてのヒントは、日常生活にある」
ということ。
（なほさんに言われたとおりだった！）
日々のもやっとしたこと、
イラっとしたことの中に
思い込みや前提など心のクセが隠されていて、
そこに気づいていくと
日常生活はびっくりするぐらい楽になる。
本当に
「問題は、自分で作っていただけ」
なんですよね。
そうそう、
日常の出来事から向き合うために
私なりの
「自分と向き合う８ステップ」
このステップに当てはめて整理していくと、
起きた出来事から本音を見つけて、
次の行動につなげることができるので、
一人でも自分と向き合いやすくなりました。
こうやって振り返ると、
私、色々工夫しながら頑張ってきたんですね〜涙
彼女の言葉たちを読んで、
みなさんは何をつかみましたか？
③はとっても大事！！
わたし自身、
信じてなかったときは何も効果がなかったもの。
１％でもいいから、
信じてやって ”みる” の、
大事です。
▼３年前のこの記事にも書いていました
https://ameblo.jp/healingcafe77/entry-12395780291.html
自分を変えていける人は、
信じてやってみようとする人？
それとも、
信じず疑ってばかりで、
都合のいいものを探し続けている人？
どちらだと思いますか？
そしてあなたは、
どちらの姿勢を選択しょうか？
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「同じ悩みを抱えている方に出会いたい」
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(ハハコラボ)
母娘関係研究所
代表 加藤なほ