母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合うことで
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実を手にすることができました。
自身の経験、および学んできたことを生かし、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
TV出演・新聞掲載 実績
FNN PRIME online 特集「毒親…悩ましい親子の距離感」
トラウマをどう乗り越えた？毒親育ちのカウンセラー語る“自分との向き合い方”
その他雑誌やweb媒体等、多くのメディアに取り上げていただいています
現在わたしの手帳の後ろの方には、
様々なことが書かれているのだけど、
それはまさに
”自分の取説”
みたいなもの。
その１つに、
”ごきげんリスト”
というものがあります。
何も難しくはない、
「こういうとき、わたしはごきげんだよ〜」
っていうリスト。
要は、
「これをしてあげると、
この人(わたし)は喜んだり
ハッピーになったり
ごきげんるんるんですよ〜！」
というメモです。
これをしてあげると
この人（わたし）は気分がよくなる、
つまり
幸せ
ということです。
よく褒められるこのコートはEPOCAさんのコートです
だから、
わたしが、わたしのために、大事にすべきことリスト
でもあります。
なんの秘密もない、そのままですよね。
こういうのを知って、「やってみよっと！」と楽しくさっとやろうとする人はどんどん変わっていく人です☺︎
先日配信させていただいたメルマガでは
このリストに実際にわたしが書かれていることを少しだけシェアさせていただきましたが、
「わたしはこうですー！」
というご自身のごきげんリストをシェアしてくださった方もいらっしゃいました☺︎
（みなさんありがとう〜！！！）
みなさんは自分自身のこと、
どれくらいわかっているように思いますか？
自分の取説は
ありますか？
自分の取説をざっくりでもいいから知っておくと、
いいことが結構あります！
・迷うことが減る
（ムダに悩む時間が減る！）
・好きなものをより好きになる（純度が上がる）
（から楽しさや充実感が増す！）
・自分がよくやらかす人間関係のパターン（行動パターン）にすぐ気づける
（からトラブル減る、危機回避できる、失敗と感じることも減る！）
などなど、
要は、
自分の軸が育っていく
自信がつく
ということです。
一緒に自分の取説の１つ、
”ごきげんリスト”
つくってみませんか？
つくろうとする時点で、
自己観察力が上がっていきますよ〜♡
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代表 加藤なほ