「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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顔ダンスとは Click👇
顔の筋肉は、
そのほとんどが薄いリボン状の筋肉で皮筋と呼ばれます。
皮膚と筋肉がくっついているので、「皮筋」です。
若い頃はパンと張っている顔の皮膚も、
年齢を重ねるごとにしぼんできます。
それは、筋肉が痩せてくるから。
筋肉とくっついている皮膚は、
筋肉が痩せると余ってしまいます。
表情筋はしっかり育てましょう♡
要らぬ脂肪は、絞り取りましょう。
今日は「頬下の脂肪を絞り取る」トレーニングです٩(ˊᗜˋ*)و
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頬下の脂肪を絞り取る
【 やり方 】
① 写真のように
口をとがらせます
② そのまま頬のお肉を
吸い込みます（限界まで）
＊ポイント＊
このときに、口角から頬に向かって
深くシワが入る方は
やらないようにしましょう
③ 吸い込みを維持したまま
くちびるを内側に巻き込んで
口を一文字にします
④ 吸い込みを維持したまま
口を引き締めます
これを２セット
＊ポイント＊
頬がコケている方は、
このトレーニングをやらない
又は
週１回などご自身の様子を見て
実践しましょう
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表情筋トレーニング「顔ダンス」のメソッドを考案した加藤ひとみ先生（→☆）が、
YouTubeチャンネルを開設しました。
その名も、
【アラ還】おきゃんママの若見えチャンネル！！
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ドンドンドン
パフパフパフ
＼
動画ってわかりやすいですね♡
先日、Zoomでお会いできたのですが、
ホントーに顔がツルっツルで、
パソコンの画面からでも、
目の周りの筋肉の存在がわかるんですよ、奥さん！（誰）
顔の筋肉が自由自在。
続けると素晴らしいことがよくわかりました。
美しく元気な女性が増えることは、
顔ダンスを作った加藤ひとみ先生の願いでもあります。
ぜひ、一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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顔ダンス講座予定
オンラインレッスンを開始予定です。
開講が決まりましたら、こちらのブログでご案内致します。
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