「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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眼球だけ動かして、上を見ることができますか？
小さい頃は「寄り目〜」とか「白目〜」とか言って意味不明に遊んだものですが、
大人になるとパソコン作業とスマホの見過ぎで目線は下に下に。
呼ばれて上を向くときには、
思わずおでこを使って見上げます。
そうこうしてるうちに、おでこのシワは増すばかり。
眼球を支える筋肉は衰えるばかり。
・・・ということで、
今日は「目に輝きを与える」トレーニングをご紹介します。
輝くものには何でも頼りたいお年ごろのわたし。皆さまと一緒に頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و
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＼ 目に輝きを与えるトレーニング ／
【 準備 】
顔は正面を向いた状態です。
眼球のみを動かしていきましょう。
まずは、
①上から下へ
②左から右へ
③斜め上から斜め下へ。反対側も同様に。
その後、
④眼球のみをぐるりと回します。反対にもぐるり。
⑤ぱちぱちとまばたきを数回して
⑥眉毛を上げないように注意しながら、
上まぶたを後ろに引くように目を開きます。
⑦軽く目を閉じ、
⑧もう一度、眉毛を上げないようにして、
上まぶたを後ろに引くように目を開き、
その後 軽く閉じます。
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あまり意識的に動かさないところなので、
動かしにくいかもしれません。
眼球をまんべんなく動かすことで、目に輝きが生まれます。
くれぐれも、眼球のみを動かしてくださいね。
まゆげを動かすことは、致しません。（大門）
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
顔ダンス講座予定
ただ今全力で準備中です。開講が決まりましたら、こちらのブログでご案内致します。
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