「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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顔ダンスとは Click👇
ものを噛むと、
噛むための咀嚼筋が鍛えられます。
長年にわたって片側で噛むクセがあると、
片側の筋肉だけが鍛えられて、
顔の左右差が大きくなります。
わたしの写真ですが、
以前は筋肉がクセに負けていて、
向かって右側の口角が下がっています。
＼口元が歪んでいます／
／矯正されてきました＼
咀嚼筋である「翼突筋（よくとつきん）」にアプローチするのが、
顔ダンスの「７番のトレーニング」です。
口を片側に寄せる動きですが、
だいたいの方が、
「こっちは寄せにくい」と左右の感覚の違いを認識されています。
「７番のトレーニング」は、
左右差を整えていくトレーニングでもあります。
シンメトリーな顔を目指しましょう٩(ˊᗜˋ*)و
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
あごの筋肉を鍛え
ブルドックを予防する
【 やり方 】
くちびる右口角を限界まで上げて５秒キープ
くちびる左口角を限界まで上げて５秒キープ
これを１セットとして、２セットやります
＊ポイント＊
・寄せた方とは逆のフェイスライン
（翼突筋）に効いています
・口を片側に寄せたときに
「ほうれいの溝」が深くなりますが、
定着する溝ではありません
・気になる場合は、写真のように
「ほうれい線の上のお肉」を指で優しく支えます
・支えるときは、指を
「ほうれいの溝に添うように」少し曲げてくださいね
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
口を寄せると、
反対側のフェイスラインがキレイに出ます。
そのキレイなフェイスラインをキープして、
美しい横顔を一緒に目指しましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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顔ダンス講座予定
オンラインレッスンを開始予定です。
開講が決まりましたら、こちらのブログでご案内致します。
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