「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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北海道もここ数日暑いのですが、
マスクはなかなか取れません。
わたし自身ヨガの講師もしているのですが、
誰の飛沫が飛ぶってわたしの飛沫が飛びますので、
クラスではマスクを着用していますが、
こういうのもあるんですね。
飛沫が飛びまくっているのが見えそう( ･᷄ㅂ･᷅ )
「毎日、一日中ずっとマスクをしています」
という方もいらっしゃると思います。
お仕事等で大変だと思うのですが、
そのマスクの中、
鼻呼吸でしょうか。口呼吸でしょうか。
鼻で呼吸をすることで、
ウィルスや菌の侵入を防ぐとともに、
「氣」が入ると言われています。
口呼吸は酸素は入りますが「氣」が入らないとも言われます。
口の周りの口輪筋がしっかりと鍛えられていると、
口を閉じて鼻呼吸ができます。
今日は、口輪筋にもほうれい線にもアプローチするトレーニングです٩(ˊᗜˋ*)و
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頬にハリを与える
・頬に空気を入れてふくらませて
その空気を口の輪郭に沿って回す
＊ポイント＊
満遍なく回します！
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ぜひ「頬を高くするトレーニング」も併せてやってみてください。
顔が痛くなります♡
頬を高くするトレーニング
こちらをクリック♡
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美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
＼ 美しいフェイスラインのために♡ ／
■ 口の周りを鍛える
顔ダンス講座予定
オンラインレッスンを開始予定です。
開講が決まりましたら、こちらのブログでご案内致します。
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