「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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昨日の続きです☆
顔に「上向きのポニーテールライン」を作ることは、若見えのポイントのひとつです、とお伝えしました。
スッキリした頬の下に浮き出る上向きのライン
そのためは、頬下がスッキリしていることが条件。
今日は、そのためのトレーニングです٩(ˊᗜˋ*)و
頬下をスッキリとさせるトレーニングなので、
コケが気になる方は、週１回程度にしておきましょう。
ただ、
「たるんでいるからコケて見えるのか」
「本当にコケているのか」というのは、自分ではわかりにくい部分かもしれません。
というのもわたし自身、
４０才を過ぎてから歯列矯正をしたときに歯を４本抜いたため、
コケが気になって このトレーニングを飛ばしていたら、
ある日突然「顔が長く四角くなってる！」と驚いたからです。
慌ててこれをやるようになってから、頬下がスッキリしてきました。
コケが気になる方は、骨格等にも拠るということをご理解頂いたうえで、
このトレーニングを週一回程度にして、様子を見てくださいね。
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では、頬下の脂肪を絞り取るトレーニングをやっていきましょう♡
【 やり方 】
① 写真のように口をとがらせます
② そのまま頬のお肉を吸い込みます（限界まで）
※このときに、口角から頬に向かって深くシワが入る方は、やらないようにしましょう
③ 吸い込みを維持したまま、くちびるを内側に巻き込んで口を一文字にします
④ 吸い込みを維持したまま、口を引き締めます
これを２セット
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ぜひこれを習慣にしていただいて、
頬下をスッキリさせてくださいね！
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「やった方がいいのかわからない」という方は、ぜひお近くの顔ダンス講座へ足をお運びください♡
（わたしの講座はまだ…汗）
講座を開講する際には、
コケが気になる方にこのトレーニングに代わるやり方もお伝えしますね。
コケの注意をしておりますが、逆に言えば
スッキリさせる力が強いということ。
あなたの頬下もスッキリ変わるはず！
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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