「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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大変なときに無理に笑う必要はないと思いますが、
笑顔になるときには、
それを見た方が「ほっ」とできる笑顔になれたらいいな、と思っています。
口角が上がっている笑顔は、人を「ほっ」とさせてくれます。
前回、口の周りの筋肉は
「顔のなだれを食い止める土台」であるというお話をさせて頂きました。
（前回のお話→★）
ということで今日のトレーニングは、
顔のなだれを食い止めるカギである、
口の周りの筋肉を鍛えていきます。
ほうれい線を予防し、口元にハリを与えます♡
さっそくやっていきましょうヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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ベーストレーニング ６
口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
【 やり方 】
①上のくちびると下のくちびるを押し合って１０秒キープ
注意！！
＊上下のくちびるをピタッと合わせます
＊歯を食いしばらない
＊舌で歯を押さない
②表側にくちびるを思い切り出して、５秒
注意！
＊目の下は伸ばさない
③内側にくちびるを思い切り巻き込んで、５秒
注意！
＊くちびるで歯を全部巻き込む
＊上下のくちびるの間は少し空いています
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下がった口角
戻しましょう♡
写真はお借りしました
口の周りの筋肉を鍛えると、
下がった口角が、元の位置に戻ってきます。
わたしの下がっていた口角も上がってきました（嬉涙）
写真はプロフィールの記事でご覧頂けます→★
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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