「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
プロフィール→❦
顔ダンスとは Click👇
口のまわりにあるドーナツ型の筋肉のことを
「口輪筋」と言います。
口を「閉じる」ときに使う筋肉です。
口を「すぼめる」ときにも使います。
そしてこの口輪筋、
「口笛を吹く」ときにも使う筋肉なのですが、
「ならば、口輪筋を鍛えていると口笛が吹けるのかも！」と思ってやってみたところ、
ほとんど鳴りませんでした（しゅん）
コツがありそうなので、
いい感じに音が出たあかつきにはご報告致します♡（要らん）
口笛を吹こうとして口をすぼめたときに、
唇に縦じわが入る場合は、
口輪筋が痩せて緩んでいるかもしれません。
今日は、口の周りをしっかりと鍛えましょう♪
くちびるは巻き込まずにリッププレスします٩(ˊᗜˋ*)و
［音声誘導］
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
口の周りの筋肉を鍛え
ほうれい線を予防する
【 やり方 】
①上のくちびると下のくちびるを
押し合って１０秒キープ
＊ポイント＊
＊上下のくちびるをピタッと合わせます
＊歯を食いしばらない
＊舌で歯を押さない
②表側にくちびるを
思い切り出して、５秒
＊ポイント＊
＊目の下は伸ばさない
③内側にくちびるを
思い切り巻き込んで、５秒
＊ポイント＊
＊くちびるで歯を全部巻き込む
＊上下のくちびるの間は少し空いています
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
口輪筋が鍛えられると、
口角が上がります。
上がった口角を、
ぜひ一緒に目指しましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
＼ こちらもどうぞ ／
顔ダンス講座予定
オンラインレッスンを開始予定です。
開講が決まりましたら、こちらのブログでご案内致します。
お問い合わせ
okuyogaブログ
日々の徒然、気付きを書いています⬇︎
