「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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はじまりました！
「勝手に顔ダンス強化週間」
／
ドンドンドン
パフパフパフ
＼
今週は、目の周りを重点的にやっていきます。
マスクをしていてもしていなくても、
見えているのが「目の周り」
２０代で美容部員さんに、
「あなた目にシワができるタイプよ」と言われた方も（わたし）、
目の下のたるみには「化粧品を塗ればなんとかなる」
と思っていた方も（わたし）、
まずは目の周りの眼輪筋を鍛えましょう。
＼ここしかない、っつーくらい目を囲っています／
表情筋と皮膚はくっついているので、
やり続けるほどに変わります。
目袋も撃退しましょう٩(ˊᗜˋ*)و
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
目に若々しさを与える
【 やり方 】
①舌を軽く出して、
上下の歯で噛みます
（余計なところに力を入れない）
②そのまま、下まぶただけを
少しだけ引き上げます
下まぶたをリズミカルに
上げたり下ろしたりします
目安は３０〜５０回♡
＊ポイント＊
・眩しそうな目をして、
少しだけ下まぶたを引き上げます
・動かしにくくても、
上まぶたが一緒に動いても大丈夫！
続けることが大切です♡
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
上まぶたも動く？全然、大丈夫です。
あ、頬の筋肉は使わなくていいです。
両手の人差し指を目の下にあてて、
ほんの少しだけ目を細めてください。
眼輪筋が動いてますよね♡
それで大丈夫。
あなたの未来は明るいです！
（いや、ほんとに）
わたしも一緒に頑張りますね♪
どうぞ一週間、お付き合いください。
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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