便秘解消・ウエストシェイプアップにツイスト運動

おはようございます　

ブログネタ：今、1番頭の中にかかりやすい曲参加中

先々週あたりから、頭の中で延々と流れてるのは、『マル・マル・モリ・モリ！』。ブログネタ運営局のレイラさんと同じなんですけどぉ～。

『マルモのおきて』っていう、芦田愛菜ちゃんの出てるドラマの主題歌？ドラマは一度もみてないにもかかわらず、ほかの番組の中で紹介されてたのを2度ほどみただけなのに。

マル　マル　モリ　モリ　みんな食べるよ　ツル　ツル　テカ　テカ　明日も　晴れるかな～

と、頭ん中に繰り返されてます。明るく元気なメロディラインに、覚えやすい繰り返しのフレーズだからかな。

注目したのは歌詞じゃなくて、↓こちらのダンス。universalmusicjapanさんがYouTubeにアップしてる画像です。

まず、うでをよく動かすので、肩こり解消になります。そして、

晴れるかな～

に続く部分のツイスト運動。らくらく体操と同じ動きで、これが便秘解消やウエストのシェイプアップにいいんだな～。

「最新タイプ分類で腸の悩み解決？」にあるほとんどすべてのタイプ、中でも特に「ねじれ腸」タイプさんにはかなりいいはず。なので、この動きだけでも覚えとくといいですよ～。

実は、「最新タイプ分類で腸の悩み解決？」から、「そもそも過敏性腸症候群って何？」を書いたあたりに、このツイスト運動を紹介しようとしてたんだけど、写真が間に合わなかったの。で、今回これを流用させていただくことにしたという次第です。

一天一笑、今日も笑顔でいい1日にしましょう。