腹七分目のほどよさ
ケーキバイキング好きは、短命の方が多い
ホテルバイキング参加者は、似た体型の方が多い
病気に強い免疫力は、お腹がすく頃が一番発揮されるといいます。
日本人は日本食をほどよく足りないくらいの腹七分目がよさそうです。
素材に
・先般、妊娠中に生焼け肉、レバー刺しの「トキゾプラズマ原虫 」が話題にあがりました。
母体はすこし体調を壊す程度ですが、お腹の赤ちゃんに感染し、水頭症、半脳児の子が生まれる例が多くなったということです。
・ユッケ 生肉のさしみでしょうか。腸間性大腸菌、サルモネラ菌が主で食あたりです。最近では、富山県の「某焼肉えびす 」で数人も死者が出ています。
過敏症
最近は、若者たちの間で神経性大腸炎、クローン病が流行っていて、登校拒否、会社拒否、対人拒否、あがり症にも関係してきます。Ｍドーナッツ、Ｍドナルド常連客が胃腸を弱めているようです。
たまご、肉、白砂糖に食は片寄ると、腸内細菌が悪玉菌の巣になって毎日がガス腹、下痢腹になって行きます。しかし、その食習慣は簡単には変えることができないです。けっこう勇気が必要です。
繁殖期の貝の毒の頃
Ｒの付かない月（January.February.March.April.May.June.July.August.September.October.November.December）
欧州ではカキを食べない月、時期をいいます。
かきはもちろん、しじみ、あさり、はまぐり、特にあおやぎ。 また、それらを食べるかにも。
煮ても焼いても毒は解毒されませんので、特売半値だからとうっかり手が延び購入しちゃいますが、後の祭りです。回転すしも安価で手が出やすいですが、、、
いやいやさしみを
旦那の趣味は釣り
奥様は、魚をさばかなくてはならない。気が進まないまま、すこし台所で放置した。
あじ、いか、ぶり、うまずらはぎなどの近海魚に２時間も常温放置すると「腸炎ビブリオ 」
年間通じておなかを壊す季節は5月、９月
5月は、貝の毒、近海魚の食中毒が特徴です。
9月は、夏バテからの常温放置型の雑菌、ｶﾚｰﾙｰ、再煮込み汁、ボルシチ的おなかの壊し方です。
買い物袋のままテーブルに放置していませんか＾＾；
お子様のためにもいまひとつ見直し致しましょう。
これからの予定
おなかを壊す原因は
・ 料理を常温に２時間も
・ いやいやさしみを
・ 繁殖期の貝は Ｒのつかない月
・ 過敏症
・ 素材に
・ 腹七分目の習慣を
・ いつも味方の善玉菌を
・ 白砂糖食品は悪玉菌を増
・ 多いのがアイスクリ～ム
適度のストレスは免疫力を高めてくれる
ストレスを快感にかんじることが出来れば、免疫力はアップしてＮＫ細胞は喜んでウイルス、病気に強い健康な体になってきます。重苦しく考えることなく、
・ ・ 「生きているからこそ悩むことができる 」しあわせ者です＾＾
これからの予定
おなかを壊す原因は
・ 料理を常温に２時間も
・ いやいやさしみを
・ 繁殖期の貝は Ｒのつかない月
・ 過敏症
・ 素材に
・ 腹七分目の習慣を
・ いつも味方の善玉菌を
・ 白砂糖食品は悪玉菌を増
・ 多いのがアイスクリ～ム
1ヶ月ほど前にも記載いたしましたが、傾いている
皆さんも天気の良い日によくよくみてください。
北といいましょうか、日影の出来る方向に傾いているのが見えます＾＾
特に最上部分のゲイン塔
ストレスの分析（社会的、心理的、内的、外的） ・・・ ご参考 Yakuruto、主婦と生活社
見るとすっぱい唾液がでるでしょう＾＾ すっぱい すっぱい＾＾
何度も何度も 何度も重ねると、ストレスはストレスにならなくなってくる
１． 社会的ストレス
成績がいまひとつ 過度のノルマ いじめ 失業
２． 心理的ストレス
家族、友人との死別（個々人皆同じ） 将来の不安 失敗 挫折
３． 内的ストレス
爆食 運動不足 睡眠不足
４． 外的ストレス
けが 騒音 猛暑 満員電車の通勤
※ 「腹をくくる 」 「開き直り 」 「棚上げ 」 「投げやり 」 「ストレスの御裾分け 」 ストレスを受けるのは皆同じです あなただけ重い訳ではないので、使い分ける勇気とセンスを身に着けましょう＾＾；
発散よりも運動能力を高める
もやもや貯め込んで心重くなっていませんか。
そんな時は、スポーツです。郊外です。
何かひとつテニスとかランニングとか打ち込むのがいいのでしょう。ただ、発散するよりも集中し上達をめざすと、流す汗はすべてを忘れ、運動後はこころがさわやかになってきます。爽快＾＾
