静かに香りを ご参考 Yakult ・主婦と生活社
香りは気分を和らげてくれます。気持ちを落ち着かせてくれます。
すてきな香りでリラックスしましょう。
・ ラベンダー 緊張をときほぐし、気分を穏やかにします
・ ネロリ 優しくて甘い香りで、心地よいリラックス感をもたらします
・ スィートオレンジ 疲れや緊張をときほぐし、明るくさわやかにします
笑いは みんなの笑いを誘います
受け取り方ひとつで「人生は明るくなります」
この方は、わたしのために一生懸命教えてくれているんだ！と思うと、ふっ と笑みがこぼれるでしょう。
いつも笑顔でいると顔が突っ張るので
ポイント ポイントで 笑顔になりましょう。周りも自然になごみます。
自律神経を整える音楽
こころ乱れている時はハードなマーラの躁鬱な曲から聞き入り、モーツアルトの3500～4500Hz高周波の音が交感神経の興奮を鎮めるのに有効といわれています。
のんびりと椅子に寄り掛り、アイスクリ～ムでもペロペロしながら
「ちびまるこちゃん」の本でも読みながら まったりしましょう。
ストレスはあなたの成長に必要なこと ご参考 Yakult ・主婦と生活社
一般にストレスと聞くと、悪いイメ～ジが広がります。ひとつひとつの難題をこなしながら、答えを先送りしながら脱線しながら、どぶ板に落ちながら幅広い人生を歩みます。しかし、そのストレスが切れると、定年退職後すぐ心筋梗塞などで亡くなる方が多いのも事実です。特に某警察官、某自衛官
難題もすぐに答えは出てくるわけではありません。
仮に出した答えで、後々、成長したらもっと良い方策が見つかってくるのでしょう。赤ちゃんもすぐ大人になるわけではなく、7,000日もかかってやっと成人になります。それまで日々のうまくいかないことだらけを積み重ね成長して行きます。
適度のストレスは あなたの人間性を磨いてくれる
ストレスをじょうずに受けましょう
・ ストレスはあなたの成長に必要なこと
・ 自律神経を整える音楽
・ 笑いは、みんなの笑いを誘います
・ 静かに香りを
・ 発散よりも運動能力を高める
・ ストレスの分析（社会的、心理的、内的、外的）
・ 適度のストレスは免疫力を高めてくれる
こどもランキング ・・・ ご参考 NIKKIプラス１ 4/28
１． テストの点数が良かった
２． 家の手伝いをした
３． 最近は親にほめられていない
４． 習い事をがんばっている
５． ちゃんと勉強するようになった
・ 部活動の練習をがんばった
・ 受験に合格した
・ 早起きをしている
薬依存症
前記 睡眠薬の泥沼で記載しましたとおり
すぐ、食べ過ぎると薬、食欲がないと薬、胃が痛くなると薬
昼寝して夜寝れないと薬、心臓がバクつくと薬、フラついたら薬
派遣の女性で、昼間フラついて119救急車で緊急入院し検査結果、多重薬の飲み過ぎだった方がいました。子どもの頃から親が、すぐ薬、ほら薬と、薬漬けの環境をつくってきたそうです。
住宅ローンの負担
やっと買ったマイホ～ム
ロ～カル駅から歩いて３０分と遠くても、楽しい我が家
しかし、会社の昇給をあてにしていたロ～ンは社会情勢とともに厳しくなってきます。
さらに、定額ロ～ンも5年１０年経つと階段式に増加するシステム。
また、うっかり変動金利ロ～ンで組んでいると、後々、ハイパーインフレの時代になると
月々の返済が金利がおおばけして、返済しても返済しても追いつかないことに＾＾；
職がみつからないいらだち
やっと数社の中から見つかった職も、友達と比較され、４ｋ「臭い」「汚い」「きつい」「危険」
その職場は結果続かないことになります。もぅ～やってられないわ’.^ とやめてしまう。
