ストレスの解消方法（３）

自律神経を整える音楽

　こころ乱れている時はハードなマーラの躁鬱な曲から聞き入り、モーツアルトの3500～4500Hz高周波の音が交感神経の興奮を鎮めるのに有効といわれています。

　のんびりと椅子に寄り掛り、アイスクリ～ムでもペロペロしながら

「ちびまるこちゃん」の本でも読みながら　まったりしましょう。