フルマラソン１週間前
ロッテルダム本番まで１週間となりました今日はいい天気なので走りに行きたかったですが、今週の疲れがまだ残っており、ランオフとすることにしました。１週間前で焦って練習するよりは、体調を整えた方がいいかなーと言うことで、今日はマラソン用のお買い物を少ししてきました。まずこれ塩が入ってるのでいいかなーと日系のお店で売ってるものって限られてるので、マラソンで使えそうなお菓子はこれぐらいでした。美味しいので、少なくとも気分転換くらいにはなるかとあとはこれマグネシウムのグミです初挑戦のフルマラソンでは、最初から飛ばしすぎtてしまい、25キロ時点からもう足が吊りまくって走れなくなってしまいました。この反省を含めて、今のうちからマグネシウム補給、このグミもマラソン中に補給しようと思います。吊ったのはマグネシウム不足じゃない可能性もありますが、プラシーボでもいい❗これらが心の支えになりますように。この１週間は食事と睡眠に気をつけてたくさん水分を取ろうと思います。
