テーマ変えましたが、過去記事は残ってます
完全オランダ語環境で一人経理頑張っているわけですが初ミスやらかしました。個人のお客様には通常請求書は送らないのですが、単純ミスで送ってしまいました。そのせい問い合わせが殺到してしまい。。。自分で一人で初の請求作業だったのですが非常にショックで思わずディレクターの前で泣いてしまいました。もう50歳のおばちゃんなのに。。。翌日は自宅勤務だったのですが、新旧両方のディレクターから心配しなくていいからねと電話をもらい。本当優しい。それが更に申し訳ないなーと。。。このミスはよくよく考えるとそこまで大したミスでもないのですミスなんてよくやらかすし、もっとひどいのもやってきてますなんでこんなに落ち込んでるのか自分でもよくわからないのですがおそらく、ずっーーーーーーとプレッシャーを感じていたのではないかと慣れないオランダ語環境で毎日アウェー状態一人で経理を回さないといけない会社でもディレクター交代、2人のベテラン社員の退職ついでにプライベートでもいろいろ変化があって、彼と同居が10月から、彼の息子との同居も12月から始まっているのです。とにかく変化が多すぎ。あとはオランダ語が出来ない分、ミスをしないように、経理回りはしっかりさせないと、いい仕事しないとって気張っていたのももちろんあったでしょうこの状況で毎日ミスをしないように緊張状態でミスしてしまったこのミスでたがが外れたようにすっかり体調を崩してしまって、週末はずっと寝たきり今日も出社したけどまだ本調子じゃなく早退しました。ミス起こした後だったのでいきなり休みたくなくて、ほぼ無理矢理出社したんですけどねなんだかトホホですがこの記事を読み直した時に、あ、こんなウブな頃もあったなって笑えたらいいな早く体調治りますように
いやーお休みはいいよなー隔週金曜日はお休みです。40時間から36時間に減らして(っていうか減らされて)正直かなり前職より給料減ったんだけどお休みが多いっていいなお金では買えないのが時間週休３日の贅沢先週Coolblueで新しいコンビオーブン＆電子レンジと食洗機を買って今日据え付けに来たいつもドキドキするけどとっても手際よく終わったさすが毎日設置してるものね10月以降電子レンジなくて不便だったわーあとは、久しぶりにフィジオに行った引越ししていらいトイレのペーパーホルダーが若干遠くて肩が痛いまるで五十肩のようにマッサージしてもらって少し楽に先週末これまた久しぶりに泳ぎに行ってそれも結構よかったみたいまた６月にトライアスロンする予定なのでまた練習しなくては来週金曜日はキッチンのパネルを張り替えておニューなルックのキッチンになるわよーーーパネルだけ交換だと安いのーGoed weekend nog
今週もいろいろあったけど、人間模様も若干クリアになってきた新しいディレクターはゲイのかたでとっても優しい私はゲイのお友達たくさんいるしLGBTQサポーターなので個人的にうれしい最近離婚されたそうで、引越ししたり、転職したりなんか私と同じ、私はラブラブですがあとはこの会社に１５年くらいつとめてるマイケルどうも新しいディレクターが好きじゃなさそうまあ25年も勤め上げた人情派ディレクターが辞めるからね今はGrievingの時期なんだろう同僚みんな辞めていって古株マイケルだけだもんねっていかもしかしてホモフォビア？？？とか思ったりちっちゃいやつやディレクターは犬を飼っていて、元パートナーと犬を２週間置きで世話してて今週はディレクターの番で会社に連れてきてたんだけどこのマイケルは犬を見てイヤーな顔してたから「犬嫌いなの？」って聞いたら「好きじゃねーよ、ここは会社だぜ。動物園じゃねー」って言っててだったら直接ディレクターに言ったらいいじゃんねこのマイケルさん、私はハッキリいって苦手仕事も適当な感じだし、早く帰ったり、汚い言葉発したり私は好きじゃない今日もリバーの仕事私にさせようとするしオメーは上司じゃねぇ個人事業主のラウラは完全に私とコミュニケーションとる努力はやめたみたいで、おはようさえも言ってこないディレクターとは昔一緒に働いていて知り合いみたいだけど、ディレクターの前ではナイスな顔でびっくり完全にdouble faceですねこいつも好きじゃない長期じゃないのでもうこっちもとりあわん歩き方が特徴あるわね、って言ってきたナターシャは、よく喋るから忙しいときめんどくさいけどそこまで悪い人でもないのかなって思ってきた。人の足音を聞き分けるのが好き見たいで、旧ディレクターの足音も聞き分けてた。でもめんどくさいのであんまりみんなから好かれてないっぽい。なんかよくわからんが、私気に入られてる見たいで今度一緒に図書館で仕事しましょうよって誘われたちょっとめんどくさい彼女も個人事業主で基本は短期だけどもう４年くらい働いてるみたい経理の仕事教えてくれたニコールも個人事業主で今週いっぱいで出社しないことになった。最初はよく会社の文句言ってるから、うーんって思ったけどわりとサバサバしてていい人。いろいろ聞いても嫌な顔しないし。何より教え方がわかり安くて外国人として助かった。早く辞めたかったから私来てうれしかったんだろう。出社しないけど、まだ仕事はオンラインで教えてくれるそうホッリバーさんは今日が最終日だった。実は彼女日本大好きみたいで日本語習ったこともあったんだってなんだよー早く言ってよこういう人もっと増えないかなアウェーで寂しいっす私のお気に入りは１月入社のマウドさん彼女は週間２日だけ他の３日は栄養士として病院で働いてるそう予算削減で３日に減らされたんだって彼女は私がわかるような丁寧なオランダ語で笑顔で話してくれるので涙ちょちょ切れまあこんな感じ今日はディレクターの知り合いが会社きて、今月から入社するんだってITで自動化バンバンやっていくらしい是非やりましょうこの会社紙多すぎ今日は銀行支払い、初めて一人で請求書確認してへとへとです。。。。。明日休みでよかった今日は寿司食べてリラックス今日のオランダ語doornemenチェックするっていう意味よく聞くわdoei
今日は彼と一緒にお葬式に行ってきたのでした彼の親友がお亡くなりにまだ61歳ガンでした素晴らしい人だったのだなーとてもいい天気でしたそのあとアムステルダムに出来た新しいラーメン屋ハマチが美味しかったとんこつラーメンはとんこつって感じでもなかったけど、美味しかったですリピしたいラーメン24ユーロなり日本円だといくらだ調べる4300円だとさ。。なんか超オシャレでさバーって感じ日本人の店員さんもいたよー本当に美味しかった最近本当に疲れてて、毎日21時には就寝昨日、一昨日同僚にさ、あなたの歩き方は特徴あるわねって言われてさまあ自分でもすり足なのは知ってるんだけどなんか2回も言われたからちょっとイラッとして次言われたら、ハッキリ言ってやろうかと思ってるよいちいち言うことでもないじゃんねマウントとってんだろうないつもニコニコして、オランダ語も上手くないし、若く見えるからって舐めんなよ今日のオランダ語overgaanomgaanの違いHet gaat over de manその男性についてのことだHet gaat om de manその男性がここでは重要なのよこの違いは強調の度合いが違うオランダ語って英語よりニュアンス表現が細かい感じDe ballen
今日は休暇、病欠が多く会社に3人しかいなかったのでお昼はディレクターの奢りでラーメン食べにいった美味しかったーーでもここで、いつも優しいリバーさんが4月で辞めちゃうとのこと聞いてまた人辞めるのーー？？？？ショックーーーー私入ったばかりなのにもう全然人いないじゃないですかやっぱり20年以上勤め上げたディレクターが辞めて、30 代の若いディレクターが来るからみんな辞めるんだろうか。。。。。大丈夫かな？こんなんで回るの？？？12月にベテランが辞めて、いろいろトラブってます私は今のところはそこまで巻き込まれてませんがランチの場で、ディレクターになんでオランダ語下手なのに私雇ったの？って聞いたら「オランダ語は全然大事じゃないのよ。経験とかやる気とか、あなたの年齢も丁度よかったのよ」って言われました経験を買ってもらえたのねよかったオランダ語はぼちぼち頑張りますね。今日はあんまりそこまで忙しくなかったけどなんか疲れたな早く寝ます今日のオランダ語Trakteren奢るZij heeft getrakteerd彼女が奢ってくれたTot volgende keer またね👋
今日朝のテレビ番組みてたら？？？？アップ京成バス？？？オランダでね、こういう日本の会社系古着見かけることあるんよね、実はこのオランダ人女性京成バスの職員かと思ってビビった今日のオランダ語Ik neem aan dat je het leuk vindt.それ好きでしょ？Ik neem aan dat~〜だと思う、推測する英語でいうguess, suppose, assumeかなよく使われますFijne weekend‼よい週末を！
怒涛の木曜日今日は疲れたけど、オランダ語出来ない感は少なかった多分仕事教えてくれてるニコールが、とっても気さくでたくさん笑いを交えて話してくれるから私のオランダ語も上手よ、と褒めてくれたさて、なんで50歳になって、こんな苦労してまで新しい環境をチャレンジしているのか。今までみたいに英語環境で働けばいいのでは？わかります。。もちろん理由があります。一番の理由は、オランダ労働市場でいつでも仕事が見つかる状況に出来るだけ自分を置きたかったからです。年齢が上がると転職が難しくなるのは日本だけじゃありません。年齢が高い≡給料が高いので、同じポジションで同程度のスキルの人間がいたら会社は安くて若い人を雇うでしょう。若い人は柔軟だし、一生懸命働くしねオランダ労働市場で、英語話者OKの求人は全体の8%だそうです。たった8%第二言語話者として世界で一番上手に英語が話せると言われるオランダが、です。実際にはホワイトカラー、ブルーカラーでわけると、ホワイトカラーは30%以上にはなるでしょうけど、圧倒的に少ないのには変わりはないです。リクルーターに聞いたところ、近年オランダ語を要求する企業が増えてるそうで。今までは、特に国際的大企業では英語の求人ばかりでしたが、今はオランダ語必須という文言もよく見かけます。理由はいろいろあるでしょうが、リクルーターが言うには、英語だけだと業務で困る場面が増えてるそうで。。今世界で広がりつつあるローカライゼーションもあるかもしれません。管理職でもない限り、私のようなスタッフレベルの会計職だと、ただでさえ少ない英語の求人を若い人達と競い合わないといけないのです。どんどん難しくなってきます。最近はビジネス環境も変わっていて、リストラ、M＆A、AI台頭など変化が著しいです。私は前職は、国際的大企業でしたが、ビジネス環境が厳しく、他企業に売却されることになりました。私はもう大企業でも雇用が安心安全な時代はとっくに終わったと思っています。いや、今は逆に資金力がある大企業の方がAI導入や自動化すぐ出来るので、リストラリスクが高いと思っています。ファイナンスの仕事なんてあと10年後どうなってるか。。。企業は出来たら人件費カットしたくてしょうがない職種だと思います。私は定年まであと17年オランダで働かないといけません。どうなるかわかりませんが、少しでも長く働ける環境ということで今の会社を選びました。小さな会社なので正直大変です。手作業めっちゃ多いです。でも逆に中小企業はなかなか自動化出来ません。資金も人員もいないからです。でもビジネスさえ上手く行ってれば、リストラリスクは大企業より低いと私は考えます。これでさらにオランダ語も出来れば万が一リストラにあっても、他が探しやすいと思ったのです。Linkedinの求人見ると英語の求人は、100人以上応募されてますが、オランダ語求人は20人とかもあります。実際私を雇った今の会社も、相当人を探すのに苦労したそうです。なのでこんなにオランダ語出来なくても私とってくれたのね。ちなみに、オランダの大企業でしか働いたことがない人は、中小企業で働くのは難しい可能性があります。中小企業は多くは1から10まで全部自分で完結しないといけません。大企業では、例えば、3、4しかしない、ということがよくあります。なので、若いうちに中小企業で働くのは私はオススメです。イザと言うとき潰しがききます。という訳で、今回の転職は今までとは全然違うんです。覚悟が違う。戦略的キャリア再構築とでも言おうか今日のオランダ語オランダ人はやる気がない時Ik heb geen zinっていいます。でも、主語をHet、英語のItにするとHet heeft geen zinそれって意味ないという意味になります。知らんかったDoei
エアロビクス効果のお陰なのか、この2日は比較的落ち着いてます一人ぼっちには変わりないですが心の持ちようが強めですありがとう、エアロビクス私は経理の仕事をしてるのですが今顧客リストを整理しておりますコストセンターとか、必要な情報が入った一覧表みたいなのがないらしく今時間があるときに作ろうという魂胆お陰様で今は入社したばかりだけど、やる事には困ってないのであまり忙しくならないように、これぐらいで推移したらいいと思っていますこういう一覧表系はもっと作らなーいかんかなーとも思ってます水曜日はいつも、メンテナンスのおいさんと二人で、ほぼ会話もせず1日が過ぎるのですがこの顧客リストで質問とかして、笑いが出たこれは珍しい何気に嬉しかったりさてどうも、今日から2つのポジションを求人開始したみたいです一人12月末に辞めた人のポジション、もうひとつは新しいディレクターの秘書少しでも外国(出来たら 日本)に興味がある人が来ますように明日は、オランダ人が勢揃いする日なので相当メンタル疲れるんで早く寝ます今日のオランダ語Bedankt voor het nakijkenあるいはBedankt voor het conrolerenチェックありがとうこれよく使うDoei
今日もまだ、先週の自信のなさを引きずってマシタ。。。自信もってオランダ語話せないのよ入社日はペラペ ラいっぱい話してたけど多分ね、今オランダ語だけじゃなくて、インナーチャイルドもかなり出てきてる感じです。私って、こんなにつまんない人間だっけみたいな思考になっとるないかんいかんディレクターとやっと話す時間あって今オランダ語で苦戦してますって言ってみたゆっくりやったらいいよとのことこのディレクター定年で辞めるんだけどね仕事で信頼勝ち取るしかないわな今日は忙しくて、御飯食べる時間もあまりなかった仕事終わった後はジムでバリバリエアロビクス初めてやったわ心拍数マックス177!ガーミンステータスも一気にoverachievingおばちゃん頑張ったわやっぱり身体動かすといいね👍️今大変だけど、諦めませんよ!!!明日は新たな気持で頑張る今日覚えたオランダ語Zou je hier alstublieft actie op kunnen ondernemen？これ対処していただけますか？Dankjewel voor je komst!Tot kijk!
落ち込んだ木曜日でしたが。週末は気を取り直しオランダ語が出来ないなら、勉強するしかねーでもどうやって？レッスン受けたり、本読んだりといろいろ方法はあるけどNetflix のシリーズ観ることに私は英語の勉強は映画や、音楽でやることが多かったです一番英語力が伸びたと思うのはフレンズみてから私の場合だけど、ビジュアルと、音声がとても手助けになるので本より映像がいいさて、今回選んだのはトーン Netflix Watch Toon | Netflix Official SiteReclusive, socially awkward jingle composer Toon must navigate the nightmarish world of show biz after a viral video skyrockets him to fame.www.netflix.com内気でいけてないミュージシャンが、ひょっとした理由で、ネットでバズってしまい、自分が思ってない方向にどんどん人生が変わっていく物語ストーリーも面白いし使われてるオランダ語も比較的自然な気がDat zal wel (そんなもんかね。。。)Nou eenmaal (しょうがない、そんなもんだろ)とか、オランダ語教材では出てこない、ニュアンス系表現がいっぱいそりゃ会話についていけないっしょ英語にくらべると、オランダ語ってもっとニュアンスが細かい気がするある意味日本語に近い気すらする週末は2話見ました。①字幕なし②字幕付きで、ChatgptやGoogle translate で単語や言い回しを確認③数回繰り返して見る30分程度のエピソードなので、負担は少ないけど知らない単語が多すぎて時間かかりすぎこれを毎週続けて、全16話勉強出来たら、4ヶ月で大分表現を覚えたられるのではと期待最後の方は、知ってる単語増えてて、観るスピードアップしたらいいな今日は、一緒に住んでる彼の娘が家にちょっと来ましたk彼女は24歳で、もちろんオランダ人なのでオランダ語ネイティブだけど彼女が言うには、おばちゃん、おじちゃん同僚の話してる内容がわからない時があるって表現が古すぎたり方言がきつかったりそうか、オランダ人でもわからないのかよじゃあ、わかんないよな私やるしかない落ち込むこともあるだろうけど1ヶ月の試用期間を乗り越えて1年頑張ろう、と決めた1年頑張ってみようぜ、とりあえずそこから見える未来が楽しみだBedankt voor je tijd!Tot kijk!
今日は気楽な昨日と比べて、ちょっと自信なくした1日でしたなぜなら、オランダ語がわからない今日は会議が２つあって、1個めは社内会議同僚が顧客の支払いのついて話してたんだけど正直ついていけませんでした。。。。スピードもはやいしいみんなが一度に話すし知らん単語めっちゃ出るし定年間近のディレクターはオランダ独特の言い回ししてそう1対1で話すのと大違いでねあまりにもわからず、ショック状態で、今度は外部との会議これは、スケジュールを合わせる会議だったので、さっきよりはよかったけどもうショック状態で、会話が頭に入りまへんあとは、オランダ人同士の日常会話に入っていけない。。。。そりゃーね、話しかけられないよね木曜日は個人事業主達が来る日なので忙しかった&賑やか私なりに気を使って、抹茶ポッキーもっていって掴みはオッケーだったけどなんか落ち込んだいかにもおばちゃんという感じのナターシャは私と同じく更年期障害で悩んでるらしく、この話しは若干盛り上がったけどこんな感じの毎日で、波の激しい半年を過ごすんだろうんなぁちなみに、先月受けたNT2 B2のリスニングテスト合格したNT2はオランダ国家認定試験で、A1、A2、B1、B2、C1、C2とあって、A1が初心者、C2がネイティブレベルと言われています。オランダの永住権を得るにはA2の試験を合格する必要があります。B2って自分で言うのもなんですが、なかなかいいレベルのはずですがネイティブと比べるとやっぱり心もとない頑張れ自分今日のオランダ語Aanpakken 取りかかるKunnen we dit morgen samen aanpakken?これ明日一緒に(取りかかること)できますか？Doei
水曜日は、個人事業主が来ない曜日なので、私とオランダのおじさんMさんしかオフィスにいませんでした。寂しいと言えば寂しいですが、今はオランダ語に煩わされないので、とても気が楽。オフィスに入るときのアラームはすでにだれかが、解除してた明日は外部とのミーティングもあるし、仕事引き継ぐ人が出社する日なので疲れそう今日習ったオランダ語Afweging名詞Afwegen 動詞天秤にかける、比較の上検討するJe moet de tijd die het kost afwegen tegen het resultaat dat je krijgt.「かかる時間と得られる成果を天秤にかける必要がある」Tot volgende keerまた次回に！
私が働いている会社はとても小さくて、正社員が私とディレクターいれて4人です。オランダではZzperといわれる、所謂個人事業主が結構いまして、うちの会社でも今現在で3人。それも毎日は来ず、週3だったり、週1だったりします。このZzperにはいろいろ思うところがあり、また記事にしたいと思います。個人事業主も入れたら７人くらい最大で事務所にいるわけですが、外国人は私だけです。あとは、白人オランダ人。オランダに住んでる日本人はフレンドリーなオランダ人に慣れてる人が多いと思うんですが、みんながみんなフレンドリーなわけではありません。今の会社は、みんな最低限の会話しかしない印象。個人事業主のLさんは、私のオランダ語能力が低すぎるので、もうあんまり話す気ないみたい。基本的にはLさんは２月末の契約らしいしね。私も今まで、国際的な職場環境だったので、そこで働くオランダ人もいろんなところに旅行いったり。日本にも興味あっていろいろ質問したりしてくれるけど、今の会社では日本に関する質問も個人的な質問もなし。こういうのは、前の会社でも少しあったので慣れましたけど、本当にいろいろあるよなって思います。でも、私だけじゃなくて、オランダ人同士でもあんまり個人的な話しはしてない印象。これは、個人主義なオランダ人ならではという感じもする。私ももうあんまり愛想笑いとかやめて、仕事に集中しようかなとか思うけど、悲しき日本人。なんか、愛想笑いしてしまうオランダとかヨーロッパってバケーションがあるので、皆様いろんなところに行くわけですが、私の経験上、大きく分けて二つのタイプにわかれます。一つは、日本や南米など世界中の国に興味があって、リスト作っていろいろ行くタイプもう一つは、フランス、イタリア、スペインとかそういう温かい国にばかり行くタイプ。この場合はキャンプの可能性も高いです。子供がいる家庭もこのカテゴリーに入るかな。あとはトルコとか安めのリゾートとかかな。私はいろんなところに行きたいタイプなので毎年スペインに行くとかそういう気持ちがまったくわかりません。前の会社の同僚のオランダ人は、毎年スペインの同じ都市に行って、同じホテルに泊まるんだそう。でも旅行の傾向は人それぞれなんだろうな。まあそういうオランダ人だとほぼ間違いなく日本はおろかアジアにも興味がないと思われます。というわけで、日本について聞かれるのに慣れてる日本人には理解できないんじゃないかと。私がそうだったんで今日は、外部の弁護士が来てて、彼は日本に行ったことがあるそうで、やっと日本に興味ある人と話せました(笑)今日習ったオランダ語Ik ga er alvast vandoor. 先に失礼しますDoei
アメブロめちゃくちゃお久しぶりです。ランニングブログでスタートし、トライアスロンも頑張ってましたが、どうもトーンダウンでもかなり細々とは続けてます。さて、去年50歳になりました。そして、アムステルダム市内に引っ越しました。そして、そして先週から新しい仕事をはじめました。新しいこと目白押しでおばちゃんお疲れでも、50歳になって今非常に貴重な経験をしているので、何かに残したいなと思い、またブログアプリあけました。新しい仕事は、アムステルダムにあるんだけど、ここが100%オランダ語の環境なんですオランダにきたのが2006年この20年近く英語環境でずっと仕事してきましたが、完全オランダ語は初。彼とは2022年からオランダ語で話すようになって、そこそこ話せるようにはなってるけど、仕事で使ったことはほぼ皆無。先週はもうへとへとでした。正直みんなの話70%くらいしかわからん(笑)今日はね、入口のアラーム解除の番号間違えて入力して、ものすごいアラームならしたよ(笑)巨人の国では148センチの私は台所の棚に届きませんよ(笑)失敗してもネタさてどんなことが起こるやら。明日は同僚のRさん（女性）と会議だそうです。わかるかなオランダで頑張る小さいおばちゃん応援してな
皆さんお元気でしょうか？生きてます笑6月で、７年目突入しました。どうもフルマラソン終わって正直完全にランニング燃え尽き症候群になっていたようです。走る意味がわからなくなってました。ローラースケートも１年やりましたけど、急に興味がなくなりました笑去年の秋から冬はガーミン着けずに週1くらいで走ってましたねガーミン着けなくったって、楽しいのよって感じで楽しいは楽しいんですけどやっぱり目に見える成果って大事だなと思いますねガーミン着けないので太りました笑今はガーミン着けてますランニングは鼻呼吸で走れるようになりました。地味に実験してて今までずっと口呼吸だったので、変えようと思って最初は1キロも鼻呼吸で走れなかったです、自転車も鼻呼吸駄目でした１年近くがんばって今はスローペースなら10キロは鼻呼吸だけで走れるようになりました。今までのジムは解約してグループレッスンが充実したジムに入会しました今は狂ったようにズンバとかいろんなレッスン受けまくってます。とにかく身体動かすのが楽しくてしょうがない❗ボクササイズも始めます。運動しないと、なんかメンタルもすごく落ちますね。今思えば、この１年弱スポーツ量減らして、なんか性格もグヂグヂしてた今は、スポーツするから、よく食べるし、よく寝れるし、くよくよ悩まなくなった❗やっぱりスポーツはいい！ズンバとかやると心拍系のトレーニングになるので、ランニングのパフォーマンスもよくなってる気がします。今年はレースの予定はありませんが、来年はまたトライアスロン再開しようと思ってます。あまり真剣に考えず今みたいに楽しくいろいろしたいと思います。あと痩せないと笑一時期のベスト体重から10キロ太りました(爆)11月に日本帰るのでそれまでになんとかします。また皆さんのブログお邪魔しますねー
大分調子は戻ってきましたが、少しでも無理すると調子が悪くなる感じです。前も書いたのですが、今からと2024年１年間は一切レースには出ずに、自分の身体と向き合うことに決めました❗食事基礎連バランスメンタルこういうところと丁寧に向き合っていくそれで前言っていた、野望なんですがベルリンマラソンなのです❗しかーし！！皆さんが思っているベルリンマラソンとはちょっと違います❗https://skating.bmw-berlin-marathon.com/en/インラインスケート版です‼️いつもベルリンマラソンの前日にインラインスケート版が行われるんです。私はこれに出たい‼️出たい‼️時間制限があって、フルを２時間半でフィニッシュする必要が‼️これフルをバリバリに走られるアメブロガーさんならわかってもらえると思うんですが、なんかすごい速いですよね⁉️ペースキロ３分30秒ですからそもそも、インラインでマラソンってどれくらいかかるのよ？って思ったそこのあなた速い人は１時間くらいで滑っちゃうみたいです❗は、はやい！でももちろん、私にはとてもじゃないけど無理な時間今私は時速で７キロ、キロ6ペースが精一杯皆さんが走った方が全然速いんですょ❗スケート自体もヨボヨボで、ほんまに大丈夫なんかいなって感じですがこれを目標に自分なりに頑張っていければとただこの一年は無理な練習は一切しませんベルリンも２年後を目標に掲げてますが、これも変更可でランニング、スイム、バイクも体調戻ったらやりますが、あくまでメンタルヘルスのためにブログも当分お休みしようと思いますラインやガーミンでコネクトしていただいてるかたは、今後もつながっていただければと思います。個別でつながりたいかたもいるので、なんとか繋がれないものか。。。とはいっても帰ってきますからねー皆さんのブログをみるとレースにでたくなっちゃうので、当分はみるのもお休みします。すみません😢⤵️⤵️でも応援してますからね今後はインラインスケート、ローラースケート、アイススケートまで拡げていきたい❗バランスよくなるといいなぁ超個人的な記事でした
今日は長いかもですヘルニアの調子は、良くなったり、悪くなったりといまいち落ち着きませんFysio と鍼の治療を受けています。鍼は、とある医療関係者のかたから、超絶オススメされたのですが、なかなか良さそうです。台湾出身のかたです。私のヘルニアは首（脛椎）なんですが、恐らくスポーツのやり過ぎ、あるいは身体が全くついていってないのではないかと思います。今は首のヘルニアというよりは、トリガーポイントが左脇の横ちょっと下あたりにありまして、顔を上に向けたり、腕をあげたりするとなんとも表現しづらい、神経痛があります。以前ヘルニアになったときもそうでしたが、このトリガーポイントが原因不明の不調の原因だったんだろうなーと思います。いまいちよくわからない体調不良だったんですよ。今回のトリガーポイントは、前回と違うところです。以前のトリガーポイントは、この神経痛系の体調不良から徐々に始まって、腕のしびれとかも出てきて、それでもまだガンガントレーニングしてたので、最終的には首が回らなくなって、さらにトリガーポイントの壮絶な痛みになりました。今回も腕のしびれまでは一緒です。あの痛みは出ないでくれーーー‼️頼むよぅ先週初めてこの先生から鍼治療受けたんですが、私は今ものすごいエネルギーが低いそうです。普通の人の半分くらい。脾臓も弱い。あと考えすぎる、って言われた笑いろいろとバランスが崩れているようです。まあ、更年期世代でお年頃気分のムラもすごい鍼治療うけてから、まずヘルニアになってから３年間使っていた枕が一気に使えなくなりました。もうなんといっても高すぎるんです。元々枕は低いものを使ってたんですが、このトリガーポイントが高い枕を使うといい感じにストレッチされてたんでしぶしぶ使ってたんですよね。でも枕が高いせいで、ずーーーーっと首の付け根がつかれた感覚があったんです。それが、鍼治療後一切使えなくなりました、今また低い枕つかってますが、トリガーポイントはちょっと気になります。首の痛みは少しずつ緩和されている気がしますが、これはヘルニアとは別なのがモヤモヤ。鍼の先生には、今の不調はスポーツが原因だと思うよ、ってはっきり言われました。前と同じで、恐らくあんまり極端なことをせず、時間がたてば治るのかな、と思っていますが（治ってくれ❗）、やはり落ち込む。2018年にランニングをはじめて、ランニング、トライアスロンが、アイデンティティーの一部になっていました。スポーツの楽しみを40歳すぎて初めて知った感覚でした。練習すればするほど、長く、速く走れるようになっていたし、泳ぐことも出来なかったのにトライアスロンも出来るように。自分が誇らしいです。でも、コロナ前くらいから、体調がなんかおかしくなってきて、練習があまり出来なくなって理由が全くわからないどこがどう体調悪いのかうまく伝えられない背中がどんどん痛くなって、病院行ったり、Fysio もいろんなところいって、やっと首のヘルニアが原因とわかったちょうどその時期コロナも重なって、ありとあらゆるイベントが中止。でも私は痛みがすごくてそれどころじゃなかった。イベントなんてどうでもよくなった。痛みがなくて、ただ単に走れることが、泳げる、自転車にのれることがどんなに幸せなことかおもい知った全くよくならない焦りで大変でしたが、半年くらいで大分よくなりました。それ以降はもう走れるだけで幸せ😃💕な時期しかし人間って強欲ですね笑結局、やはりいつまでたっても上達しない自分に焦ってたし、常にがっかりしてましたランニング初めて５年たつのに、1年目よりも遅いなんてフルマラソンも完走出来ただけでもすごいよってみんな言ってくれるんですが、全然納得出来てない自分もいます。2年目の自分だったらもっと上手く走れてたんじゃないかって。これからはもっと頑張ろう❗彼氏も出来て、彼もトライアスロン楽しいって言ってくれてるのにそんな時にまたヘルニア落ち込みました。でも、ちょっと思ったんです。そもそも、走り出したのって何でだっけ？旅行に行ったときに階段で息切れしてたので、体力をつけるため旅行行ったときに、ランナーをみていいなーと思ったから、現地で走ったら違う楽しみが出来ていいなー痩せたいから運動不足解消するため苦手だった水泳が出来るようになってきて自信がついて、苦手だったランニングもやろうと思ったという理由でした。そもそも、マラソン大会に出ようと思ったのって何でだっけ？ランニング習慣を定着させるためそうイベントは私の場合後付けでしたそもそも、運動は昔から苦手でしたので、最初から競技志向ではありませんでした。もちろんマラソン大会は自分との戦いであって、人は関係ないです。でも、最近の私は過去の自分や他の人と比べて落ち込んでばかりでした。大会でても楽しめなくなってきた。私はランニング、トライアスロンが大好きです。ずっと続けたいと思っています。ランニングすると、幸せになるし、スッキリするし、考え事がすごくまとまるんです。瞑想よりも効果的私にとってはランニングはもう欠かせない習慣ということは、当初の目標はしっかり達成したな、とこの週末久しぶりに10キロ近く走ったんですが、レースがあるから走らなくちゃ、じゃなくてとにかく天気いいから気ままに🏃❗が楽しくて昨日彼とも話したんですが少なくとも、本当にレースに出れるようなコンディションになるまでは無理に大会出なくていいんじゃないかと。と言うか、今の私の場合はレースありきのスポーツはどんどんエネルギーが奪い取られてしまう気がするのです。彼はトライアスロンがとても楽しくなっているので、一人でも参加するとの事。張り切って応援に回りたいと思います。最近はレースのために、無理してトレーニングしてる感覚があって。そうじゃなくて、日々ランをルンルンで楽しむなかで、その気になったらレースに出てもいっかなー🎵っていう順番でいきたいガチ練は出来ませんが笑と言うわけで、伏線が長かったですが、競技志向のランニング、トライアスロンは当面やめようと思っています。当面の期間は決めてませんが、少なくとも１年はお休みかなー。そのままフェードアウトの可能性もなくはないですが、全く決めてないです。レースではないチャリティースイムやウォークイベントなどは出るかも。瞑想系でひたすら赴くまま走ろうと思います。今はヘルニアで、水泳もバイクも出来ないんですが、よくなったら気ままに楽しみたいのです。実はカテゴリーは変えたんですけど、スポーツ以外の事やっぱりここでは書きたくないですね笑ランニングが楽しくて始めたブログなので色んな場所で走ってみたいので、オランダ国内や旅行先で走るのがまた楽しみ。最近やっと旅行熱が復活してきました。アクションカメラ買おうかなぁ😃今後はあんまり面白い事書けなくなるかもですけど、皆さんのブログには変わらずお邪魔しますからねーー
タイトルの通り、ジョージアに旅行行ってきたアメリカのジョージア州ではありませんよ昔はグルジアと呼ばれていましたが、ジョージアに統一されたようですジョージアってどこ？ってたくさんの人に聞かれましたがロシアの南側、隣国はアゼルバイジャン、アルメニアで、ご近所の大国はトルコですね。最近、アゼルバイジャンとアルメニアが衝突しましたが、ジョージアは比較的中立の立場のようです。アゼルバイジャンには行ったことがありますが、似てるようであまり似てないような、独特の雰囲気がジョージアにはありました、首都のトビリシ泊まったのは中心部のLiberty Square から徒歩圏内正直首都なんだけど、ボロボロな家がたくさんあって、しかもボロボロなのに人が住んでいると言う面白い時計台、観光名所ですなんか、昔の日本もこんなだったかなー、みたいな懐かしい気持ちにもそして猫ちゃんだらけ♥️犬もたくさんいて、野犬？？？って構えましたが、ジョージアの野犬はきちんと、ワクチンや避妊を行ってて、地域の人が可愛がってる印象でした。耳にチップがついてるんですよね。ホテルは結構奮発したので、なかなかでしたカラフルな扉おしゃれなコモンルームバルコニーが特徴的な歴史的建造物でした食事は日本人好み！と聞いて期待してたんですがジョージア、パクチーめっちゃ使うんですよー私パクチー嫌いなんで、いまいちでした。。スープ類はとても美味しかった緑の飲み物は現地で人気のレモネードヒンカリ、ジョージア風小籠包？生地が厚いハチャプリ個人的には味が薄かったたくさんジョージア料理を堪能トビリシ以外にもカズベギなどの街に行きましたジョージアの何がすごいって、やっぱり大自然最近はスキーリゾート開発も活発なようですトビリシには温泉もあるんですが、行ってきました。個室で貸しきり出来て、垢擦りもしました。サウナもありトビリシの温泉街は如何にも観光地って感じでこのあたりにはディスコやカラオケバーもたくさんありました観光気分を味わいたいならこのあたりに宿泊するのがいいですねあと美術館。3つもはしごしてしまいました。特にFine Arts美術館は、お金持ちの個人のコレクションで、ジョージアの芸術家の作品がすごく充実してて見ごたえありました。１日だけですが、ランニングも出来ました。個人的に圧巻だったのがトビリシ郊外にあるChronicle of Georgiaめっちゃでかい今回友達カップルと一緒に行動してこれも楽しかったですとまあ、旅行はとても楽しかったんですが。。。どうも、最近また、首の調子が思わしくなくヘルニア再発したかもです。。。幸い、痛みはまだないのですが首がむちうちみたいに、疲れていますジョージア旅行中も、美術館やChronicle of Georgiaで上を向くことが多くて、これも首によくなかったみたいですあと飛行機も今はFysio にかよって、治療中どうも８月のトライアスロンから調子が悪いやっぱりトライアスロンってスプリントでも負担あるのかなーこんな調子じゃ、トライアスロンつづけられるのかなーと弱気です結構落ち込んでましたが今は少し持ち直してます。今冬シーズンは、体力、身体作りに邁進します。故障のない身体づくりを優先します走ることは出来るんですが、今あまりモチベーションがあがりません落ち込んどるんか？
今年三回目で、今年最後のチャリティースイムAmsterdam City SwimAmsterdam City Swim uitverkocht! Wij vinden het super tof dat jullie met zulke grote getallen aanwezig zijn bij ACS 2023. De zwemtickets en bezoekersticket zijn uitverkocht!Kijk bij info voor de zwemtijden en wat…www.amsterdamcityswim.nlに参加してきました。2.1キロですALS(筋萎縮性側索硬化症)の病気の研究費のために立ち上げられたイベントです。さすがAmsterdam、今まで参加した中で一番大きいチャリティースイムでした。2千人以上の参加者Amsterdam は今日は特に車でのアクセスが難しいので公共交通機関で持ち物全部ブイに入れて泳ぐので、携帯いらないと思って、家においてきたんですけど、よく考えたら、QRコード見せなくちゃ行けなくて、もう参加ダメかと思って焦りました。結果大丈夫だったんですがホッ無事受付済ませスタートとフィニッシュが別の場所で、受付、着替えはフィニッシュ地点で、着替えが済んだら、イベントが用意したバスで２キロ離れたスタート地点に移動するという割りと珍しい移動形態スタート地点はこんな感じなんと滑り台でスイムイン！！！！！！！やったーーこれプチ夢だったので嬉しい🎵😍🎵今日の調子ですが良くなかったです割りとスイスイ泳げた気がしたのは最初の700メートルくらいで、その後はもう早く終われ、としか思わなかった笑最近私の彼がスイム絶好調で、どんどんタイム伸ばしてて、今回はスプリントで飛ばして、ブイに捕まって、私の到着を待つ、って言うのを繰り返してて、いいスプリントの練習になったようです笑でも私を待っててくれて、嬉しいです前回のトライアスロン以降どうもまた、背中と首の様子が思わしくなくて、またヘルニアか？ってちょっとだけビビってます。手の痺れとかもあるんですよね。前ヘルニアの痛みが出る前みたいな、なんとも言えないだるさとかもあって思ったんですけど、どうも自転車やウェットスーツ着て泳ぐときに首を上に傾けるんですけど、その動きがよくないんじゃないかなと。あるいはその動きに対応できる筋力がないとかストレートネックとかとにかくちょっと心配なのでfyisiotherapy の予約をしようと思います。ゴール🚩🙌🚩はしましたトータル1時間18分でした。Amsterdam の本当に中心地から、中央駅付近がゴールでした、詳しくは海軍の施設があるエリアかな地図でみてもわかりませんが、Amsterdam の運河を泳ぐんですよこれはあくまでイメージ笑ですが、こういう運河でも水質はさすがオランダ、濁りまくって何もみえない&ゴーグル必須メダルもらってニッコリでしたーーオランダの割りに、ゴール後の食べ物の支給が多めでびっくり。プロテインの飲み物2つと、エナジーバー、スープもらいました。普段のランイベントとかだと、バナナ一個もらえたらいいくらいなのに笑疲れたけど、楽しいイベントでした今週は、旅行前で鬼のように忙しい１週間になりそうな予感ですあ、そうそう、チャリティーは総額1.7百万ユーロ集まったそうです。今のレートだと2.6億円かな。研究が進みますように
離婚後ミニマリストを極めようと頑張っていました湯シャンとかもやってましたから旅行もいかに少ない荷物にまとめるかに命かけてましたでも猫を飼いだしたのとコロナのストレスによる爆買い等でなんだかまた物がグングン増えてしまい家がやたらと散らかるのでイライラした日々をかれこれ２年以上最近YouTube でミニマリストの動画をたくさんみるようになってすっかり影響を受けまして最近またお片付けにいそしんでいますとにかく、使いもしない細々としたもの、また特に洋服がものすごい増えてしまいました。たぶん私だけじゃないと思うんですが、コロナの期間、特にこちらはロックダウンで何もすることがなくて、オンラインショッピングばかりしてましてよく見てみたら、黒地水玉のワンピース７着もありました笑おかしいですよねしかも、いつも着る服って決まってるんですよ。その辺にある服を着てるだけだししかももう洋服多すぎて、なんか洗濯物の量が半端じゃなくて、それが一番のストレスでした、今日洋服をこれだけ寄付してきましたカバンも入ってますもう気分はスッキリです今年一年は一切洋服を買わないと決めてまして、実行中です。ちゃんと守ってます。次に洋服を買うとしたら、サスティナブルなブランドで、長く着れるようなベーシックな服を買いたいと思います。服は買わない、は出来たら来年もやれないかなーと考えています。台所、リビングルーム、クローゼットと片付けをやったので、後は靴です。靴は大好きなのでなかなか難しいですが、頑張って選択しようと思います。私は管理できるもののキャパが狭いので、物が少ないとすごく気分がスッキリします私はものを捨てるのは割りと苦もなく出来るタイプなんですが、気を付けないとやはりどんどん増えてしまいますね。100均とかflying tigerとかの雑貨も好きなんですが、可愛いからとかで買うのはもう辞めたいです。物が減ると旅に出たくなるのは何でなんだろう？あまり極端なミニマリストではなく、シンプリストを目指してます自分のメンタル面でいい効果があるのが一番大事ですが、環境保護の観点からもミニマリストのライフスタイルいいなーと思ってます。
