ロッテルダム本番まで１週間となりました
今日はいい天気なので走りに行きたかったですが、今週の疲れがまだ残っており、ランオフとすることにしました。
１週間前で焦って練習するよりは、体調を整えた方がいいかなーと言うことで、今日はマラソン用のお買い物を少ししてきました。
まずこれ
塩が入ってるのでいいかなーと
日系のお店で売ってるものって限られてるので、マラソンで使えそうなお菓子はこれぐらいでした。
美味しいので、少なくとも気分転換くらいにはなるかと
あとはこれ
マグネシウムのグミです
初挑戦のフルマラソンでは、最初から飛ばしすぎtてしまい、25キロ時点からもう足が吊りまくって走れなくなってしまいました。
この反省を含めて、今のうちからマグネシウム補給、このグミもマラソン中に補給しようと思います。
吊ったのはマグネシウム不足じゃない可能性もありますが、プラシーボでもいい❗
これらが心の支えになりますように。
この１週間は食事と睡眠に気をつけてたくさん水分を取ろうと思います。