50歳で新たな挑戦 -3ページ目

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21Feb
- 陳謝と選挙
  ガーシー議員「議場での陳謝」を決定　参院懲罰委で全会一致　あす本会議へガーシー議員「議場での陳謝」を決定　参院懲罰委で全会一致　あす本会議へ - ライブドアニュースドバイに滞在し、当選以降一度も登院していないNHK党のガーシー議員。参院懲罰委員会は21日、「議場での陳謝」の懲罰を全会一致で決めた。22日の本会議を経て、処分は正式決定するnews.livedoor.com懲罰が陳謝ってとっても日本っぽい発想しかも陳謝もあらかじめ他の誰かが書いた文面をただ読み上げるだけだそうでいい大人が集まって真剣に議論した結果がこれっていうのにちょっとずっこけてしまいましたオランダもそろそろ地方選挙が始まります。私は永住権保持者なので、基本選挙権はないんですが地方選挙は投票できるんですよ(多分)。いつも投票用紙送られてくるんで。今までオランダで投票したことないのですが、今年は投票しようかなと考えています。ちょっと政党とか勉強しなくちゃ。私は子供達の将来を真剣に考えてる政党に投票したいですね。
13Feb
- リブログ記事”Schoorl 10キロレース”部活動
  い今回もしっかり部活動してきましたよ
- Schoorl 10キロレース
  今日は日本でもたくさんのマラソン大会があったと思います。走られたかた、ボランティア頑張ったかた、応援されたかたお疲れ様でした‼️Schoorl( とても発音が難しいのです)という北海に近い町で、ランイベントがあり、10キロレースに私も参加してきましたー❗今日は彼の送迎はなく、己のちからで参加！最近甘やかされてたので、自力で行くのちょっと緊張しました笑Alkmaar という町まで車駐車場がもういっぱいで、停めるとこない！！ってすごく焦りましたが、奇跡的に車一台分の隙間が！よかったーその後バスに乗り込む今日はあんまり寒くなかったので、上着、カバンは車においていきました。Schoorl は小さな町なのでバスがぎりぎり通るかっていうくらいの道幅ちょっと早く着いたんですが、走ってる人を応援してたらあっという間に時間が経ちますねSchoorlの大会は、30キロ、ハーフ、10キロとあります。最初30キロで参加しようと思ったんですが、制限時間が短すぎて断念ハーフも同様10キロでよかった、結果的に笑30キロ、ハーフとすでにスタートしていたので、応援できたわけですコースはこんな感じオランダにしてはアップダウンが結構あるコースです。Egmondに比べたらかわいいものですがトレイルランコースっぽく見えるんですが、基本道はちゃんと舗装されています。ちょっと登りが続いて途中しんどかったです最初の２キロくらい飛ばしすぎてしまって、バテたんですが、なんとか頑張りました。とにかくしんどかったです笑途中歩かなかったのでよしとします。Overreachingだそうです。真っ赤タイムは書きませんが、いつものジョグペースよりはかなり頑張った方だと思います。よく考えたら、フルマラソンあと２ヶ月でした。。。今のままではおそらく完走できないです。。。。月100キロも走ってないのでなのであと２ヶ月、悪あがきしようと思います。Schoorl は次はもういいかな今日は運営のミスなのかわかりませんがメダルがもらえなくてモヤモヤ明日メールしよう。
09Feb
- 旅ランアテネ
  週末ギリシャのアテネに行ってきました北部では雪が降ってずっとテレビニュースでやっていました(ギリシャ語なのでわからず)アテネも雪が降ったのですが積もらずすぐ溶けていました。ただ日中５度くらいで、ギリシャにしてはかなり寒かったようです。金曜日から月曜日の４日、金曜日は夜到着だったので実質３日の滞在でした。走れるかなあーと不安でしたが、なんとか時間をつくって走れました♥️嬉しい😃💕3キロていどを観光ラン寒かったです。あと坂が結構きついマラトンの戦いでマラソンが生まれたわけですが、マラトン、アテネ間は結構な山を挟むので相当きついコースだと思われます泊まったアパートメントからはなんとアクロポリスビューがこんな感じ‼️夜のライトアップは最高に美しかった♥️リビングルーム、ベッドルームからも完璧に見れたので、アクロポリスが自分達のものになった気分でした。パルテノン神殿ギリシャ歴史ファンの彼はずっと感動しっぱなしでした🎵アテネは猫だらけで猫ファンにはたまらんです♥️あんまり期待してなかったけど、ご飯美味しかった❗ギリシャのこういう工芸品好きギリシャ神話好きです。美術館で本も買いました。あとアテネ神(戦いの女神)の小さい銅像もお土産で買いました久しぶりの飛行機での旅行でしたがとても楽しかったです。
02Feb
- 愛は愛
  同性婚についての記事益若つばさ　同性婚に持論「今も昔も愛は変わらない」「同性婚＝少子化ではないよね」 - ライブドアニュースモデルの益若つばさ（３７）が２日、ツイッターを更新。同性婚について持論を展開した。１日の衆議院予算委員会で岸田文雄首相は同性婚の法制化に関し「慎重に検討すべき課題」「家族観や価値観、社会が変わってnews.livedoor.com普段はあまりニュースについてとか書かないんですが、どうしても気になっているもので。最近はLGBTQなどのように、多様な性を認めようという動きが世界で活発です。ロシアとか一部逆を行く国もありますが。。。私が住むオランダは世界で初めて同性婚を認めた国です。私にも同性愛者の友達、同僚がたくさんいて、もう完全にそれが普通になっています。誇りに思っています。私の彼の子供たちも二人ともバイセクシャルで、下の息子は、生物学上は女性だけど性認識はノンバイナリーの人とお付き合いしているそうです。ちなみにその人には、SheでもHeでもなくTheyを使ってほしいという希望があり、彼女は元気？How is she?じゃなくて一人なのに、How are they?って聞くという、非常にややこしいことになっています笑ジェニファーロペスの子供もそうみたいですね。もうオランダの若い世代では、バイセクシャルやゲイとかすでに当たり前すぎて、世間がLGBTQだとかと騒いでいることすら時代遅れな感すらあります。今さらそんな区別いる？っていう。オランダの若い女の子とかに「彼氏いるの？」とか、聞いちゃったらセクハラ以前に、彼女紹介されて恥かいちゃうかもですよ。私は日本政府や日本の人にここに気づいてもらいたいです。ジーピットチャンネルジーピットチャンネルえ！？全員元女子？ご覧いただきありがとうございます‼️様々な企画にチャレンジしたり、普段は絶対に聞けない赤裸々トークを投稿しています。よかったらチャンネル登録お願いします٩( ᐛ )وメンバー全員でめちゃくちゃ喜びます😆‼️◉チャンネル登録はこちらからhttps://www.youtube.com/channel/UCqWyeSbf…youtube.com私はこのチャンネルもよくみます。トランスセクシャルの方々がいろいろとお話しをしてくれるのですが、すごく勉強になります。自分を認めるって大事なことだなって思います。もっとトランスの人も正々堂々と生活出来る社会になったらいいなぁ。性認識は男性、生物学上は女性だけど、特に手術もしたくない人、性自認は男性でも女性でもない人、男性から女性に性転換をしても、好きになる対象は女性だったりとか、とにかく世の中にはいろんな人がいらっしゃるんだなーと思います。ニュース記事にあるように、昔からそういう人はいたはずです、でも今そういう人たちの存在を認めようねという流れになっているだけなんです。もう世界は完全にこの流れになってるんです、その流れは止めることは出来ません。もっと歩み寄ること、理解することが大事なんじゃないでしょうかちなみに、個人的には夫婦別姓と婚外で出来た子供も普通に育てられる環境をつくって欲しいです。中国人でさえ夫婦別姓です。オランダでは好きな苗字を選べます。旦那が奥さんの苗字選ぶのも出来ます。という訳でちょっと珍しく真面目な記事でした。
30Jan
- 10年は必要
  趣味が増えたわけですが、いちおう毎日絵をなんとなく描いています。少しずつ上手になってきたかな？まだみせませんけど笑うまく描けると楽しいでしょうねーー今でも結構楽しい英語、英会話は高校の時から勉強してたんです。今はまあ大抵は苦労なく話せますが、そこそこ話せるようになるにはなんだかんだ10年くらいかかったんじゃないかと思います。同じで私はランニングも、スイムも、ピアノも、弾き語りも、オランダ語も、スペイン語も、絵も最低でも10年はかけてゆっくり上達しようと思っています。あせらず誰と競争するでもなく続けることを唯一の目標になので無理は絶対しませんだって趣味だもの😃最近自分でも頑張って絵を描くようになって、さらに美術に対する関心が深くなってきてまして山田五郎さんのYouTube山田五郎オトナの教養講座評論家・編集者の山田五郎が、YouTubeをはじめました！山田五郎の得意分野、美術、ファッション、時計、街、グルメなどについて、オトナの生活がちょっと潤う教養をお届けします。社会人になったばかりの20代から、老後の学び直しまで、全てのオトナに送る「オトナの教養講座」です！「山田五郎オトナの教養講座」へのお仕事・コラボのご依頼は、公式Twit…youtube.comをむちゃくちゃ見てます。すごく面白いです。こんなに美術史が楽しいなんて❗山田五郎さんってウィーンに留学してたんですね。元々近年美術館めぐりが好きになっていたんですが、美術史について学ぶともっともっと美術館めぐりが楽しくなりますね❗美術史ってもちろん歴史的な背景も知らないと行けないし、実は科学や数学などの知識もちょっと必要になったりしてすごく奥が深い❗こんな優良コンテンツがyoutube で無料でみれるなんて素晴らしいですねぇ私はひとつのことを極めるタイプじゃなくて、手広くいろんなことに手を出す器用貧乏タイプなんですが、自分の世界が広がることにワクワクしています。ランニングもトライアスロンももちろん大大大好きなんですが、ちょっとほかの趣味もすごく楽しくなっていて、ランニングに全てを注ぐ感じじゃなくなっていますね。少なくともいまは。なのでもうこれ以上速くならないかも知れません笑フルマラソン大丈夫かいな笑ピアノは今年はブギウギピアノの基本を習得するのを目標にしていますというわけで、今後このブログはランニングだけじゃなくて趣味のブログにしようと思います🎵なのでカテゴリーも多分移動。と勝手に需要のない宣言笑人生一度きりなのでもっとたくさんのことを学びたい❗
18Jan
- また趣味が増えました。。。が
  大概飽きっぽいので続くかわかりませんがまた趣味が増えた。。。。。イラストを描こうかとワニさんとかみたいに上手には全く描けませんっていうかバカ画伯かっていうくらいのレベルです上手でなくていいんですがお祝いのカードとかにちょっとした可愛いイラストが描けるようになったらなぁとあと実は４コママンガが描けたらなーってもちろん完全に趣味ででもね今のレベルだと大分時間かかりそうよ見ます？これねビートルズ笑怒らないでーーーーーーピラティスもヨガもスカッシュも全然続かなかったランニングは本当に続いててピアノも順調もう何でもやりたいことはやったらいいんですよなぜかサザエさんよくわからんオリジナルキャラですアメトークの絵心ない芸人YouTube でみて爆笑しましたが、人のこと笑えないじゃん趣味が続いてて上達したらまた載せる。。。かもビバ新年
10Jan
- リブログ記事部活動
  しんどいレースとは言えちゃんと部活動してきたよ😃
09Jan
- NN Egmond Halve Marathon 2023
  レースでした‼️今まではクォーターマラソンで出場していたEgmond に今回は初ハーフマラソンに参加なんとか完走！！出来ました🎵でもすんごいつらかったこのレースはオランダで一番きついレースと言われてまして一度は経験してみたかったのです最初の７キロは浜辺を走ります。。。しかもズーーーっと向かい風キツかったーいやーまじ最初の３キロでDNFかと思いました。砂って本当に本当にきついですね。スロージョギングしかしない私にはもう無理だなと思いました。とりあえず7キロの砂浜さえクリアすればなんとかなるどうも体調も思わしくなく、もう最後尾でもなんでもいいから完走を目指して、どんなに遅くなっても歩かないように。歩くくらいならキロ9分でも走った方がましと思いながら半泣きで砂浜クリアここではみんなに抜かされまくりましたみんな浜辺なのに力強くて速い砂浜終わったら砂丘までグーんと高度が上がりますこれが高度なんですけど、浜辺が終わったら結局ずーーっと高度が上昇するだけで、これも結局きついのなんの。平地だらけのオランダでゆるゆる練習してる私にはレベル高すぎ。不整地と整地がおり混ざった道で、ペースが目まぐるしく変わります。12キロまでは割りと普段通り走れたけど、13キロくらいからペースが落ちてきましたでももう走るしかないこの時点ではもうDNFは視野にありませんこれを完走しなければロッテルダムなんか絶対完走出来ない！！オランダ一キツいコース制覇して見せるわ！！！幸い今日はお天気で気温も９度くらいで普段の雨強風超寒いEgmondと比べると天国のような条件！絶対完走！絶対歩かない！16キロまではそこそこのペース17キロからはカウントダウン始まりましたこの辺りから直射日光が暑いわ！という状況これも若干キツかった歩く人もちらほら出てきた私は歩かない‼️私は表情にすごく出るタイプで多分地獄の様相で走っていたせいか、たくさんの人から名前呼んでもらって応援してもらってすごく嬉しかった18キロ通過であと3キロ19キロであと2キロもう少しだ！って思ったらなんとびっくりのものすごい坂！！！長いし最後のすごい高度が上がってるところ歩きました。。。。無理だった。。。どうしても走れなかったとぼとぼ歩いているとおじさんが「頑張れ！脳は止まれって言ってるけど、身体は行けるんだ！！止まるな！」って超体育会系いやこの時の心拍数203です無理上り坂から抜けて再度走るもうメンタルはぼろぼろキロ８分半くらいでなんとか走る坂で止まっちゃったけどここからゴールまでは意地でも絶対もう歩かない！！そう決めてからが長いですねゴールに彼を見つけた！！！そしてゴーーーーーーーーール❗もうしんどいなんてもんじゃないもうこのハーフマラソン二度とやりたくないですいつもはまた走りたいって思うのにさすがEgmondオランダ一キツかったですでもこのメダル今までで一番嬉しい😃💕無酸素運動いつも数値ゼロに近いのに今日は本当に頑張った３キロの時点でメンタルは切れてたけど、ロッテルダムのために無理やり押しきった感じよくやった自分タイムは３時間はかからなかったとだけお伝えします
07Jan
- 2023に起こること(予言)
  明けましておめでとうございます‼️今年もよろしくお願いいたします🎵新年の抱負英語ではNew years resolutions今年は結構具体的予定ともいいます全部で9つありましたタイトルは釣りでづ笑1 ロッテルダムフルマラソン完走完走目的です。予定タイムは6時間10分くらいです。制限時間(5時間半)完全無視このフルマラソン完走出来たら、その後は基本ハーフマラソンとトライアスロンに集中したいと思います。2 洋服買わない1yearチャレンジファストファッションの購入をやめるのが最初の動機でした。ファストファッションがいかに地球環境、人権問題等に深くかかわっているか知ったので。昔からミニマリストに憧れているのですが、まずは洋服からということで。すでに必要な洋服って持ってるんですよね。新しく買う服も結局いつも似たようなものばかりだし。今年一年は持っている服で着まわして、来年以降は、着古した洋服があったらありがとう&さよならして、いい素材、サステイナブルな服を買いたいなと。コロナのストレスでいらない服をたくさん買ってしまいました。大分捨てたんだけど本当に無駄遣いでした。アクセサリーや、小物で着まわせるようになるように練習します健康的なボディーと笑顔が一番のアクセサリーだと思います3 オランダ語の勉強&オランダで資格を取るもう十○年住んでいるのでそろそろ本気でオランダ語に取り組まないとと思っています。２年前からそれは思っていて、彼とはオランダ語で話すように頑張っています。上達しているとは思うんですが、上達スピードは思ったほどでもなく。そこで、今年はオランダ国内の資格をオランダ語で取ってみようと思っています。やらないといけない環境に自分を置こうと。資格名はとったら発表する、かもです笑言うのは簡単ですから。まずやらないと。仕事に直結する資格から取ろうと思いますが、何より楽しんで勉強できたらと思います。4 回りに流されず自分の意見を言う、やりたいことをやる英語ではsetting boundaries というのですが、日本語に訳すのが難しいな。要するに、他人優先じゃなくて自分を優先するということです。日本だとちょっとわがままみたいに聞こえるかもしれないですが、基本だと思っています。自分を幸せにしてこそ思いやりを持てますから。ちょっと周りを気にしすぎる人生に疲れました。5 たくさん笑う笑う門に福来る✨6 いろんなレシピを試してみる料理嫌いなんですけど笑彼が食べることが好きなので彼のためにいろんな料理を作ってみたいですもちろん自分のためもね！7 自分の心と体に正直に従う答えは自分の中にあります。問題はいつもそれを無視してしまうからだと思います。8 人との繋がりを大切にするこれが一番だと思っています。コロナ以来どれだけ人が大切なのか思い知りました。去年父も亡くなったし、出来るだけ愛情を生きているうちにいろんな人に与えさせてもらいたいと思うようになりました。(誰にもでではない)お金なんてなんとかなります。健康壊しても、死なない限り相も変わらず生きていかなければ行けません。人との繋がりは財産なんです。今気が合わなくても10年後20年後仲良くなることもあるし、嫌いな人からでさえ学ぶことも実はたくさんあるんです。友情が育つにも時間が必要です。ご縁を大事に感謝して大事にしていきたいです。9 ピアノ弾き語りレパートリーを増やす去年からレッスンを始めましたがとても楽しいです🎶オンラインライブもあって、初参加で12月ライブで特別賞を頂きました今レパートリーは1、2曲ありますが、今年はもっと増やしたいです。人前で歌えるレベルだなと判断したらInstagram にアップしています。このくらいかなあとフルマラソン完走出来たらブログのカテゴリー変えるかもですアラフィフ海外生活そんな感じかなー皆さまの抱負はありますか？
31Dec
- 2022走り納め
  5つめのバッチ12月の走行時間は10時間半今年もありがとうございました‼️オランダはあと9時間弱で2023ですZie jullie in 2023!
12Dec
- 大会参加 Bruggenloop Rotterdam
  レース参加してきました場所はロッテルダム15キロのレースですこのレースは初参加7つの橋を走り抜けました結果は普段はキロ7～8分のスロージョグだけなので自分としては上出来でした。普段の練習の延長上でユルランしようと思ったんですが、ちょっと欲が出て笑今回は行けるところまで、頑張りました。最後までペース保てたと思います。スタート時間が15時45分でしかも気温が1度くらいで相当寒かったですが走る分には、暑いより全然ましなようですねクリスマス前の日曜日の夕方のレースの割には1万人の参加で結構盛り上がりましたでも参加者はファンランというより、ハードコアのガチランの人が多かった。あと圧倒的に男性の参加者が多く、男女比は7:3くらいロッテルダムマラソンに向けていい手応えが感じられてよかったです長いこと感じていた疲労感も最近少しずつですが、回復しつつある気がします多分ストレス大会後は、カニやエビやロブスターをまるごと食べられるレストランに机の上にドバーンとシーフードがのせられて、ひたすらむしゃぶりつくスタイル味が濃くてあんまり好きじゃなかった正直自分好みのレストランではないですが、まあ経験としていくには楽しかったかな久しぶりに頑張って走ったので疲れましたので寝ます皆さんのレース結果明日読むのが楽しみです
01Dec
- 11月走った時間
  今月の総走行時間14時間でした15時間が目標だったので達成できず来月はどうなるかな
26Nov
- 足底筋膜炎
  私ではないのですが彼が足底筋膜炎に。。。。。どなたか詳しいかたがいらっしゃったら、アドレスくださいませ
12Nov
- 月間走行時間
  ガーミンコネクトの仕様が変わってやっと走行時間が表示されるようになりました！私のようなゆったりランナーですとそこまで距離数が稼げないので時間の方がいいとずっと思っていました。私はスロージョグ、LSDで走力を伸ばしたいのです本当にゆっくり走るときは１１キロくらいを１時間半かけて走ったりしますとは言え、走行時間が増えるということは、距離も増えることになるんですけどね去年の12月に200キロ以上走った時は28時間走ったようです。今は毎月100キロ行かないくらいなので、平均は11、12時間くらい４月のロッテルダムに向けて、毎月20時間以上走れるようにロッテルダムマラソンはすでに申し込み済み時間を重視すると体力的にあまりたくさん走れないときでも、時間さえあればスロージョグするという手も３キロを30分で走ってもオーケー👍マラニックもたくさんやりたいですねー
17Oct
- Amsterdam Half Marathon 2022
  走ってきました完走しました❗時間は2時間28分自己ベストよりも10分近く遅いですがトレーニング不足でとても不安でしたので完走できて本当に嬉しいです✨フルマラソンをかなり意識して走りました一番嬉しかったのはペースが終始一定だったことさすがに最後は疲れましたがもう少しだけペースを落とせばフルいけるかな？っていう手応えが感じられたのが一番の収穫15キロ以降はネガティブスプリットか？って思える瞬間もありました。やはり先月の10マイルレースから距離走を意識して練習してたのでそれも効いたのかもしれません。やはり距離走大事だ。絶対に歩かない！！をとにかく自分に言い聞かせて、一切歩かずゴール出来ましたー最近本当に仕事が忙しくというか転職していらいずーーーーーーっと忙しくてもう疲れはててるんですよね。。ランニングも出来ない日があったりして転職考えるレベルです負けずに頑張りマッスル今回3回目のハーフマラソンのレースでしたが、速さはさておきすごく安定した走りでした。今日は17度と結構暑くて救急車の音をたくさんききました。途中吐いてる人もみたし。DNSも考えたけど、参加できてよかったです。
23Sep
- 久しぶりの
  今日Dam tot Dam以降初ランでした。３日空けてのランですがまだハムストリングに筋肉痛がございますなかなかのダメージですねまだ疲れも残ってます最近予算で忙しくてトレーニングの時間もなかなか確保できないでいます。というか２月に転職して以来すごーーーーく忙しいんです。今までの仕事って暇な時間の方が多くていつもすぐ飽きていました。今の会社は全く正反対でやることがありすぎて、てんてこ舞い転職以来まったくゆっくり出来る時間がなかったです暇もいやだけど、忙しいすぎるのも困りものですね。。なかなかうまくいきません土曜日から1週間休暇をとってフランスにいってきます。ブルゴーニュ地方ワインで有名だけどお酒飲まない笑天気もあまりよくないみたいなので自転車持っていこうと思ったけどやめましたでもランはしてきますよ忙しいとランとかトレーニングする余裕ないんですけど、脳が疲れてるときほどからだ動かすと、脳が喜んでるような気がします。今年にはいっていろいろあって、ちょっとお疲れ気味なので、フランスenjoyしてきます皆さんシルバーウィークはいかがでしたか？台風大変でした
20Sep
- リブログ記事””Damtotdamloop” 完走後の独り言
  完走翌日見事に筋肉痛ですしかも時間経つ毎にひどくなるやつ明日は歩けないかもしれません笑ということはやっぱり少しいつもよりも頑張ったんですね昨日のレースは今の自分にとっては非常に満足のいく展開でした。なぜなら、レース中(最後のスパート以外)そこまでしんどくなく、沿道に笑顔で対応出来るくらいの余裕があった上に、夏の練習ペースでほとんど出せなかったペースで16キロ走れたから。つまり自分の中で伸び代を感じたのが大きかったんです心拍数をみて自分の走り方を決めたり、レース展開戦略を自分で決めてそれがはまった感がありました。前日の食事や当日の食事レース中の補給などもうまくいきましたそしてレース前、レース中出来るだけストレスを感じないように準備しました年取るとタイムが遅くなるといいますがレース展開は、経験値をもとにした戦略が活きることもあるんじゃないかとトライアスロンはまさにそんな面がありますねって話がそれた2022になってからの走行距離なんですがこんな感じで、８ヶ月の月間平均は78キロ確実に練習量が足りてませんそれでもラン歴４年の地味な積み重ねバイクやスイムのクロストレーニング効果等も少しあり、それなりの安定感を感じていますということは走行距離を伸ばせばもっとよくなるんじゃないか私はサブ4.5くらいまでいければ本当に夢のような話なので出来るだけ大嫌いなスピード練習は避けて笑もう少し頑張って15キロ以上のロング走を増やせたらなぁと思っています嫌いな体幹トレーニングもやるかなぁ。。。何より故障には気を付けて故障するってことは無理してるということなので自分の身体の声をよく聞く他人と比べず、マイペース昨日の自分を越えることを(タイムに限らず、メンタルなど含める)唯一の目標に自分のランナーとしての本当の真価は、ランニング歴10年以降と信じていましてまだまだこれから諦めず、焦らず、無理せず続けないと意味ないので楽しくランニング、トライアスロン続けていきます４月のロッテルダム絶対に完走します‼️
19Sep
- リブログ記事”Damtotdamloop” 無事完走
  完走しました❗タイムは１時間50分最近のペースを鑑みて2時間はかかると思ったので自分的には大満足❗最初はやっぱりアドレナリンパワーですごくペースがあがっていたので頑張って抑えました４キロ地点で同僚が声かけてきて追い越していきましたハイタッチが痛かったぜ笑彼は１時間30分切り😃６キロまでは少なくとも抑えないとと思って、心拍数160以下にターゲット6キロ地点ではまた別の同僚が外で待っててくれてハイタッチ彼女の家の前でした6キロ過ぎてからは心肺も大分落ち着いてきて、おそらくいい感じで脂肪を燃焼してる(と思う)感じだったんで、もうガーミンは見ず、身体の自然なペースに任せましたどんどん抜かれるけど、焦らない焦らないマイペースなのだでもいい感じに走れている８キロくらいから歩く人増えてくるけど歩かないのは自分との約束途中たくさんの応援音楽とか嬉しい🎵😍🎵走れる喜び‼️笑顔で走る余裕あったよ😃３年ぶりの大会だからね応援も参加者も気合い入ってるのだ12キロまでは結構楽に走れていつも13キロ辺りからしんどくなってくるので少し用心してたら13キロも割りと大丈夫14キロから少しだけペースあげようとおもったらさすがにしんどくなってくるいやー最後だし街中にはいってきて応援もさらに派手になってくるんで頑張って自分なりに少しだけペースアップ15キロからさらにペースあげてみるいつもおもうけど最後ってなんか変なゲートみたいなのがやたらとあって（宣伝かな)いつもそれがゴールだと思って実はまだゴールじゃありませんみたいなのが多い今日は3つくらいあって紛らわしいったら最後のスパート頑張る！！！(;´Д`)ﾊｧﾊｧしんどい彼がゴールで待ってくれてるかしら♥️ゴール！！！！電話したらまだ彼移動中だった笑いやー2時間切れて嬉しい😃💕ペース7分半くらいと思ったんですよでももう少しで脚売り切れるところでしたレース中は全然大丈夫だったんだけどゴールした瞬間脚ちょーーーーっとだけ釣りそうにヤバいヤバいこのペースでハーフとフルはまだだめです来月のハーフはもう少しペース落とさないと今日は割りといい感じのレース展開に持っていけたのでとても嬉しいですレース中は半分くらい雨降ってて1割くらいは土砂降り雨のときも練習しててよかった気温も１２度くらいでランニングには最適レース後彼と合流して彼がオランダのmarktplaats というサイト( 日本でいうメルカリ？)で中古ロードバイク買うのでそれに付き合いAlmereという街にいってきました笑疲れてるけど車だから大丈夫笑動かないと寒いなんだ彼が買ったロードバイクカッコいいぞ！！いいなビアンキのフルカーボン売り主はかなりハードコアな自転車乗りで起業してもう自転車乗ル時間がないんだと私なんかからしたら別に趣味なんだから出来る範囲でやればいいのにって思うけどハードコアだから中途半端に出来ないそうで５台持ってる自転車の4台売り出してるんだとかそうやってランニングとかスポーツ辞める人って結構いたりするのかなタイム遅くなってきたら辞めるとか私はずっと続けたいレースにでれなくなっても走るよ帰りにマック寄って家路にいやーいい１日でしたよくやった自分次は来月のハーフだ❗
17Sep
- Damtotdamloop
  明日はDAMTOTDAMLOOPDam tot Damloop – Dam tot Damloop - NLHet grootste hardloopfeest van Nederland waarbij je start in Amsterdam, finisht in Zaandam en zelfs door de IJtunnel rent. Je geniet 10 Engelse Mijl v...www.damloop.nlAmsterdamとZaandamの区間16キロを走ります。DamからdamにいくのでDam to Damなんですね。DAMからDAMへという意味です。オランダでは一番人気があるランニングイベントです。オランダ人は一般的にスポーツ好きな人多いですけど、あんまりフルマラソンとかの長距離は人気ないかもですね。多分ランニングだけやるわけじゃなくて、みんないろんなスポーツやるからじゃないかと勝手に思っています。このイベント初参加ですいつもこの時期は予算で忙しいもので16キロの参加者は5万人近いです1700万くらいの人口でこの参加者数はかなりのものかとオランダはここ数日急に冷えてきて今最高で15度くらいランには最適な気温かもですが明日は少し雨模様16キロの戦略ですがとにかく楽しもうと思いますロッテルダムの予行演習ということでずっと抑え目ではしってもいいかもです。昨年のロッテルダムでは最初突っ込みすぎて撃沈したので