• 3つのルール

• 基本を鍛える

• 酒は飲んだら飯食うな！

• 体を動かさないと痩せない

• 精神の鍛錬は朝にあり

• 体調

• １日１食はMRP

• 工夫して行動しなければ体重は下がらない

• 今年の筋トレ重点科目はスクワット

• 結局、飲酒はダイエットの天敵

• 飲酒は食欲を余計に増やす

• ダイエットには食事量を減らす事が基本

• 創造する経営者

• 食事log

• 夕食の節制がダイエットの鍵を握る

• 家でごろごろは太るぞ

• ドラッカー365の金言

• 創造する経営者

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• 創造する経営者

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