前日起床直後体重 76.0kg 体脂肪率 18.5%
今日起床直後体重 76.4kg 体脂肪率 18.5%
★★★★
やはり太った。全て悪い事を行っている。昼の二郎ラーメン、夜の酒を飲みながらのフード。本気で減量するならば、飲むな、食うな、という事になる。
《01/17(火)の食事》↓
朝食）
チキンライス 小
昼食）
紅茶のシフォンケーキ
夕食）
たくさん
夜食）
鶏スパゲッティ
酒）
たくさん
★★★★
前日起床直後体重 76.0kg 体脂肪率 18.5%
今日起床直後体重 76.4kg 体脂肪率 18.5%
★★★★
やはり太った。全て悪い事を行っている。昼の二郎ラーメン、夜の酒を飲みながらのフード。本気で減量するならば、飲むな、食うな、という事になる。
《01/17(火)の食事》↓
朝食）
チキンライス 小
昼食）
紅茶のシフォンケーキ
夕食）
たくさん
夜食）
鶏スパゲッティ
酒）
たくさん
前日起床直後体重 76.0kg 体脂肪率 18.5%
今日起床直後体重 76.4kg 体脂肪率 18.5%
★★★★
やはり太った。全て悪い事を行っている。昼の二郎ラーメン、夜の酒を飲みながらのフード。本気で減量するならば、飲むな、食うな、という事になる。
《01/17(火)の食事》↓
朝食）
チキンライス 小
昼食）
紅茶のシフォンケーキ
夕食）
たくさん
夜食）
鶏スパゲッティ
酒）
たくさん