昨日起床時体重 75.1kg 体脂肪率 18.2%
今日起床時体重 75.0kg 体脂肪率 18.0%
★★★★
前日の食事について、夜食は余分であった。アルコールを飲むとやはり食欲が増す。体脂肪率がわずか下がったのは、前日にアルコールを大量に飲んだためである。
朝食）
ごはん小２杯
まーぼどーふ
昼食）
牛すじの煮込み定食 ごはん半分以上残す
夕食）
いろいろ
飲酒）
ハイネケン ワンパイント
ギネス ワンパイント
ブッシュミルズ ワンショット
ジントニック
俺の理想の体型は
★★★★
昨日起床時体重 75.1kg 体脂肪率 18.2%
今日起床時体重 75.0kg 体脂肪率 18.0%
★★★★
前日の食事について、夜食は余分であった。アルコールを飲むとやはり食欲が増す。体脂肪率がわずか下がったのは、前日にアルコールを大量に飲んだためである。
朝食）
ごはん小２杯
まーぼどーふ
昼食）
牛すじの煮込み定食 ごはん半分以上残す
夕食）
いろいろ
飲酒）
ハイネケン ワンパイント
ギネス ワンパイント
ブッシュミルズ ワンショット
ジントニック
俺の理想の体型は
昨日起床時体重 75.1kg 体脂肪率 18.2%
今日起床時体重 75.0kg 体脂肪率 18.0%
★★★★
前日の食事について、夜食は余分であった。アルコールを飲むとやはり食欲が増す。体脂肪率がわずか下がったのは、前日にアルコールを大量に飲んだためである。
朝食）
ごはん小２杯
まーぼどーふ
昼食）
牛すじの煮込み定食 ごはん半分以上残す
夕食）
いろいろ
飲酒）
ハイネケン ワンパイント
ギネス ワンパイント
ブッシュミルズ ワンショット
ジントニック
俺の理想の体型は