前日体重 76.5kg
起床直後 74.7kg 体脂肪率 18.2%
★★★★
前日がMRPだけだったから、体重は大幅に減少している。しかし、これは痩せたわけではないので、油断大敵である。今週は、74kg代に体重を維持するようにしたい。そのためには夕食の節制が不可欠だ。
俺の理想の体型は。。。
★★★★
前日体重 76.5kg
起床直後 74.7kg 体脂肪率 18.2%
★★★★
前日がMRPだけだったから、体重は大幅に減少している。しかし、これは痩せたわけではないので、油断大敵である。今週は、74kg代に体重を維持するようにしたい。そのためには夕食の節制が不可欠だ。
俺の理想の体型は。。。
前日体重 76.5kg
起床直後 74.7kg 体脂肪率 18.2%
★★★★
前日がMRPだけだったから、体重は大幅に減少している。しかし、これは痩せたわけではないので、油断大敵である。今週は、74kg代に体重を維持するようにしたい。そのためには夕食の節制が不可欠だ。
俺の理想の体型は。。。