ウメノリカです。
皆さんは朝起きた時、まず何をしますか？
朝は多くのタイムリミットに追われる、いそがしい時間帯。
ですから、無駄な動きはできるだけ避けたいところです。
無駄な行動をする原因の一つに、まだ体が目覚めていないことがあります。
ぼんやりした状態でいくら動いても、効率よく家事をこなすことはできません。
そんな眠気が残る体をシャキッとさせる秘訣が、「起きたらまず着替える」ことです。
眠るためのパジャマから活動モードの服に着替えることで、「活動開始」スイッチが入ります。
着替える動作や、着替えや洗顔・化粧によって見た目が変わることで、自然と頭の中が切り替わるのです。
特に顔を直接さわって見た目がかなり変化する化粧は、朝一番にする作業としてピッタリです。
「朝はいつもギリギリまで寝ているから、そんな時間はないわ」という方は、早起きする動機を見つけることを、おすすめします。
一度早起きしてみたら、あまりの心地よさにズルズルと眠るなんて、考えられなくなりますよ。
明日からさっそく取り入れてみてくださいね。
【提案】朝起きたら、まず着替える
【効果】きちんと目覚めて、テキパキと作業をこなすことができる
読んでくださって、ありがとうございます。あなたとの出会いに、感謝です。
家事や時短の最新情報を、メールマガジンで配信しています。
主婦の自由を生み出す時間術☆128選 メールマガジン登録ページ
【関連記事】