【自分を安心感で満たす】今・時間の整理整頓・断捨離♡嫌い不快心地悪いをチェンジした乙女座満月

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こんばんは

CPM公認セラピストのShieri（しえり）です

実家で過ごしています

夫とビデオ通話を楽しんでいますが、

夫が、こんなことを言っていました♡

／

仕事が楽しい～♪

職場変わったみたいやわ～♪

ストレス無いし♪

＼

まるで

メールセッションを受けて

職場の部署も異動になって

私が感じていたことと同じこと言ってる～

ほんと面白いな～

私「私もおらんから家でもノーストレスやろ～」

夫「そうやね～」

私も夫も

それぞれの今を

のびやか～に過ごしております

さて、

今日は、

3月18日の乙女座満月の日に

私が体験したことや決めたことを書きます

↑昨日の青空～♡

乙女座満月前に決めたこと・・・
今この瞬間やりたいこと、どうしたいかに集中

3月18日は、

自分自身を表す第1ハウスでの

乙女座満月でしたね

 

私には、

健康でも仕事でも

空間やリズムでも

整えるのが得意な印象のある

乙女座

 

乙女座満月の前に

私は、

1日の中でも

やりたいこと・好きなことを

たくさん意識して、

好きなこと・楽しいこと

心地いいこと・嬉しいことだらけの毎日・・・

それが最高～♪

好きばかりしていたら、

怠け者みたい～

自分にダメ出ししたりもしていたのですが、

／

仕事でも、

家事でも、

どんなことでも、

好き～楽しい～感じて

毎日過ごせるのが最高に幸せだから

それがいいやん～

＼

安心感で満たされていて、

好き～嬉しい～楽しい～心地いい～

で満たされている生活がいい～

と思うようになりました

どんなことでも、

今この瞬間に集中して、

心地いいことしよう～

やりたいことしよう～

／

安心～

満足～

心地いい～

幸せ～

＼

にしよう～と

最近、改めて決めたところでした

今この瞬間に集中・・・
今・時間の使い方を整理整頓・断捨離

私は、

時間がたっぷりあることに安心感を感じたり、

余裕・ゆとりがあることに幸せを感じます

以前は、

ギリギリになってから

夜中も起きて作業をして

出来た～！

を味わっていたこともありましたが、

もうギリギリまで自分を追い込んで、

力を発揮したり、

夜中に作業をして、

翌日身体がスッキリしなくて、

やってしまった～と自分を責めて

モヤモヤしたりするのは、

もうやめだ～！

早めに

余裕・ゆとり・時間があることに

幸せを感じながら、

早めに終わっていて安心～を

受け取る～にチェンジしました

 

最近は、

1日の中で、

やる！と決めても、

複数設定した時に、

1つは出来ても、もう1つは出来なかった～

と思うと、

モヤモヤしていたのですが、

先日、

CPM公認セラピストの蒼海なおみさんの

オンラインミニハッピーレッスンで

「１つにする」というワードを聞いて、

／

そうだ1つでいい～♡

１つに絞ろう～♡

自分が今出来ている・出来ることに

絞ればOK～♡

＼

と思って、

絶対やる！のタスクを1つに絞りました♡

（ジャンル違いで１つずつの設定に変えました）

『やらないことも決める』のワードも聞いて、

／

そうだそうだ♡

1日の中でも、

やらないこと決めればいいんだ♡

「やる！」も「やらない！」も

自分で「決める」大事だった～♡

＼

1日過ごしている中で、

もうこの時間になったから・・・と

「やらない」と決めることは

よくやっていましたが、

最初に

決めておく

「決める」

意識的に

意図的に

自分で舵取り大事

今この瞬間

時間の使い方

自分で「やる」「やらない」

決める

整理整頓

断捨離

大切だなぁ～と思いました

もうやらない！と決めたこと・・・
次の予定まで時間を「つぶす」という考え方・過ごし方

ちょうど

乙女座満月だった3月18日・・・

実家近辺は、

大雨でした～

 

家の用事で

朝から出かけていて、

夕方、

マッサージの予定を入れていたのですが、

出先からの方が

目的地まで近かったので、

合間の時間は、

ショッピングセンターなどで

「時間をつぶす」ことにしました・・・

決めていた通り

過ごしていましたが、

最近の春のぽかぽか気候とは

打って変わって

肌寒いし、

台風のような大雨・・・

車から

店舗に入るまでで

何度もびしょ濡れ・・・

景色も

グレーの景色に

斜めに降る

土砂降りの雨・・・

なんとなく

足が冷たいような・・・

段々、頭痛がするような・・・

気分が悪いような・・・

そんな気がしてきました・・・

それでも『我慢』して、

 

立ち読みをしてみたり、

いろいろやってみて、

発見♡もありましたが、

 

「楽しくない・・・

こんなに

時間経つの遅いっけ？

 

普段

あっという間に時間過ぎちゃうのに・・・」

 

車を運転していても、

土砂降りで

前が見えない・・・

雨が多い地域

慣れっこでもありますが、

一人で

わ～すごい～って笑ってみても、

台風みたいな雨・・・

一人で運転

車の中に一人・・・

あ～もうこの感じ

以前の通勤の帰りを思い出して

やっぱり好きじゃない～

大丈夫とわかっていても

歌を歌って自分のご機嫌UPしてみても

コンビニの駐車場で動画に集中してみても

この雨の中

外出していたくない～！

早くマッサージ終わって

家に帰りたい～！

いつもならマッサージを受けると

スッキリ～

景色もきれい～

空キレイ～

海キレイ～

ご機嫌で帰るのですが、

頭痛い～

寒い～

気持ち悪い～

早く帰りたい～

早く横になりたい～

早く寝たい～

あ～

我慢してた～

1時間でも家で休憩すればよかった～

あ～

本当は、

そうしたかったんだ～

やりたくないことした～

我慢してたね～

ごめんね～

教えてくれてありがとう～

もう我慢しないよ～

心地いい・好きを選ぶよ～

時間があったら、

少しでも家に帰って

ゆったり休憩したかったね～

もう我慢・ムリするは

もういらないもんね

好き・心地いい

嬉しい・楽しい～にするって決めたもんね

時間は

「つぶす」で選ぶもんじゃないね

もう

そんなふうに過ごすのは

私にとって心地いい過ごし方ではなかったね～

自分の心地よくない過ごし方を

確認したのでした

今を大切に過ごす♡
もう必要ないパターンは手放して、
今これからは心地いいを自分で選ぶ

私は、

今・時間は、

「つぶす」という感覚では過ごさない～

選ばない～と決めました

 

 

今・時間は、

「好き」「楽しい」「嬉しい」「心地いい」

で過ごすもの

 

 

今この瞬間は、夢中になるもの

 

 

どの瞬間も

嬉しい・好き・楽しい・心地いい

で選ぶもの

そんなことを

思いながら実家まで

車を運転して帰って、

あたたかい服に着替えて、

ぬくぬくお布団に入って、

夜まで寝て身体を休めました

すっかり2時間で回復

自分との対話も、

自分の本音に気付くのも、

体調が回復するのも、

す～っかり早くなりました

小学生の頃の寄せ書きに

「素直になりたい」と書いた私

すっかり、

自分の気持ちに素直に

本心に忠実に過ごすようになりました

やりたくない、

無理をする、

我慢をする・・・

これをやっていると、

すぐに自分自身からのサイン・・・

モヤモヤなどの感情を通して、

すぐに気づくようになったし、

現実が動かない・・・

停滞しているように感じるようになったり・・・

ブログが消えちゃった～ってこともありましたし

現実を通して

あれ？

素直じゃない？

気持ちと行動合ってない？

何かしらお知らせを受け取るようになりました♡

自分をだまして行動する

自分にウソをつく　ことが

できなくなったなぁ～と感じています

／

そう思ってたんだな～♡

本当は、～の方が嬉しいよね♡

＼

本音を認めて、

今これからは、こっちが嬉しいな～♡

をふわっと送り出したら、

ビックリする速さで

現実が動いた

送り出した通りに

スルスル現象を受け取ってびっくり！を

体験するようにもなりました

好き～

心地いい～

嬉しい～

楽しい～

ハッピ～

自分の安心を大切に、

安心感に包まれて、

今ハッピーなことに集中～

楽しいことをする～

好きなことをする～

心地いいことをする～

今これからも

安心の中で、

好きなこと、

楽しいこと

心地いいこと

ハッピーなことを味わうために

いつも意識は、

自分の【好き】【ワクワク】

18日に体験したことから、

気持ちを切り替えて、

今回の実家滞在目的だった

19日の法事も（笑）

ピカピカの青空、ぽかぽか陽気

キラキラの海～も現実になり、

楽しく過ごせました

↑キレイだった港町からの風景♡

あ～昨日も楽しかったし、

今日もとってもとっても楽しかった

今日のことは、

またの機会に書きますね～♡

今日もお読みいただきありがとうございました

CPM公認セラピストShieri（シエリ）

（心のコンサルタント）

いつも いいね や フォロー ありがとうございます♡

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