こんにちは！メンタルコーチKAORIです。
「幸せになるためには、親に感謝すること、ということは、いろいろ学んでわかっているんですが、どうしても、親への怒りが湧いてきてできないんです」
こんなご相談をいただきました。
こういうご相談は意外と多いです。
実は、KAORIもそうだったのでわかります。
「親に感謝しなくちゃ、許さなきゃ！」
って、一生懸命思ってました。
でも、そう思えば思うほど、腹の底から怒りが湧いてきて、できませんでした。
そんな状態だったので、かなり長い間、ひそかに悩んでましたね。
でも、ちゃーんとそこから抜けられて、今は、親に感謝できるようになっています。
だからね、もし、あなたも過去のKAORIと同じような状態であったとしても、大丈夫です
なぜなら、今から、そんなあなたでも、どうやったらそこから抜けられるのか、という具体的なハウツーをお伝えしますからね！！
まずは、正確な現状把握です。
「親を許さなくては」
「親に感謝しなくては」
って、一生懸命思っている一方で、
「絶対、許せない！！」
って怒っている自分がいて、そっちの思いの方が何百倍も強い。
そういう正確な現状をしっかりと認めること。
ここで、「許せない」って怒っている自分がいることを無視しようとしたり、「ダメじゃない！」って却下しようとしたりしてはなりませぬー！！
私たちは、どうしても、無意識に
「いい人になりたい」
「はやく良い状態になりたい」
って思ってしまうものなので、ネガティブな自分を消したくなるんですよ。
でも、それをしちゃいけないの！！
「許さないぞ」って怒っている自分がいることを、もっと、もっと、丁寧に認めて、受け入れてあげないといけないのよ。
「ああ、私は親を許したくないんだ」
「子供の頃から、お金がないってずっと聞かされてきたせいで、私はお金の不安が消えないの。今も親のせいで苦しんでいるのよ」
「親のせいで、私は、ずーーっと苦しみ続けてるんだ」
とかね、正直に、自分の思いをそのまま言葉にしてみるの。
心の奥底にある思いを、ぜーんぶ、外に出してあげるの。
なんのジャッジもせずにね。
そうやって、自分の心の素直な思いを外にまるっと出して、丁寧に聞いてあげて、認めてあげて、受け止めてあげるというのを続けていくと・・・
「ぜーんぶ、親のせいにしていたい自分がいる」
ということに気づきます。
徹底的に、自分は、親をどんなふうに思っていて、どうして許せないのか、なんてことを、ぜーんぶぜんぶ出して、認めて、受け入れていくと、本当の癒しが起こります。
なのに、多くの人は、このステップをスットバシテ、
「はやくいい人にならなきゃ！」
「はやく良くならなきゃ！」
ってことにフォーカスしてしまい、親を許そう、感謝しようと頑張っちゃうのよ。
でも、それをやっちゃうと、押さえ込まれたネガティブな自分がどんどん主張してくるので、まーったくうまくいきません。
だからね、まずは、ネガティブな自分をウエルカムして、思いっきり認めてあげてください。
ちなみに、親を許せないって悩んでいる状態の時、潜在意識ではどんなことが起こっているのかというと・・・
親を許せないと思っている自分を許せないので、罪悪感が出てきます。
そして、その罪悪感が、自分を幸せにさせないように持っていくわけです。
「どんなに頑張っても、最後はうまくいかない」
なんて感じに、自分に罰を与えちゃうんです。
これ、怖くないですか？？
だからね、本当にトコトン自分に寄り添ってあげて欲しいの。
「許せないんだね。うん、わかるよ」
「親のせいにしたいんだもんね。うん、そうしよう」
って・・・。
許せない自分を許すの。
そうやってトコトン寄り添ってあげたときに、自然に、気づきが起こります。
「あれ？本当に、ウチの親はそんなに悪いヤツなの？ 一生懸命、私を育てるために頑張ってくれてたよね」
とかね、これまでとは違う感情がふわっと浮かんできます。
そして、
「もう、親を許さないぞ、なんて言いはってる自分をやめよう」
って決心できるわけ。
ここからガラッと思考が変わるケースが多いです。
長くなるので、今日はこの辺にしておきますが・・・
よかったら、ぜひ、何度も読んで、自分に落とし込んで、実践してみてくださいね
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
