自分で自分を丁寧に観察すると・・・

●自分で自分を丁寧に観察すると・・・

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

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先週はお盆休みの方が多いせいか、「おひとりサマお茶会」のご希望が多く、多くの人とお話しすることができ、と〜っても幸せな時間を過ごすことができました♡

お茶会でね、これまでどんなお話をしてきたのか、チラッとご紹介すると・・・

・夫婦関係を改善する方法

・滞っている流れを変えるには？

・ダイエット成功の秘訣

・行動できないという悩みに対するブレーキの外し方

・なりたい自分になるための習慣化のコツ

・豊かさを引き寄せるポイント

・やりたいことを見つけるには？

・潜在意識を書き換えるには？

・ブランディングのコツ

・コミュニケーションを改善するには？

・自分の魅力や才能の見つけ方

・自分軸の見つけ方

などなど・・・

お茶会なのに、流れで、深い話になってしまい、涙を流される方もいらっしゃいます。

でも、悲しくって涙を流されているんじゃなくて、本質に触れたことで、

「気づいてくれてありがとう！」

って、魂が喜んでいる涙なのよね＾＾

まだ募集しておりますので、ご興味のある方は、気軽にどうぞ！！（急に終了したらごめんなさいね）

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さてさて、話は変わりますが・・・

あなたは、「自分の感情」に、どれくらい気づいてあげていますか？

ちょっと不思議な質問かもしれませんが、大事なことなの♡

すっごく嬉しいことがあったり、めちゃくちゃ落ち込むことがあったりするときは、自覚できるかもしれませんが・・・

多くの人とのセッションを重ねてきて感じることは、皆さんね、あんまり自分の感情を意識していない、ということ(^_^;)

実は、ふだん、多くの人は、良い気分で過ごすことに慣れていないんですよね〜。

KAORIも昔はそうでしたが・・・

仕事や人間関係などでも、我慢するのが当たり前になっていると、不快な感情をもっていても、それが普通になってしまい、自分の感情を気にしなくなってしまっていました。

（これ、いま思うとコワイことです・・・）

でもね、今は違います！！

だって、自分の感情、波動やエネルギーが、どれだけ大切か、を知っているから。

自分が心地よい気分でいることで、それにふさわしいものが引き寄せられてきます。

同様にイヤな気分で過ごしていると、それにふさわしいものが引き寄せられてきます。

これを知ってからは、意図的に、自分の感情に意識を向けるようになりました！！

（ぶっちゃけ、知識としては持っていましたが、実践できてなかったんです）

感情のパワーって、めちゃくちゃ大きいんですよ。

つまり、これを意識していないということは、かなりリスキーだわぁ、って気づいたんです。

イヤなことを話すと、気分が悪くなります。

でも、多くの人は、良い気分で過ごすことに慣れていないので、イヤな話をすると、どれだけ不快になるのか、わからないんです・・・。

というか、意識していないんです！！

でも、自分の感情に意識を向けてあげ、心地よい気分でいることを大切にし始めると、良い気分で過ごすことになれてきます。

そうすると、自分の感情の微細な動きがよくわかるようになってくるの。

たとえば、落ち込みそうになると、その兆しに気づいて、認めて、方向転換することができるようになってくるんです！！

自分で自分を丁寧に観察できるようになるので、意識的に「良い気分」を選択できるようになるわけ。

（いつもゴキゲンな人はモテますよね♪人からも愛されます♪何より本人が気分がいい♪）

もう少し正確にいうとね、「いつも良い気分」で、ず〜っといられるわけではなく、普通に生きていたら、やっぱり、悲しくなったりイライラしたりすることはあるんです。

ただ、そういう感情になっても、それに気づいて、自分で転換して、気持ちがホッとできるところに戻せるということですね(o^^o)

つまり、自分で自分の人生を選択している感覚を持つことができます。

これができると、自分の人生に対するコントロール感も味わえて、生きるのが楽しくなりますよ♪
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では、最後に、素敵な名言をご紹介しちゃいましょう！！

私はどんな状況の下でも、明るく幸せな気持ちでいようと決めました。

なぜなら、私は自分の経験から幸、不幸は、周りの環境ではなく、自分の気持ち次第であると知ったからです

マーサ・ワシントン