自分の意見を言うのが苦手な方へ♪

●自分の意見を言うのが苦手な方へ♪

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

「自分の意見を言うのが苦手なんです・・・」

先日、こんなご相談を受けました。

こういうご相談ね、よくお受けするのですが、KAORIも、すっごくお気持ち、わかります(^_^;)　

なぜなら、KAORIも子どものころからず～っと苦手だったから・・・

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このご相談をいただいた彼女の場合、

「自分の意見をなかなか言えないのはなぜなのか？」

というところを掘り下げていきますと・・・

自分の意見を言うと、それを誰かに否定されるんじゃないか、批判されるんじゃないか、という怖れがあることが判明しました。

これは掘り下げていくと、けっこう深いことがわかるのですが・・・

まずは、大前提として知っておいてほしいこととして、

「コミュニケーションは勝ち負けじゃない！」

ということ

「自分が正しい」ということを証明する議論の場じゃないんですよね。

でも、「相手を言い負かせてやろう」と思っている人ってけっこういるんですよ(^_^;)　

（ご自分では気づいていないかもしれませんが・・・）

コミュニケーションを勝ち負けだと捉えている人って、発想が「子どものまま」だったりします。

ほら、子どもの頃って、単純に、自分の意見に賛成してくれると嬉しいし、反対されると悲しかったりするでしょ？

自分が美味しいと思うアイスを、お友達も美味しいと言ってくれると嬉しいですよね＾＾

でも、オトナになると、わかるじゃないですか？

みんなそれぞれ価値観が違うということが・・・

たとえば、

「私はお肉が好きだけど、あなたはお魚が好きなのね」

ということは、よくあることだし、フツウのことですよね？

相手が自分と意見が違っても、当たり前だということ。

そういうオトナの感覚を持っておく必要があります。

そういう大前提があれば、自分の意見を相手が批判したとしても、傷つきませんし、

「ああ、この人はこういう意見をもっているのね～」

と冷静にとらえられます。

そして、また違う視点からお話ししますと・・・

「相手は自分の鏡」

だと捉えると、いろんなことがわかってきます。

きっと、自分の意見を言うのがコワイという人は、過去に自分の意見を否定されたり、バカにされたりして、イヤな思いを経験しているんだと思います。

でも、そうやって自分の意見を否定したり、バカにしたりしてくる人が目の前に現れたということは・・・

自分もそうしている、というのを教えてくれてたりするのです

口には出していないかもしれませんが、腹の中で思っていたりするんですよねー。

自分では、気づいていないかもしれませんが、相手の意見を聞いて、腹の中で、相手を否定したり、バカにしたりしているのかもしれません。

だから、自分も意見をいうと、相手に否定されたり、バカにされるんじゃないかって恐れが出てきちゃうんですね～

もしくは、