●「ネガティブな自分を変えたいんです」というご相談には・・・
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「ネガティブな思考ばかりしてしまう、ネガティブな自分を変えたいんです。ネガティブなことばかり考えてるから、ネガティブなことを引き寄せるんだよ、って友達に言われるんですが・・・どうしたらポジティブ思考ができるようになりますか？」
こんなご相談をいただきました(^_^;)
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まずは、自分がネガティブ思考をしてしまう、ということに気づかれていることは、素晴らしいですね＾＾
でね、ネガティブ思考が悪くて、ポジティブ思考が良い、と思われているかもしれませんが・・・
どちらがよくて、どちらが悪いといった、良い悪い、というのはありません。
「ネガティブなことを考えたら、ネガティブなことを引き寄せてしまう・・・」
と考えてしまい、ネガティブ思考を過剰に心配される人もいらっしゃいますが・・・
ちょっと落ち着いて考えてみてくださいね〜(^_^;)
これまで、ネガティブなことって考えたことってありますよね？
それ、すぐに実現しましたか？
「ああ、もう死んでしまいたい・・・」って思ったら、死んじゃいました？？
そ〜なんです。
そんなすぐに引き寄せたりはしないんです。
（なぜなら、私たちは幸せの濁流の中にいるからね♪それに反することを願っても流されるんです。これについて書くと長くなるので、今日はやめておきますが）
だから、安心してください(o^^o)
で、ですねぇ、何が言いたいのかというとですね・・・
「ネガティブはダメぇぇ！！」
と強く思えば思うほど、そっちに引っ張られてしまうので、過剰にネガティブをワルモノ扱いしないことが大切。
でね、じゃあポジティブ思考ならいいのか、というと、そうでもないんですよ。
仮に、ポジティブにしか考えないとしたら、どんなことが起こると思いますか？
たとえば、仕事で新しい企画を立てる際に、良い面ばかりをみて、ネガティブな面を無視していたとしたら、おそらく、うまくいかないですよね〜
様々な角度からみることで、精度が上がっていくんです。
これ、お仕事だけでなく、人生でも同じ！！
「ポジティブ最高！」って感じて、ネガティブ思考にフタをして、ポジティブ信仰になっちゃうと、人生においても、リスク管理ができないだけでなく、感性も損なわれていきます。
これね、ど〜いうことかというと・・・
人の感情って、ある特定のものだけにフタをする、ってことはできないんです。
だから、ネガティブな感情を抑え込もうとすると、同時に、喜びや嬉しさ、楽しさなどのポジティブな感情も感じにくくなっていくんです。
つらさや苦しさ、悲しさなどを感じないようにとフタをすると、感性が閉じてしまうんです。
何も感じない人生・・・
平和なのかもしれませんが、うすっぺらい人生になってしまい、人生の彩り、深みがなくなってしまいます。
そこで、大切なのは、ニュートラル思考！！
ポジティブ思考もネガティブ思考も両方大切だという視点を持てることです。
どちらにもメリットデメリットがあり、どっちが良い悪いといったものはないんです。
そういったフラットな視点でみれるようになると、物事を俯瞰してみれるようになります。
KAORIが、多くの人と関わってきて感じることですが、人それぞれ、ネガティブ思考寄りの人と、ポジティブ思考寄りの人がいるなって思います。
これは、きっとDNAに関係してるんじゃないかな〜？
で、それが、その人の個性でもあります。
だからね、無理やり変える必要はないんです。
そこを活かせばいいだけ！
ネガティブ思考が強い人は、しっかりとリスク管理をし、現実を着実に進んで行くことができるので、細やかなお仕事などが得意な人が多いかもしれません。
ポジティブ思考が強い人は、どんどん新しいことにチャレンジしたり、リーダー的存在になって、前へ前へと引っ張っていくのが得意な人が多いのかもしれません。
こういう自分の特性を知った上で、ニュートラルな思考ができると、最強だと思います。
だからね、このご相談者のように、自分がネガティブ思考が強い、と、ご自分でわかっていらっしゃるなら、それを変えようとしなくてもいいんです。
変えようとするから、すればするほど、そこにハマってしまうわけ。
そのご自分の個性を認めて、活かそうと思えば、自然にニュートラルな思考を持てるようになっていくと思いますよ(o^^o)
応援してます♡
「具体的にどうしたらいいのかわからないわぁ」という人は、ぜひ個人セッションを受けてみてくださいね！！
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ではまた更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
