”本当の自分”で、幸せに生きるお手伝い
子育て相談室「虹のかけはし」
「子どものミカタプロジェクト」
代表のうえまはるえ です🌈
自分や子どもの欠点が気になること、ありませんか？
子育てをしていると、
子供や自分の欠点、短所、問題に目が向いて、
自信がもてなくなることって、
ありませんか？
・保育園に行きたがらず、
朝のおしたくに手がかかる・・・💦
・どうも時間にルーズで、
約束に遅れがち・・・💦
・落ち着きがなくて、
集団生活の中で、
トラブルが起きがち・・・💦
・宿題をやらないで、
ゲームやYou Tubeばっかり見ていて
生活がダラダラしがち・・・💦
などなど・・・
（これ、全部、わが家の例ですね＾＾；）
そんな時、
欠点、短所、問題、にばかり注目すると、
ついつい直そうと、
叱ってばかりの声掛けになり、
親子関係もぎくしゃくしがちですが・・・
そんな時こそ、
ちょっとだけ見る視点を変えて、
「ほんの少しマシな時」
「いつもよりはいい時」
に注目してみるのがおススメです！
１００％完璧じゃなくっていいんです！
理想を１００点としたら、
２５％くらいの
「ほんのちょっと良い時」
に注目して、
それをスルーせずに意識していくんです！
こうやって、基準を下げてみると、
だめだ、できない、と
思っていた毎日の中に、
意外と「うまくやれる時」って
多くあったりするのです。
これが見つかったら、しめたもの！
あとは、それが
「どんな条件の時に起こるのか？」
これを考えていけば、
その
「ほんのちょっとよかった姿」を
増やしていくかかわり方を
考えていけるのです。
ですから、まずは、
だめだ、うまくいかない・・・と
思う時こそ、
「２５％くらいのよいこと」を
探すことがおススメです！
２０２２年１月１８日に、
そんな見方をワークを交えて、
下諏訪町のママのミカタカフェで
おこないました。
あいにく、
コロナの影響もあってか、
参加者は６名とやや少なかったですが、
ブログへの掲載の許可があった方の
ご感想、ご紹介させていただきます♪
ご感想
掲載NGの方のご感想も、
とても素敵な気づきがたくさんあり、
満足度平均は、１０点満点の方が多く、
９．４点でした！
こうした見方は、
子どもだけでなく、
自分にもとっても有効です。
忙しくて、イライラしがちな時など、
いつもなら大爆発しちゃうけど、
今日は忙しいのに、イライラはしたけど、
いつもよりは、けっこうましだったぞ・・・
そんな風に、
ちょっとでもいいので、
自分の「うまくやれている」姿を見つけていくと、
自分を責める気持ちも減りますし、
なぜ、今日はいつもよりましだった？
と考えることで、
状況を好転するヒントも
得られるからです＾＾
「２５％ルール」
「うまくいくこと」
この見方で状況を捉える目を
ぜひ、育ててみてください＾＾
私もこの見方が身に付いたことで、
日々いろいろあって大変な子育てが
本当に楽になっていきました！
「２５％ルール」や「うまくいくこと」の
詳しい説明や、見つけ方については、
こちらの電子書籍で
しっかり説明しております！
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～読むだけで心が軽くなる「４つのミカタ」～
また、記事を読んだだけでは、
そういう見方で振り返ること、
なかなか難しいと感じる方、
ミカプロメンバーと直接話ができる
オンラインお話会もあります♪
よかったらご一緒しましょう！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
あなたのますますの幸せを
祈っております
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