京都、大阪 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございます
『リンパビューティーウォーキング』オンライン・マンツーマンセッション
リピート率９８％「身体の変化が目に見える」と大人気のスクールレッスン！
・痩せたい
・脚痩せしたい
・ぽっこりお腹
・たぷたぷ二の腕
・0脚、X脚などの脚の歪み
・外反母趾、偏平足など足のトラブル
・骨盤、身体の歪みが気になっている
・猫背をなおしたい
・良い姿勢がわからない
・きれいに歩きたい
・姿勢を意識すると腰が痛くなる、しんどくて続かない
・慢性的な腰痛、肩こり、頭痛
・冷え性、むくみ
・生理痛などの婦人科系疾患
ボディーラインのくずれ、心身の不調は、毎日、何度も繰り返し行う立つ、歩くからの大きな影響を受けています。
少ない方でも１日3000～4000歩は、歩いています。
歩い方にくせ、歪みがあると、その１歩１歩が、身体に負担を与え続けてしまいます。
姿勢、歩き方の改善することで、歩けば歩くほど、美しくしなやかな身体に！
女性の不調も改善！
正しい姿勢・歩き方＝身体の負担少なく美しい姿勢・歩き方
それらは、正しい姿勢・歩き方は、とてもシンプルですが、思うようにできない方がたくさん...
原因となっている筋肉、身体のこわばり、ゆがみ
大切にしている身体に負担少なく美しく立つ・歩ける身体づくり
足裏は、体表面積のたった２％
その小さな足裏の上に、骨、身体が積み上げられているので、外反母趾、偏平足などの足裏のトラブルやバランスがくずれていると、不安定な小さな土台の上に、高い高い建物が立っているのと同じ状態に...
足指、足裏、脚の形には、毎日の立つ、歩くのくせやゆがみが顕著にあらわれています。
今の状況を確認してみましょう。
・すべての足指がまっすぐ前をむいていますか？
・つま先と踵をそろえて立った時、内くるぶし、ふくらはぎ、膝横が無理なくつきますか？
リンパビューティーセルフケア・ストレッチで、身体に負担少なく美しく立つ、歩ける身体づくりを行い、姿勢・歩き方を改善すると、歩けば歩くほど、どんどん美しく！不調も改善！
姿勢、歩き方が変わると、身体が変わる！身体が変わると心、思考も変わる！心、思考が変わると、行動も変わり、生き方も変わる！
・わかりやすく教えて頂き、あっという間の半日でした。今までの悩みがす～っと通り、悩みがすべて解決できました。
・身体（脚の形）の変化が目に見えるからやる気が出る！
・足指がどんどんやわらかくなる
・冷え性が治りました。
・足について、きちんと考えたことがなく、今日はとても勉強になりました。先生の美しさと人柄がとても素敵でした。
・手足が冷たいので、今日の足、腰、肩甲骨、呼吸の運動は、とても体中あたたかくなり良かったです。
・しっかりと身体を動かせてポカポカとあつくなりました。
・日頃から意識して動かす様にこれからしてみようと思いました。とても楽しかったです。
・先生のスタイルの良さを見てあこがれました。
・すごく楽しく、体ポカポカになりました。
・とても気持ちがよかったです。
・先生の綺麗な立ち姿に少しでも近づけられたら嬉しいです。
・覚えやすい動きがたくさんありよかった。
・自分の身体と向き合うことができた。
・先生が素敵
・先生のスタイルが抜群
・先生の教室に通いたい
・血行が良くなり身体があたたかくなった。
・笑いがたくさんありよかった。
・かばんの持ち方、すごく参考になりました。
・姿勢について、常に考えて、気を付けているのですが、頭の位置を考えたことはなかったので、今日、知ることができよかったです。
・バックの持ち方が具体的で普段気づかないところの注意が聞けてよかったです。
・素敵な講座ありがとうございました。参加する時点で、注意喚起された様に感じ、意識をもつことの大切さに気づきました。
・体を正しく動かしたからか、芯からポカポカした。
・心身ともにリフレッシュできた。
・足のことはあまり大切にしたことがなく、今日は初めて足と向き合った気がします。一生使う足ですから、これからも大切にケアしながら付き合っていきたいと思います。
・初めて参加しましたが、とても楽しかったです。
・久しぶりに体を動かしてリフレッシュできました。また参加したいです。楽しいよということをもっと他の人に伝えていきたいです。
・家でも少しずつ意識して、今日のことを思い出して歩きたいと思います。
・足の大事さが改めてわかって良かったです。
・毎日の事なので、意識することで正しい姿勢や正しく歩くことが出来るのが良かったです。
・足音、歩き方の大切さを知り、普段動かさない部分を動かし楽しかった。試験前なので仕方ないが子供も参加した方がよいです。
・すごく勉強になりました。これから実践していきたいです。
・足がふわふわと柔らかく、あたたかくて軽いんです。こんなにも違うんだと驚きました。
・脚が軽い、歩きやすくなりました。
1動画撮影
２楽に美しく立つ歩けるリンパセルフケアとストレッチ
＊足裏から全身をゆるめ、ゆがみを改善し、楽に美しく歩ける身体づくり、
リンパセルフケア、ストレッチの習得！
①外反母趾、偏平足、開張足、たこやマメが出来やすいなど足裏のトラブル改善！まっすぐな足指を育てる足指、足裏のセルフケア！
②O脚、X脚など脚のゆがみを改善する股関節リンパストレッチ
③猫背を改善！バストアップ！大胸筋リンパストレッチ
④頭痛改善！すっきりきれいな首！胸鎖乳突筋リンパセルフケア
⑤骨盤、身体のゆがみを自分で改善する一瞬整体法
３基本の姿勢づくり
①足裏の重心のとり方
②まっすぐな脚をつくる股関節の位置
③骨盤の立て方
婦人科系の症状でお悩みの方、骨盤が倒れていませんか？骨盤が倒れた姿勢は、骨盤内の子宮、卵巣、膀胱などにストレスがかかり、そのような症状が出る事も...
④肋骨の位置
楽に呼吸が出来ていますか？
胸を張りすぎる姿勢は、肋骨内にストレスがかかり、生きる要である『呼吸』への影響も...
⑤頭の位置
４基本の歩き方（身体に負担少なく楽な歩き方）
①脚の引き上げ方
②冷え、むくみ改善！足裏のローリング法
③O脚、X脚改善！まっすぐな脚を育てる脚の使い方
④ダイエット効果！ヒップアップ効果！脚の使い方（太腿、おしりの筋肉）
⑤すっきりきれいな二の腕！肩こり改善！楽に歩幅を広げる腕の使い方
リピート率９８％ はじめての方におすすめ！３回で基本の姿勢、歩き方を学ぶ！大人気のスクールレッスン！
リピート率９８％ はじめての方におすすめ！３回で基本の姿勢、歩き方を学ぶ！大人気のスクールレッスン！
受講しようかなぁ...迷われている方
体験してみたい方は、まず、オンライン・マンツーマンセッションへ＾＾
リンパビューティーウォーキング・オンラインマンツーマンセッション
内容
１）姿勢・歩き方お悩みご相談
２）姿勢・歩き方チェック
３）リンパビューティーセルフケア・ストレッチ体験
４）基本の姿勢づくり体験
時間 ６０分
場所 Zoom（Zoomの始め方、使用方法も、ご案内致しますので、ご安心下さいね）
ご料金 ＊通常 ５５００円（税込） 特別価格 ６０分 ３３００円（税込）
＊定員に達しましたら、締め切りとさせて頂きます。
お申込み方法
↓↓↓（クリックして頂きますとサイトへお申込みフォームへ移動します）
お問い合わせ・お申込みはこちらから
＊オンラインマンツーマンセッションご希望の旨、ご記入頂き、メッセージお願い致します。
本日も、最後までお読み頂きましてありがとうございました。
マンツーマン・正しい姿勢と歩き方を3回で学ぶ！身に付ける！ベーシックコース
ご自身の姿勢、歩き方を学ぶだけでなく、お仕事に生かしたい
ご家族や友人にも、姿勢、歩き方のアドバイスを行いたい方へおすすめの講座です。
半日で資格取得姿勢・ウォーキングアドバイザー養成講座 詳細
≪2020年・月・金曜日クラスのレッスンスケジュール・テーマ≫
1月 デトックス！内臓機能向上！
2月 浮指・外反母趾など足のトラブル改善
3月 かかと、足首のゆがみ改善
4月 膝痛改善
5月 O脚など脚のゆがみ改善！まっすぐ美しい脚へ
6月 すっきりウエスト
7月 ヒップアップ
8月 腰痛・骨盤のゆがみ改善
9月 肩こり、肩の痛み改善
10月 代謝up・脂肪燃焼・免疫力up
11月 目の疲れ、首凝り改善
12月 不眠改善！ぐっすり睡眠へ！
≪月曜日クラス≫ ＊第１、第４or５週目の月曜日
３月30日(月)10：10～11：40残席僅か
4月6日（月）10：10～11：40 残席僅か
4月27日（月）10：10～11：40 残席僅か
5月25日（月）9：10～10：40 残席僅か
≪金曜日クラス≫ ＊第１・３金曜日
4月3日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
4月17日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
5月1日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
5月15日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
6月5日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
6月19日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
場所 長岡京市中央生涯学習センター（JR長岡京駅直結）
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