こんにちはニコニコ音譜ウォーキングインストラクター、リンパ療法士の中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますラブラブ

 

O脚、脚やせ、脚のお悩みを『リンパ・歩く』ことから改善するスクール、サロン主宰

  

当スクール、サロンは、O脚、脚やせ、脚のお悩みの根本原因である毎日の姿勢、歩き方の改善、リンパ(セルフ)ケアにより脚のお悩みを改善し、生涯続く、まっすぐきれいな脚づくりを行っています。 

  

私自身が歩くこともままならない程の腰痛、身体も心もこわした経験から、美は、健康の先にある...常にこの思いとともに、生涯綺麗、生涯健康、身体の内から美しく、健康な女性になるお手伝いをさせて頂きます。お気軽にご相談下さいね。 

 

最近、ストレスや疲れを感じやすい

 

 

食べる量は変わらないのに、太りやすくなった

 

 

長引くコロナ禍、ご相談も増えています。

 

 

さらに、40代以降、急激に減少する女性ホルモンの影響が出始め、これまでには感じなかったストレスや疲れを感じやすくなる中、 家族、仕事優先で、自分のことを後回しにがんばっている

 

 

身体がしんどい、痛みがあると、心も疲弊し、心の元気もなくなってしまいます。

 

 

そんな時、おすすめが、まず、身体にやさしくふれ、凝り固まっている身体をゆるめること姿勢を正そうと頑張っても、しんどくて続かない

 

 

身体が痛くなる

 

 

そんなお悩みありませんか?

 

 

身体が凝り固まった状態で、形づくろうとすると、身体に負担がかかり、しんどくて続けられない、身体に痛みがでることも...

 

 

まずは、身体をゆるめることから

 

 

身体はつながっているから、身体の前面(胸の筋肉)、背中の筋肉の両面をほぐすことで、 自然に胸が開きやすくなります。

 

 

背中の筋肉を楽に動かすコツは、腕の使い方

 

 

腕を身体の横のラインより後ろで動かすと、肩甲骨がよく動き、背中、肩甲骨まわりの筋肉がほぐれ、とっても気持ち良いです。

 

 

人間の基本動作である立つ、歩く

 

 

腰を反る、胸をはるといった身体に負担がかかる姿勢ではなく、深い呼吸ができる心地よい姿勢、歩けば歩くほど、身体が楽になる歩き方

 

 

初めて良い姿勢がとれた時、『わぁ~楽』と笑顔に♪

 

 

私自身、身体も心も不調の塊で、ダイエットにも悩み体型をカバーするチュニックやゆったりとしたシルエットのものばかり着ていた頃、姿勢と歩き方に出会い、身体が変わり、思考も変わり、毎日、生き方も変わりました。

 

 
 

 

 

生涯綺麗、生涯健康

 

 

美は健康の先にある

 

 

常にこの思いと共に...

 

 

 

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本日も最後までお読み頂きましてありがとうございましたラブラブ

 

こんにちはニコニコ音譜ウォーキングインストラクター、リンパ療法士の中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますラブラブ

 

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「慶子先生が喜んで下さるからうれしくてがんばれる」
 
 
そんなうれしいうれしい言葉、この1ヶ月の受講生さんの頑張り、身体の変化に涙があふれます。
 
 
身体の悩み、痛みって、身体だけでなく、心も疲弊し、心の元気もなくなります。
 
 
 
悩みをお伺いしたり、笑顔になって下さる時、思わず涙があふれてしまうのは、過去の自分と重なるから
 
 
 
 
「ずっと脚が太くて、体質だと諦めていました。」と、お話されていた受講生さんが、「足が愛おしくて、毎日、さわっています。」と笑顔でお話して下さる様になり、身体の変化も止まりません。


 
スタートしてまだ1ヶ月、これからの変化もとても楽しみです。

 

 

 

生涯綺麗、生涯健康

 

 

美は、健康の先にある...

 

 

常にこの思いとともに...

 

 

無料 オンラインミニセミナー

①第3回 ミニセミナー  *終了致しました。

 

テーマ 太ももきれいに痩せるセルフ骨盤矯正法

 

日時:9月18日(土)13:00~13:30

 

 

②第4回 ミニセミナー

 

テーマ  膝上のたるみ脂肪スッキリ&膝痛改善 セルフケア法

 

日時:9月25日(土)13:00~13:30

 

 

場所 両日 オンラインZoom

*両日お顔出しなしです。リラックスした服装でお気軽にご参加下さい。

 

 

【お申込み方法】

①ご参加お申込みは、「太もも」、②ご参加お申込みは、「膝」と一言、下記、LINEに送って下さい。

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おはようございますニコニコ音譜ウォーキングインストラクター、リンパ療法士の中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますラブラブ

 

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当スクール、サロンは、O脚、脚やせ、脚のお悩みの根本原因である毎日の姿勢、歩き方の改善、リンパ(セルフ)ケアにより脚のお悩みを改善し、生涯続く、まっすぐきれいな脚づくりを行っています。 

  

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2008年から13年間、悪天候を除き、毎朝のウォーキングとセルフケアを続けています。



 

「続かない」 


 

 

「続けるこつは、ありますか?」


 

 

ご相談頂きますが、続けることができているのは、義務ではなく習慣にすることができたから


 

 

歯磨きと同じように、身体づくりも「しないと気持ち悪い」になると、すごく楽です^^


 

 

身体が細胞レベルでかわるのに必要な時間は、3カ月

 

 

 

特に最初の3ヶ月は、無理せず、がんばりすぎず、「もう少し」の余力を残して、やめること、楽しい感覚のある時にやめることをおすすめしています。

 


 

毎日続けられなくても、3日に1度でも、できたことが素晴らしい♪


 

 

方法さえ間違わなければ、身体は必ず変わります。


 

 

3ヵ月、6ヵ月、マンツーマン継続サポートの方は、美習慣シートを書いて頂くのですが、いつの間にか、義務から習慣にされ、笑顔でお話して下さいます。


 

 

笑顔


 

 

すごくすごく幸せです。


 

 

生涯綺麗 生涯健康


 

 

美は、健康の先にある


 

 

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