京都、大阪 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。
毎日の立つ、歩くを無意識に行っていませんか
立つ、歩くは、人間の基本動作ですが、私たちは、生まれてから、いつのまにか立ち、歩ける様になり、正しい姿勢とは？正しい歩き方とは？日本では、ほとんどの方が学ぶ機会なく大人になります。
私もその一人です。
毎日、何度も繰り返される立つ、歩くは、身体にも心にも大きな影響を与えています。
産後、歩くこともままならない程の腰痛や身体の不調を抱えていた時、『毎日の姿勢と歩き方』に出会い、身体も心も救われたことがきっかけで、講師を志し、今に至ります。
繰り返される不調...
ボディーラインのくずれ...
それらのお悩みの多くが、立ち方、歩き方とつながっています。
ですので、立ち方、歩き方が変わると、それらのお悩みも改善され、身体が変わっていきます。
身体が変わると、表情も変わり、どんどんきれいになっていかれます。
美しい姿勢は、深い呼吸、全身に血液、リンパが行き渡り、美しい姿勢で歩くと、さらに、血流、リンパ促進、代謝ｕｐ、脂肪燃焼効果、ヒップが上がる、まっすぐな美脚、きれいなウエストライン
うれしいことばかり
身体はいつからでも変わる
本日も、最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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≪2020年・月・金曜日クラスのレッスンスケジュール・テーマ≫
1月 デトックス！内臓機能向上！
2月 浮指・外反母趾など足のトラブル改善
3月 かかと、足首のゆがみ改善
4月 膝痛改善
5月 O脚など脚のゆがみ改善！まっすぐ美しい脚へ
6月 すっきりウエスト
7月 ヒップアップ
8月 腰痛・骨盤のゆがみ改善
9月 肩こり、肩の痛み改善
10月 代謝up・脂肪燃焼・免疫力up
11月 目の疲れ、首凝り改善
12月 不眠改善！ぐっすり睡眠へ！
≪月曜日クラス≫ ＊第１、第４or５週目の月曜日
1月6日（月）10：10～11：40 残席僅か
1月27日（月）9：10～10：40 残席僅か
2月３日(月)10：10～11：40 残席僅か
2月17日(月)9：10～10：40 残席僅か
３月２日(月)10：10～11：40 残席僅か
３月30日(月)10：10～11：40残席僅か
≪金曜日クラス≫ ＊第１・３金曜日
1月10日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
1月24日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
2月7日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
2月21日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
3月6日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
3月16日（月）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
4月3日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
4月17日（金）10：10～11：40 満席＊キャンセル待ち受付中
場所 長岡京市中央生涯学習センター（JR長岡京駅直結）
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