今日は、
他人に嫌われない生き方をしてきて
自分に嫌われてしまっていたから
しんどかったんだよね。
という話。
私自身がそうだったんだけど、
あなたも長いこと
『人から嫌われないように』
という生き方をしちゃっていませんか？
嫌われないようにすることが
悪いってことではないんです。
嫌われることはできるだけ避けたいし、
できれば、誰にでも好かれたい。
そう思いませんか？
私は思ってました
でもそれも自然な気持ち。
ただ、
ネガティブ思考の自己否定さんは、
人に嫌われてしまうことの怖さが
少々…いえ、かなり強いんですよね
人に嫌われてしまったら、
自分には価値がない
もう生きていけない
この世の終わり…
そんな気持ちになりがちじゃない？
大袈裟みたいだけど
決して大袈裟じゃなくて、、
それくらい、人に嫌われることに
怖さや不安があったりします
だから、嫌われないようにしてしまう…
もうね、本能みたいなものなんです。
人は誰もが
すべての人から
好かれるわけじゃない
とか、
好いてくれる人もいれば
嫌ってくる人も
誰にでもいるものだ
とか、
そういうことを頭では理解できても
心がついてきてくれないんですよね
人に嫌われないようにすることで
やってしまいがちなのは
『自分のことよりも、
他人を優先し過ぎること』
ですよね
自分の気持ちを無意識にも無視して、
・他人の機嫌を損なわないように頑張ったり
・他人のご機嫌をとる振る舞いをしたり
・自分の心を抑えて 相手を優先したり合わせたり
・いい人であろうとしたり
よく言われている言葉でいえば
自分を蔑ろにしちゃっていると思うんです。
そんな自分のことなんて、
好きになれないどころか…
自分自身に嫌われてしまいます💔
では、どうすればいいのか？
それは、
自分に嫌われない生き方に
今から変えていくことです！
自分に嫌われない生き方って？
あなたはどんなことを考えますか？
・「人に嫌われないようにする」をやめる？
・「他人を優先する」をやめる？
そのために、
・自分の気持ちを優先して発言したり、行動する？
・自分のご機嫌をとるようにする？
・自分の「こうしたい」「こう生きたい」
という"自分軸"で生きようと決意する？
・・・
・・・
こういうこと、
すでにやってきていませんか？
私は、どれもやりました！
だけど、
うまくいかなかったんじゃないかな？
私はうまくいかなかったし、
続けられませんでした。
他に何をやったらいいのか分からず
八方塞がりだった私が辿りついたのが、
自己否定を生み出してしまう
『無自覚のパターン』に気づきながら、
自分との信頼関係をつくり直していくこと！
自分との信頼関係を築けていれば、
自分に嫌われないんです
自分といい関係ができていれば
自己否定感は生まれないし、
人に嫌われる怖さも感じない…のではなく、
／／
好かれる方が
いいに決まってるけど、
嫌われてしまうなら
仕方ないよね～
＼＼
という感じで、
いつのまにか
ポジティブな人が言ってる感覚が
自分事としても分かるんです
相手の表情や反応をみて
"ん？嫌われてる？" と
心が反応することもあったりするけど、
サラ～と流せるくらいの不安で
以前の反応と同じじゃないんです✨
あなたは今はまだ、
人に嫌われたくない気持ちが
強いかもしれないけれど・・・
でも、
そんなあなたのままでも、
今までとは違う意識の使い方を
身につけていくことで、
自分に嫌われない生き方に
変えていくことはできます！
ネガティブさんには
ネガティブさんに適した方法と
順番が必要なのです
変えるのは、
『自分』ではなく
『マインド』です。
ネガティブマインドを解消しながら
自分との信頼関係をつくり直す方法を
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心理学・自己啓発・スピリチュアル…
どんな方法を手にしても自己否定感がなくならない人へ
とする瞬間て、
必要以上に振り回されなくなる
も同じです。
