「夢を叶える」

 

「目標を達成する」

 

「自分の使命だと思える仕事ができる」

 

「なりたい自分になる」

 

 

いろんな自己実現のカタチがあると思います。

 

 

 

だけど、もっと根源的なことを

あなたは求めているんじゃないかな。

 

 

 

それは、

 

 

自分を受け入れていること。

 

自分で自分を認められること。

 

 

「私はワタシでいい」と思えること。

 

 

 

 

 

 

何かを成し遂げることも

なりたい自分になることも

多くの人の役に立てる自分になることも

素敵なことだけど

 

 

それは、

 

そのままの自分を

自分で認めることができてこそ、

本当に満たしていけること。

 

 

 

人に誇れることがなくても

 

他人から見たら

苦労が絶えないようにみえたとしても

 

 

「私はワタシ」

 

と自分が自分であることに

安心できる。。。

 

 

それが究極の自己実現なんじゃないかな。

 

 

 

自分とは一生付き合っていくんだから

自分を好きになれた方がいい。

 

 

 

でもそれは、

 

 

ハート自分大好きバレエきゃぴハート

 

 

みたいなことじゃなくていい。

 

 

人前でおおっぴらに言える必要はないし

静かな、安らかなものでいいんです。

 

 

あなたが抱えている自分を嫌いな感覚、

自分のことがいやになる気持ちが

生きづらさを感じさせているだけなのです。

 

 

 

器用でうまくやれる自分になることより、

誰かとの関係を良くすることより、

なにかを成し遂げることよりも、

自分の使命なんてわからなくても、

 

まず、

 

自分との関係を再構築する🤝

 

 

 

私のところでは

そこに徹底して取り組んでいますニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

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サムネイル
 

笹川暁子(ささがわあきこ)です。

私自身、20年以上の自己啓発・セミナージプシーでしたガックリ


心のことを学ぶのは楽しくもあったんですが、自分に否定的な気持ちがなくならずドン底に落ちたのは、一念発起してメンタルコーチとして活動を始めた後!

 

現在は、一般的なこととはまったく異なる方法で、『ネガティブマインドの解消&自己承認マインドの構築』をサポートしています☆

 

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今回もセルフイメージに まつわる話ニコニコ

 

 

前回はこちら

↓

 

 

 

マイナスのセルフイメージで

悩んでしまうことはよくあることですが

 

じつは、

 

他人の目に映っている『良いワタシ』

イメージを崩さないようにしていることも

めずらしい話ではないんです上差し

 

 

あなたはどうでしょうか?

 

 

 

たとえば、

 

 

「あなたって"いいひと"だよね」

 

「やさしい人だよね」

 

「ネガティブなこと言わないよね」

 

「いつも頑張ってるよね」

 

 

というように

あなたに良いイメージを持っている人、

 

いますよね?ニコニコ

 

 

 

そのような場合、

 

"他人の目に映っている良いワタシ"

 をやってしまう…

 

って、、

 

 

ないですか?

 

 

 

 

 

 

\あなたって"いいひと"だよね/

って言われていて

 

自分でも"いいひと"をやっていたり

 

 

 

\やさしい人だよね/

って言われていて

 

人とのかかわりで

やさしい人になろうとしていた

 

 

 

\ネガティブなこと言わないよね/

と言われたことがあって

 

ネガティブなことを

口に出せなくなっていたり

 

 

 

\いつも頑張ってるよね/

と言われるから

 

自分を犠牲にして頑張っていたり

がんばることを自分に強いていたり

 

 

・・・

 

 

このように

ワタシに持ってくれている

『良いワタシ』のイメージを崩さないように

 

まわりの期待に応える自分

をやっていることも、実はよくあることです笑い泣き

 

 

 

他にも、

前回の記事の中でも一部ふれていますが

 

"おとなしいのがワタシ"

というセルフイメージの影響で

 

めずらしく「発言しよう」という気持ちに

なっているときや、不満を口にしたくても

 

そんなのはワタシらしくないんじゃないか?

と無意識に考えてしまっていることも

あるんですよねー。

 

 

 

他人から見られているイメージを

自分のセルフイメージにして

 

セルフイメージ通りじゃないことは

自分じゃないような気がして…

 

 

そうして自分の行動を無意識にも

制限してきた受講生さんもいます照れ

 

 

 

結局、良くも悪くも

 

こういうのが自分なんだ…

こういう自分でないといけない…

 

みたいな感覚になっていることは

ほんと、よくあることなんですよー笑い泣き

 

 

 

長年、そんなふうに

自分と接してきている…

ってことかもしれないですね汗

 

 

 

 

「セルフイメージ」なんて気にならなくなるウインク

 

 

そんな、もっと自由なあなたをつくり直しませんか?✨

 

 

 

 

 

 

 

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笹川暁子(ささがわあきこ)です。

私自身、20年以上の自己啓発・セミナージプシーでしたガックリ


心のことを学ぶのは楽しくもあったんですが、自分に否定的な気持ちがなくならずドン底に落ちたのは、一念発起してメンタルコーチとして活動を始めた後!

 

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今日は

 

セルフイメージが低いから

上げよう、高めようとしてきて、、

 

でも、うまくいかない人へのお話ですニコニコ

 

 

 

 

自分が自分に対して

『ワタシはこういう人間』

と抱いている自己認識

 

 

それをセルフイメージと言いますよね。

 

 

 

セルフイメージは過去の体験によって

自分を『こういう人間なんだ』と

判断してしまっていることもあれば、

 

 

子どもの頃から両親に言われてきたことや

学校の先生や友達など、まわりの人から

言われてきたことが自分のセルフイメージに

なっている場合もあります。 

 

 

「いっつも最後までやらずに

 やめちゃうよね」とか

 

「また出来なかったの?」とか

 

「消極的だよね」とか

「発言しない人だよね」とか、、

 

 

そんなふうに言われてきたことで

ワタシはこういう人間なんだ

というセルフイメージを持っていることは

よくあることですショボーン

 

 

 

セルフイメージが低いことで

困ることが起きていることを実感したり、

「セルフイメージを上げよう・高めよう!」

と言われていることが多いので

 

セルフイメージが低いからダメなんだ…

セルフイメージを上げたらいいんだ…

 

という思い込み

つくっているかもしれないですね笑い泣き

 

 

 

たとえば、

 

 

"ワタシはいつもうまくいかない"

というセルフイメージの影響で

行動することに戸惑ってしまったり

 

 

"おとなしいのがワタシ"

というセルフイメージの影響で

発言しようと思ったときでも

ためらってしまうとか・・・

 

 

低いセルフイメージによって

行動を妨げてしまっていたり、

 

セルフイメージ通りの自分じゃないことは

自分じゃないような気がして

自分を出すことを躊躇してしまったり

 

 

そんなこともよくあることです汗

 

 

 

そんな自分を変えるために

セルフイメージを上げようとか

高めようとするわけですよねおねがい

 

 

 

 

 

 

ネットや本などから情報を得ていると

一般的な心理学や自己啓発では

 

セルフイメージが高い方が良い

とされています。

 

 

 

たしかに一理あると思います。

 

 

セルフイメージが高かったり

良いセルフイメージを持っていたら

 

躊躇なく行動できたり、自信を持って

楽しく事を起こせるかもしれませんよね。

 

 

 

だからセルフイメージを上げて

うまくいく人にとってはいいんだけど、、

 

 

でも、

 

ネガティブ思考で自己否定感のある人は

どうでしょう?うーん

 

 

 

良いセルフイメージ、高いセルフイメージを

持ち続けることができなくないですか?

 

 

 

そう!

 

 

すぐに元のセルフイメージに戻ってしまう 

 

 

これまでのセルフイメージと変わらない 

 

 

そうなってしまうのです泣

 

 

 

そんなあなたは

セルフイメージを上げようとしては

いけないんです!

 

 

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なぜなら、

 

セルフイメージを上げても

理想と現実のギャップで更に自己否定を

やってしまうことになるからえーん

 

 

 

あなたに必要なのは

セルフイメージを上げたり

高めたりすることではありませんよ!

 

 

 

あなたに必要なのは

今、あなたが"自分"だと思っている

思い込みのセルフイメージ

囚われなくなればいいだけのこと☆

 

 

もし、

セルフイメージは思い込みではなく

ほんとにそんな自分なんだよ…と思うのであれば

今の自分を受け入れていけたらいいんです♡

 

 

 

それらはあなたが自分との関係を

良くしていくことで叶いますウインク

 

 

 

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笹川暁子(ささがわあきこ)です。

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