『本当の自分』て、どういう自分なんだろう…
と考えてがちかもしれませんが・・・
それは
自分のことを否定しているから
かもしれません！
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"本当の自分"なんて「いない」し
今 ここにいるあなたも"本当の自分"
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なのです
今ではそんなふうに思いますが
かつては私も
本当の自分て、どういう自分なんだろう…
と考えを巡らせたり
深く深く考えて
自分迷子状態でした
普段、自分をネガティブな部分から
見てしまいがちだけど、
私にもちょっとはあるポジティブな部分を
見るようにして、
自分のことを知ろうとしたこともあります。
人目を気にするようになったことや
自分の気持ちを抑えるようになったのは
いつから、どういう出来事からだろう？
と過去を掘り返したこともあるし、
"本当の自分"をどこかに追いやってきたんだろうか？
と考えをめぐらせたりしました。
他にもいろいろやりましたが
長年、自分探しをしていたんです
「本当の自分さがし」
をしている２つの理由
①他人を主体にして生きてきている
本当の自分さがしをしている人は
「どういう自分が『自分』なのか分からない・・・」
という気持ちがありませんか？
そんなあなたは、
他人が自分をどう見ているかが
すご～く気になってしまったり
他の人との意見の違い、考え方の違いに
過剰に不安になってしまうかもしれないですよね？
人に合わせることが定着したり
人からどう見られるかで自分の行動が
左右されているんじゃないかと思います。
それは、
他人を主体にして生きている
ということです。
他人を主体にして生きることが
長い間続いていると、
自分がない…
自分の人生を生きていない…
という感覚になっていきます。
"自分"て何なのか？
"自分"てどういう人間なのか？
まったくわからなくなってしまって・・・
本当の自分てどういう自分なのか分からない・・・
という状態をつくっていくんです
②理想の自分が本当の自分だと思いたい
これも、
本当の自分さがしをしている理由です。
つまり、
いまの自分は
"本当の自分"ではない！
もっと素敵な自分、
もっとできる自分、
もっと素晴らしい自分、
そういう"本当の自分"がいるはず！！
そんな理想や願望が
"本当の自分さがし"をさせているかも
しれないですよね？
これも昔の私ですが
こんな自分ではダメ！
こんな自分ではいや！
そういった自己否定が
土台になっていたんです。
いつも、誰に対しても
心穏やかでやさしく
明るく、前向きで、ポジティブで
人から慕われ、必要とされ
サクサク行動できて
目的に向かって一直線な自分✨
そういう理想の自分が
『本当の自分』だと信じたくて・・・
だけどいつまで経っても
自分は変わらなくて・・・
今の自分、現実の自分を
受け入れることができなかったんです。
自分に希望を持ちたかった感じ
こんなふうに
『本当の自分』がわからず
自分探しをしていることって
ネガティブさんにはよくあるんですが
同時に
こんな気持ちを抱えている人も
いますよ
本当の自分を見せていない罪悪感
"本当の自分"を探しながら
"本当の自分"を見せていない罪悪感を
感じることってないですか？
《関連記事》
自分の嫌なところを
見せまいとしていたり
良く見せようとしていたり
変われたところだけ、
良くなったところだけ、
見せてもいいところだけ、
見せていたり。
そういったことで
自分を偽っているように感じたり
本当の自分を見せていない罪悪感で
自分を責めているかもしれないですね。
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"本当の自分"なんていないし
今 ここにいるあなたも"本当の自分"
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これは
今ここにいる自分も自分だと
受け入れている状態です。
相手によって態度を変えてしまうときも
自分をよく見せようとしてしまうことも
人には穏やかに見せていても
ほんとは文句を言いたいときも
言いたいことが言えるときも
言えないときも
いざとなると面倒になって
怠けてしまうことも
どういうことが良いとかダメではなくて、
どんな自分にも納得ができていることが
大切なのです。
それが
自分と信頼関係ができている
ということ。
自分を否定したままでは
「本当の自分さがし」が終わることはありません。
それよりも、
自分との関係性を立て直せばいいですよ-☆
こちらも参考にしてください。
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もういいかげん、
自分探し、本当の自分探しなんて
終わりにしたくないですか？
笹川暁子（ささがわあきこ）です。
最後まで読んでくださりありがとうございます！
20代半ばから沢山のことを学んできました。
心のことを学ぶのは楽しくもあったんですが、学べば学ぶほど苦しくなっていることに気づいたのは20年以上も経ってからでした
自己紹介はこちらです★