私の住む横浜では、昨日の台風が過ぎ去り空気が一新された気配がしています。
お日さまの光は気持ちいいです！
今日はまだ暑いですが、これからだんだん秋に向かって気温が下がります。
太陽の光が夏に比べて弱まり、うつ状態になりやすい季節です。
春・夏の陽のエネルギーから、秋・冬の陰のエネルギーに移りかわるという、大きな転換期にあたる時期でもあります。
私自身、夏から秋にかけての収束するようなエネルギーの影響を受けやすく、一年のなかで最も体調を崩しやすい時期。。
なので、健康管理には特に気を配っています。
よく寝ること、食事をおろそかにしないこと、ストレスをためないこと。
他に予防的にできることとして、ハーブティーがあります。
今回のブレンドの中心は、セントジョーンズワート。
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「心の太陽」といわれ、落ち込んだ気分を明るくするのを助けるハーブです。
軽度のうつ、不安、緊張、眠れないなど、神経の疲れの回復に役立ちます。
沈んだ気持ちを受け入れると、エネルギーが自然と湧いてくるのです。
他に何をブレンドしようかな・・と。
リラックスしたい、呼吸器系が弱いので予防とケアをしたいという目的で、ジャーマンカモミール、エルダーフラワー、タイムも合わせてブレンドしました。
２週間分ほどブレンドして保存容器へ。
飲むときは、カップ１杯ずつ、その都度淹れてゆっくりいただきます。
