痩せるための必須条件
20kg痩せたことで悟ったのは太ってる理由って食べ過ぎに尽きると思っていますこれを聞くと苦しいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんなんとなく食べたくなる自分を責められてるようなダメと言われているようなそんな気がしてしまうのでは ないでしょうか?食べ過ぎているというのは自分の体の声以上に量を食べ過ぎているということなんです私は20kg痩せた時に食事制限は一切していませんお腹の声を聞いて食事をするかしないか?量はどれくらいが心地いいか?何を食べたら心地いいか?を決めるようにしただけですラーメンも揚げ物も好きなだけ食べています♡けど、体の声を聞いてるとお昼はラーメンで重たい感じだったから夜は鍋であっさり済ませようとか、ちゃんと心地よく調整ができるんです食べ過ぎをやめて食べないのではなく食べ過ぎをやめて体の声を聞くそうすると心地よく食事量を見直すことができますよ✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に