【68kg→50kg】デブ脳→痩せ脳に変えるだけダイエット♡ -10ページ目

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18Sep
- 友達に嫌なことは嫌と言ってみた
  友達が家に来て一緒にご飯する予定だったんです友達の家は30分ほど離れているのですが私の家の近くで用事があるとのことでその流れで私の家に来る予定でしたですが、当日になって「ごめん、用事がなくなったから別日にして欲しい」友だちの気持ちもめーっちゃ分かるんです一旦はOKと返事をしたもののモヤモヤ…何にモヤモヤしている？と自分に聞いたら私も今日のために片づけたり準備していたのに自分都合でドタキャンされるの不快と出てきましたつい、相手の気持ちや都合ばかり優先してしまいがちなのですが自分の気持ちも守ってあげたいと思いましたもしかしたら、嫌われるかもしれないこんなヤツめんどくさいよな、とも思いましたけど、、、自分だけは自分の味方でいたいこれで嫌われるならいいや自分の気持ちをきちんと伝えようと腹をくくりました「正直、私も片づけたり準備していたからドタキャンは悲しい」と伝えました意外と本音をきちんと伝えられたらそれだけですっきりするものですそしたら友達も「そうだよね、ごめんねやっぱり今日伺おうかな」と連絡をくれました以前の私なら嫌われたくなくて相手の都合がよいように立ち振る舞っていたと思いますけれど、長くつきあっていきたいからこそきちんと自分の気持ちを伝えるその大切さや相手も自分も大切にしたコミュニケーションの仕方はまみさんの恋愛講座で教えてもらいました♡自分の気持ちを伝えられるようになって嬉しい♡■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
17Sep
- おやつとの付き合い方
  今から20kg太っていた頃常習的にお菓子を食べていました家に常備していたし毎日目にしていましたほんの一口…のつもりで気づくと一袋食べているなんてザラ疲れたら甘いお菓子を食べなくちゃと、頭で食べることを決めていましたでも、今ではお菓子自体がそんなに好きではなくなって食べることがあっても量をコントロールできるようになりました体の感覚をちゃんと聞くようにしたからです食べたい！という気持ちは意外と数口で満たされますけれど、口に入れることを鈍感にすると食べ続けてしまいます人は食べたものでできていますどんなものを使って作られているのか？そう思うと勝手に手が止まったりします私、ピザポテトが大好きなんです食べ過ぎると口がぴりぴりしてきてしまうので数枚が1番美味しく食べられる量です総量が、自分にとって美味しく食べられる量とは限りません本当に、私はこれを好きで食べてるかな？美味しいと感じられる量はどこまでか？体の中に入れる事にシビアになると本当に美味しいと感じている量にとどめて残すことができるようになるんです因みに私は食事でも美味しいと感じなくなったら残しますこうやって観察しているうちに甘いものを食べて体が心地よくないことに気づき自然と食べる機会も量も減りました✨自分にとって美味しく感じられる心地よい量はどれくらいなのか？観察してみてください✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
16Sep
- 痩せるための必須条件
  20kg痩せたことで悟ったのは太ってる理由って食べ過ぎに尽きると思っていますこれを聞くと苦しいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんなんとなく食べたくなる自分を責められてるようなダメと言われているようなそんな気がしてしまうのでは　ないでしょうか？食べ過ぎているというのは自分の体の声以上に量を食べ過ぎているということなんです私は20kg痩せた時に食事制限は一切していませんお腹の声を聞いて食事をするかしないか？量はどれくらいが心地いいか？何を食べたら心地いいか？を決めるようにしただけですラーメンも揚げ物も好きなだけ食べています♡けど、体の声を聞いてるとお昼はラーメンで重たい感じだったから夜は鍋であっさり済ませようとか、ちゃんと心地よく調整ができるんです食べ過ぎをやめて食べないのではなく食べ過ぎをやめて体の声を聞くそうすると心地よく食事量を見直すことができますよ✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
14Sep
- デートが怖い
  大学生のとき好きな人ができたんです頑張ってデートに誘うことができたのですが何故か、女友達を誘って3人で映画を見に行ったんですｗトランクのオシャレな使い方♡自分に自信がなくて好きだとばれてしまうのが怖くて私だけで楽しいと思ってもらえないんじゃないかそんな気持ちがあって友達を誘ってしまったんです本当はデートがしたくて頑張って誘ったのに容姿にコンプレックスがあって女として自分に自信がなくてデートが出来なかった私ですがデブス➔可愛いに自分の設定を変更した今素敵だな♡思った人からデートに誘われるのが当たり前になりました本屋さんに行ったときに「一目惚れしました」と手を震わせながら連絡先を渡されたこともありましたデブス設定の時には想像もしなかったようなことが設定を変えただけで現実になったのです■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
13Sep
- 「あなたは私、私はあなた」とはどういう事なのか？
  あなたは私、私はあなた私自身が宇宙他者や世界との境界線がない溶け合う感覚よく耳にしてきてたんですがどういうことなんだろう？知りたいな、と思ってましたこの本にとってもわかりやすく書いてありました☺️とってもフランクな文体なのと冗談が散りばめられてるので厚さはありますが1日で読み切れちゃいました☺️サンクチュアリ出版の本なのですが本の中に、サンクチュアリ出版の紹介が愛と信念を感じられてサンクチュアリ出版が好きになりました☺️空即是色、色即是空般若心経の一節で大切にしている言葉なんですが本書でも、空の概念が紹介されていました自分の存在そのものも空デブスと定義していたらデブスになるし可愛いと定義したら20kg痩せたら可愛くなっていく　私が経験したこともまさに空の概念そのものだったんだなぁと納得感を感じることができました実は、私の実家は真言宗のお寺なのですが本書で空海も紹介されていて真言宗の教えは密教になるのですが「密教は超ポジティブ。生命を大肯定する哲学」とあったのも嬉しかった☺️お寺の娘ということもあり仏教や真言宗について理解したいと思い本を手に取ることが多かったんですが堅苦しくて読む気になれなかったんですこの本はとってもフランクでわかりやすくて楽しくてすっごく良かったです✨作者に今度は般若心経を意訳してもらいたいなぁ♡■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
12Sep
- 好きなものを好きなだけ食べて20kg痩せた理由
  今よりも20kg太っていたころダイエットには食事制限が不可欠であると思っていましたやる！と決めたらとことんやってしまうタイプの私タニタ食堂のレシピ集を買って調味料を1g単位で量っていました友人と外食に行っても出されたものじゃなくて自分がつくってきたものをこっそり食べたりしていました大学生時代の若気の至りです…当時、実家に暮らしていたのですが母親が作ってくれる料理も嫌がりわざわざ自分で食事を作っていました家族との仲は悪くなるし友達との外食は楽しめないし（マナー違反を犯しているから居心地が悪い）大雑把な性格なので毎食調味料まで1g単位で計測するのもストレスもちろん、続きませんでしためちゃめちゃ苦しかった😭でも今はとっても簡単な痩せる食事の仕方を見つけました♡自分の体の声を聞くのです今より20kg太っていたころは完全に食べ過ぎていました食べ過ぎという言葉は何かを基準にしている前提ですがその基準は自分の体の感覚です毎食、自分のお腹と食事の内容を相談するようになったら勝手に20kg痩せていました帝国ホテル気持ちよかったなぁ♡今では好きなものを好きなだけ食べていますがリバウンドせず、キープしています自分の感覚だから心地よいしストレスは全くありませんとっても簡単なので続けられました♡20kg痩せたからこそ分かったんですが太っているのは自分のお腹の声を無視して食べすぎているからですお腹の声を聞くようになったら絶対痩せられます！それは我慢ではなくて体への愛情なんです♡だから、心地よくて続けられるんです♡■今日のお題お腹に相談しながら食べる量・内容を決める■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
11Sep
- リブログ記事健康的に痩せる食べ方
  私はデブス→可愛いに設定変更して20kg痩せましたが太っていた頃一食でも食べないことはありえないと思ってました食べない、というのはタブーを犯すような感覚でした笑三食食べるのはあたりまえだし出されたものは残さず食べ切らないといけないと設定していて食べる量を外側の基準に合わせてお腹の感覚なんて全く聞いてなかったですけど、それでは体をゴミ箱のように扱ってるのと変わらないな、と思ってから本当に食べたいと思うものだけ体に入れるようにしました数口食べて、美味しいと思わなければ残すしおなかが空いてなければ食べない出された量ではなく自分の感覚を基準にしたのです外食などで出される量って男性も女性も同じですよね筋肉量も体力も違う男性と同じ量を食べることの方が違和感ありませんか？食べ物は残しちゃダメ空腹はダメ　としてると外側に合わせてしまう食べ方になりますが全ての常識を捨てて自分の体の感覚を最優先にしたら勝手に健康的に痩せていきます✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
10Sep
- 仕事のストレス喰いをやめられない
  社会人になって1年目仕事の帰り道にアイスやお菓子を買って食べながら帰るのが習慣でした。まさにbeforeの写真の頃仕事でのストレスを食べ物にぶつけていたんです売店によったりコンビニによったり何か食べないと気がすまない、とフラフラと色んなところに寄って帰っていました美味しいと感じているわけではないただ、なんとなく自分を癒してくれるものと思い込んで薬のように摂取していました自分でもなんとなくそんな食べ方では体に毒だと感じているのでやめられない事に罪悪感がありましたでも、今ではストレスを食べ物で発散するようなことがなくなりました✨なぜなら自分は可愛いという設定になったことで自分の体は大事という感覚、愛が育ったので自分の体を痛めつけるような食べ方をしなくなったのです嫌なことをやめるを徹底しているので仕事環境はかなり改善してストレスは減ってきたのですがゼロにはなっていませんけれど、そんな時はノートにぶちまけるんですこんな風に激しく♡寝ながらさんに教えてもらいました♡ストレス発散＝食べ物の設定がストレス発散＝ノートになっています✨ストレス食いがやめられないと自分を責めなくていいんです♡私は可愛い、の設定になれば自己愛が育って自然と自分の体がいたわれるようになります✨責めるのではなく愛を❤️本当に欲しいのは食べ物じゃなくて愛だから❤️■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
09Sep
- 3日で1.2万円の臨時収入
  ここ数日、断捨離祭りしてましたいらないものがあるのは昔好きだった曲と今の曲が同時にかかってるような状態ノイズがあって自分の感覚がぶれてしまうということを聞いたので実践してみました✨　見えている部分は変わらないけど引き出しの中身が減ったりすると心がすっきりした感じがあります断捨離をすることで自分が好きなもの必要なものがわかってすごくいい感じです♡無駄な物にお金めっちゃ使ってたんだという気付きもありましたお金がもったいないから....と捨てないでいると感覚が鈍るので値段は置いて、好きか嫌いかだけで精査高い、いらないものこそ痛みがあるのでｗ自分のお金の使い方の見直しにも効果的でしたそして、不用品をフリマアプリで売ったら3日で1.2万の臨時収入ができました♡今の感覚に集中する行為は食べ方にも繋がるのでつい食べすぎてしまう人にも練習として断捨離がマッチしてるな、と思いました✨今日のお題断捨離をしてみる■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
- 美女が教えてくれた、モテるコツ
  〇〇ちゃん、男性にモテるでしょう？今から8年前、大学生の時就職活動や人間関係で心がすり減って過食気味になっていたころ心理学の講座に参加しましたその時、講師の人が私の隣の席に座っている女性参加者にそう言ったんです私はこの時、今よりも20kg太っていたしデブス設定だったので女性としての自信が全くなくて好きな人が出来ても私なんかに好かれてると知ったら相手がまわりの人から馬鹿にされちゃうと思って、アプローチ出来ないほど女性としての自信が全くありませんでしただから「〇〇ちゃん、モテるでしょう」と言われていることが羨ましくてしょうがなくて休憩時間に思い切って「どうしたらそうなれるんですか？」と聞きましたそして、その答えから私は自分の設定を可愛いに変更するメソッドを見つけ毎日コツコツ続けたことで「デブス」設定から「可愛い」設定に変わり男女から「モテるでしょ？」と聞かれるようになったり職場で一番人気の年下男子からアプローチされたり一目惚れしました、と本屋で連絡先を渡されたりそんな世界になったのです自分が設定を変えてしまえば世界は簡単に変わります♡1dayセッションでは可愛いへの設定変更のメソッドをお伝えしています♡■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
08Sep
- 男性に優しくしてもらえない
  自分のことをデブスだと思い込んでいた大学生の頃カフェでアルバイトをしていました東京ステーションホテルのミルクティー♡新人の可愛い子に対して優しく楽しそうにレクチャーする同級生の男の子レクチャーが終わり休憩中の私の隣に座るも話しかけてくれることもなく私は可愛くないから仲良くしてもらえないんだ…あの子は可愛がられて羨ましいなぁと卑屈になっていましたけれど、私の設定をデブス→可愛いに変えた今職場では私のタスクなのに「手伝いますよ」と男性が声をかけてくれたり仲良くなりたい、と飲みに誘ってくれたり出社して顔が合うと満面の笑みで挨拶してくれる可愛い男の子がいたり（他の人には一切やらないらしい）職場で1番人気の年下男子が往復4hかかる免許更新を代わりに行ってくれたり笑発注先にミスを指摘しないといけなくて「言いづらくて、しんどい…」と男性上司に相談したら代わりに言ってくれたりとにかく男性によくしてもらえるようになりました私は可愛くないから自力で頑張らないといけないと思っていた私ですが今は、ありがとう♡というだけで男性が喜んでくれると思っているので仕事でも頼ったり甘えたりできるようになりました✨デブス→可愛い設定に変えるだけで男性から優しくしてもらえてとっても生きやすくなっちゃいます❤️■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
05Sep
- 鏡を見るのが辛い
  あなたが鏡を見るときに自分にどんな言葉がけをしていますか？きっと、その言葉が自身を否定するものだから鏡を見るのが辛くなっているのではないでしょうか？鏡を見る時に感じるモノがあなたの設定なのです私が今よりも20kg太ってて容姿にコンプレックスがあったころ鏡を見て感じていたのは言葉にならないような不快感でしたたその根底には自分の容姿を否定する気持ちがありましたこのままじゃダメ可愛くないぶさいくなどなどこれが設定だったのです設定通りに否定したくなるような見た目、体型になってくれていましたそこで私は自分の体型を否定するのをやめて設定を変えたら自分の感じ方が心地よいものになりましたそれだけで十分幸せだったのですがその設定通りにみるみる体が変わり周りの人から痩せた？可愛くなったと言われることが増え気付くと20kg痩せていました大好きな東京ステーションホテルの家具♡自分の容姿を否定していた時はブサイク、デブという言葉を周りからもよくかけられていました今では全くなくなり可愛いね、と言われることが当たり前になりました世界は自分の内側の映写です今日のお題鏡を見た時に何を感じてるか観察するセッションでは自分の設定を変えるサポートを行っています☺️今ならお試し価格です✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら※ダイエットのご相談も受け付けています■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
- 痩せたいなら〇〇〇を捨てる
  ダイエットと切っても切り離せないアイテム体重計どんな意識で使ってますか？私は今よりも20kg太っていたころ毎日、体重計に乗って記録をつけていましたそして、その度に痩せない、痩せないと思っていましたつまり、自分自身に「痩せない」という言葉をかけ続けていたのですそうやって無意識に痩せない呪いを自分にかけてしまってたんです自分にかける声が体現されます体重なんて大したことないんです※画像は借りましたこんな風に、同じ体重でも見た目がこんなに違うのに意味のない数字を見て痩せない痩せないって自分に呪いかけるくらいなら体重計なんて捨ててしまいましょう♡私は、体重計を家に置かなくなってから周りに痩せた痩せたと言われるようになり久しぶりに乗ったら20kg痩せていました♡私は自分自身にかける言葉を使いこなして食事制限やきつい運動なしで20kg痩せることが出来ました↓でご案内しているセッションでどうやって自分への言葉がけを使いこなしたのか？もお伝えしています♡今日のお題体重計を捨てる■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら※ダイエットのご相談も受け付けています■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
- かんたんに痩せたのは何故ですか？
  キツイ運動も食事制限もせずに20kg痩せました！というとよく「何故ですか？」と聞かれますそもそも、痩せるためにキツイ運動や食事制限が必要なのが本当？なのでしょうかdiorとクリストフルのカトラリーで御食事❤️私が今より20kg太っていたとき大好きなラーメンやご飯を我慢したりタニタ食堂のレシピを買って1g単位で測ってご飯を作ったり仕事帰り、へとへとになっているのに隣駅から歩いて帰ったり筋トレも大っ嫌いだけど頑張って続けて見たり食事制限や運動など嫌なことを頑張らないと痩せないと信じていましたそして、頑張っているけど痩せませんでしたｗ痩せてもやめたらリバウンドでも、20kg痩せる過程の中でキツイ運動や食事制限のような私にとって苦しいことはやりませんでした私が20kg痩せたときにしたことと言えば1.体の声をベースに好きなものを好きなだけ食べた2.体がヘソ曲げないように使ってあげようと意識したこの2つだけなんですラーメンもケーキもお米も揚げ物も好きなだけ食べていたしスキーしたり、お散歩したり好きなことしていましたセ☆クスだって運動だよ笑そして気づいたら20kg痩せていましたキツイことしないと痩せられない、は幻です♡■今日のお題痩せるために苦しいことをしなければいけないという思い込みを疑ってみる■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
04Sep
- カロリーを気にしなくていい理由
  カロリーを気にするその行動の裏には「食べると太る」という設定があるからですカロリーを気にするという行動は一見すると痩せるための行動に見えますが「食べると太る」が根底にあるのでそれが現実化していきます「食べると太る」設定をやめるその設定から派生する行動もやめる私はその積み重ねで-20kgを叶えました今日のお題「カロリーを気にするのをやめる」■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
03Sep
- 決める力のすごさ。ビジネスクラスでドイツに行きます♡
  万年ダイエッター＆コンプレックスの塊だった私がキツイ運動・食事制限なしで20kg痩せデブスといじられる➔可愛いと言われるのが日常に♡『何したの？→鏡ワークで設定変更しただけ♪』転生レベルで容姿が変わった在り方をblogで発信しています♡初めましての方はこちらから→私についてドイツのクリスマスマーケットに行く！と去年の12月に決め、今年叶えることに旅行のことを考えるだけでめっちゃ楽しい♡だけど、長時間のフライトをエコノミーで過ごすことを考えるとドイツに行くこと自体が憂鬱に…5年前にフランスに一人旅をしたときにベトナムを経由してエコノミー移動したのですがそれが辛すぎてｗホストのおじいちゃん♡とても素敵な人だった♡老舗ホテル（ミランド）で食事してたら、特別にキッチンに招待されたりエアビーで泊まった家の家族がとっても優しくしてくれた♡そして、機内で「次にヨーロッパへ旅行するときは絶対いい席に乗るぞ」と決めていました当時、私は社会人3年目出世欲もなく平社員ビジネスクラスに乗るような人は私よりも何倍も稼いでいるお金持ちで起業しているフリーランスのような人だと思っていました自分とは程遠い人が使うイメージだったし何の根拠もないけれどエコノミー移動が嫌すぎて心で強く「絶対ビジネスクラス」と決めていましたそして5年たち…当時と変わらず今も平社員をしているけれどドイツ⇔日本のビジネス航空券をキャッシュで買う事が出来ました♡実は、半年前まで、フルフラットの席にランクがあることも知らなかったｗ横になれるいい席は全部ファーストクラスだと思ってましたｗ航空会社ランキングでJAL、ANAをしのいで1.2位を争っているカタール航空を利用します♡サービスが好評でとっても楽しみ♡しかも、私が利用する便はJALの乗り継ぎもあるフライトなのでJALのビジネスクラスも体験できる♡今思うと、今回のビジネスクラス旅は5年前から始まっていました♡今がどうか？なんて関係ない♡望みを叶えると決めるだけ♡なので、是非、今この瞬間に望む未来を決めてみてください♡例・ビジネスクラスに乗る！・可愛い私になる！・1,000万円稼ぐ！ごちゃごちゃとわいてくる条件は無視！必ず、完了形で決めてください！勝手に叶っていくよ♡ビジネスクラスに乗るお金なんてない！とポイ活を始めてたくらいなのにどうしてキャッシュで払えるようになったのか？を今後も記事にしていくのでお楽しみに♡【提供中のメニュー】『【セッション募集中♡】設定変更で-20kg＆デブス➔可愛い世界にワープ♡を叶えよう』物心ついたときから肥満体型さらに、身内からブサイクとからかわれていたことで「私はデブ」「私はブス」という設定がばっちり入っていました。・可愛くないから…ameblo.jp
24Aug
- 好きな人にアプローチするのが怖い
  万年ダイエッター＆コンプレックスの塊だった私がキツイ運動・食事制限なしで20kg痩せデブスといじられる➔可愛いと言われるのが日常に♡『何したの？→鏡ワークで設定変更しただけ♪』転生レベルで容姿が変わった在り方をblogで発信しています♡初めましての方はこちらから→私について好きな人が出来ても自分の容姿に自信が持てずこんな私なんかに好かれて可哀想、申し訳ないと思ってしまってアプローチ出来ない…そんな風に悩んだことはありませんか？可愛くなれたら自信が持てるのに…痩せたら自信が持てるのに…でも、もし自分の設定を変えるだけで異性にモテだして20kg痩せるとしたら…？私は今から20kg太っていて自分のことを「デブ」と思っていた時にそのことを笑い飛ばそうと自虐ネタをよく言っていましたそうすると、周りからも心無い言葉でいじられることが増えてますます自信がなくっていきました私は人から見ても太っているし可愛くないし女としての魅力がないそう信じてしまったんですそして、好きな人が出来ても私なんかに好かれたら相手の人が周りから笑いものにされちゃうだから、申し訳ない、かわいそうと思ってアプローチすることができませんでしたでも、それは周りの人が悪いわけではなくて私自身が「私はデブ」「私は女として魅力がない」と設定していたからその設定が世界に映写していたのです自虐することで気付かぬうちに自分の心を傷つけていてまわりからも心無い言葉をかけられることが当たり前になってしまったときいよいよ精神的に限界が来てしまい「私はデブ」の設定が心底嫌になりましたそんな時、モテそうな美女に思い切ってどうやったらあなたのように可愛くなれるの？と聞いてみましたすると鏡に映る自分に向かって可愛いねって言ってあげるんだよと教えてくれたのです当時の私は、自虐することに慣れすぎて自分のことを可愛いだなんてとてもじゃないけど思えず恥ずかしい気持ちさえありましたけど、もう、私はブス、可愛くない、ハズレ設定で生きるのがほとほと嫌になっていたので続けてみることにしましたそれから、自分のことを自虐することを一切やめました自分の容姿をバカにしたりいじってくる人とは縁を切りとことん自分に集中しましたそして、設定を変えたことによってインスピレーションがどんどん湧いてきて採用しているうちに素敵だな、と思った人から連絡先を聞かれたり男女から可愛いと言われることが増えたり昔の友人から痩せた！可愛くなった！と言われることが増えていきましたそして気づいたら20kg痩せていたのです可愛いに設定したことで自分自身の体現も変わり私の世界で、私は可愛い人として存在するようになりましたここで大事なのは痩せたら、といった外側の条件次第ではなくてありのままの、今の私を可愛いと設定したことなんです何事も設定が先です映写される世界はあくまでもオマケで私は私自身をデブとするのが凄く辛くてそうやってつらい気持ちをわざわざ自分に感じさせていたんです私は可愛いって事にしたら気持ちがホッとしてもうそれだけで幸せだったんです☺️世界が変わらなくてもデブだブスだと悩まなくなり自分で可愛いと思えるそれだけでとっても幸せだったんですそして、オマケ的に20kg痩せたり世界が変わったりしていました内側を変えたら、世界は勝手に変わります世界を変えることを目指すのではなく内側を整えていきましょう♡セッションで設定変更のお手伝いをしています✨ご活用ください☺️【提供中のメニュー】『【セッション募集中♡】設定変更で-20kg＆デブス➔可愛い世界にワープ♡を叶えよう』物心ついたときから肥満体型さらに、身内からブサイクとからかわれていたことで「私はデブ」「私はブス」という設定がばっちり入っていました。・可愛くないから…ameblo.jp
21Aug
- 何をするか？が重要ではない！”設定”が叶っている
  万年ダイエッター＆コンプレックスの塊だった私がキツイ運動・食事制限なしで20kg痩せデブスといじられる➔可愛いと言われるのが日常に♡『何したの？→鏡ワークで設定変更しただけ♪』転生レベルで容姿が変わった在り方をblogで発信しています♡初めましての方はこちらから→私について私が今よりも20kg太っていた時何をしたら痩せるんだろう？ってずっと思ってました毎日5kg走ったら痩せる？炭水化物を抜いたら痩せる？食事は野菜から食べたら痩せる？毎日筋トレしたら痩せる？など枝葉の行動ばかりアレコレと思案して行動していましたでも、続けることが出来なくて変わらない体型に悲しくなっていましたこのように悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか…？けれど何をするかが重要ではなくて設定を変えるだけで痩せられるとしたら…？私は「私はデブ」という設定を長年待ち続けていました設定は根っこです考えや行動は枝葉です痩せるタメと思われる枝葉の行動でも根っこがデブならデブが叶い続けます「私はデブ」の設定だった時を振り返るとわざわざ、苦しくて、しんどいダイエット方法を選んで、ダイエットが続かないようにして「私はデブ」を叶え続けていたように思います「私はデブ」の設定って自分を否定している苦しい設定なのでその設定の上で出てくる枝葉の行動も苦しさを感じるものでしたけど、苦しい方法をとらなくても痩せることはできるんです！体の声を聞いて心地よい食事量にしたりリフレッシュのためにお散歩したり湯船につかったり気持ちいいストレッチをしたりこんな風に気持ちよく楽に、簡単に、痩せる方法もあるのに根っこの設定が自分にとって苦しいものだと行動まで苦しいものになってしまいますそこで「私は可愛い」という設定にしました「私は可愛い」設定にしたことで心地よいヒントや楽な方法がインスピレーションになって降りてきてそれらを選択することを続けた結果気づくと20kg痩せていました私が痩せていた時にしたことと言えば・鏡に映る自分に「可愛いね」と声をかける・出社時にトイレに行くときは、一階上のトイレを使う（階段移動）・一段一段あがるごとに、「これで足が細くなった」「お尻が引き締まった」と言い聞かせる・体の感覚を最優先に食事量、食べるものを決めた（甘いものも、ラーメンも、炭水化物も好きなだけ食べていました）・気が向いたときに歩く（10分の距離なら歩く、程度）このくらいなんですそれから「私はデブ」という設定の上でやっていたことをすべてやめました・カロリー計算・体重計に乗ること・自分の体型を自虐すること・食事制限・キツイ運動・筋トレそうすることで・結果的に20kg痩せ・好きになった人に好かれ始め・お洋服のサイズがXL→Sまで落ち・可愛くなった、痩せたとしょっちゅう言われるこんな風に「私は可愛い」設定が体現されましたとはいえ、私の枝葉の行動と全く同じことをやっても同じ結果にたどり着くとは限らないんです重要なのは設定ですだから、好みの設定を採用してみてください♡たったそれだけで体現が変わりますよ♡セッションで設定変更のお手伝いをしています✨ご活用ください🥰【提供中のメニュー】『【セッション募集中♡】設定変更で-20kg＆デブス➔可愛い世界にワープ♡を叶えよう』物心ついたときから肥満体型さらに、身内からブサイクとからかわれていたことで「私はデブ」「私はブス」という設定がばっちり入っていました。・可愛くないから…ameblo.jp
18Aug
- 太っているせいでショッピングが楽しくない！
  万年ダイエッター＆コンプレックスの塊だった私がキツイ運動・食事制限なしで20kg痩せデブスといじられる➔可愛いと言われるのが日常に♡『何したの？→鏡ワークで設定変更しただけ♪』転生レベルで容姿が変わった在り方をblogで発信しています♡初めましての方はこちらから→私についてショッピングに出かけて可愛いお洋服を見つけても私の体型じゃ似合わないキャラじゃないから駄目と諦めてしまうことはないでしょうか？はたまた、可愛い💕と心が動くものよりも着られるサイズであることの方が優先度が高くてなんだかパッとしない服ばかりが増えてしまう…なんてことありませんか？？そして、その度に痩せなきゃ…運動しなきゃ…食事制限しなきゃ…と嫌な気持ちになってませんか？けど、食事制限や運動など、キツイこと抜きで簡単に好きな服を、思いっきり楽しめるとしたら…？私は設定を「デブ」→「可愛い」に変えただけで20kg痩せて、好きなお洋服を楽しめるようになりました✨それまでの私は、自分の容姿を否定し続けていました「あーあ、デブ」「こんな体型いやだ、痩せたい」「あの子みたいに、細くなりたい」つまり設定は・私はデブ・デブは醜い・デブは可愛くないなどなど…そうやって、自分の容姿を否定しつづけていたから呼応するように好きなお洋服が着れなかったりなんかイケてない、パッとしない私が体現されていましたそこで私は「私は可愛い」に設定を変えてみました✨すると、呼応するようにキツイ運動や食事制限なしでするすると20kg痩せていました私は太ってるから可愛くないからと、許可できなかったブランドも似合うようになりました✨（私なんかがジェラピケ着たらダメと思ってた）いつもXLを着ていた私が今はSサイズを着ています✨それが設定変更ダイエットなんです☺️自分の根本の設定を変えることで体現が簡単に変わります✨設定変更のやり方はセッションでお伝えしてるのでご活用くださいね☺️💕 【提供中のメニュー】『【セッション募集中♡】設定変更で-20kg＆デブス➔可愛い世界にワープ♡を叶えよう』物心ついたときから肥満体型さらに、身内からブサイクとからかわれていたことで「私はデブ」「私はブス」という設定がばっちり入っていました。・可愛くないから…ameblo.jp
11Aug
- 痩せる！と決めたけど、痩せません！
  万年ダイエッター＆コンプレックスの塊だった私がキツイ運動・食事制限なしで20kg痩せデブスといじられる➔可愛いと言われるのが日常に♡『何したの？→鏡ワークで設定変更しただけ♪』転生レベルで容姿が変わった在り方をblogで発信しています♡初めましての方はこちらから→私について決めると叶う！って聞いたので痩せる！と決めたのに痩せません！そう悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか？私も今から20kg太っていたとき決めたのに、痩せない😂と悩んでいましたそれ、決め方を間違っているかもしれません痩せたいという言葉の裏にどんな設定がありますか？私は今の体型のままじゃダメだから今の私は美しくないから今の私は体型のせいで可愛くないだから、痩せたい！と思っていましたなので、いくら痩せる！と決めても、根っこには自分の体型を否定する設定があるのでその設定が体現し続けていました枝葉でどんなことをしても体現されるのは根っこの設定なんです（今の体型じゃ美しくないから）痩せたい！は今の体型じゃ美しくないを体現してしまいますじゃあどうするのか？枝葉ではなくどんな設定でありたいか？を決めたらいいんです✨私は、自分の体型は美しくないと設定するのが嫌だったので太ってる私をまるっと可愛いと設定したんです私は可愛いと決めたんです✨そしたら、可愛い私の設定に呼応するようにするすると20kg痩せていき周りの友人から「可愛くなった」と言われるようになり可愛い私の設定通りの背景になっていったのです✨決めてるのに変わらない人は決めるの対象がズレてる可能性があります自分の体型を否定する設定の上で枝葉の行動を決めるのではなく自分の体型に対しての設定を決めてみてください✨ 【提供中のメニュー】『【セッション募集中♡】設定変更で-20kg＆デブス➔可愛い世界にワープ♡を叶えよう』物心ついたときから肥満体型さらに、身内からブサイクとからかわれていたことで「私はデブ」「私はブス」という設定がばっちり入っていました。・可愛くないから…ameblo.jp