【68kg→50kg】デブ脳→痩せ脳に変えるだけダイエット♡ -9ページ目

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17Oct
- 死にたくなるほど恥ずかしくなる過去のトリセツ
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16Oct
- 食べたら太る…それ、幻です！
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15Oct
- 今すぐ資産家になれる方法
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12Oct
- コンプレックスは可愛い理由になる
  だって、↑この特徴を持ってる女優さんだっているもんね🥰■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
11Oct
- 婚活で無双できるマインド
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09Oct
- 可愛くなりたいなら、コレをするだけ
  可愛くなりたい…色っぽくなりたい…容姿にまつわる色んな悩みがあるかもしれませんが東京ステーションホテルのフレンチトースト❣️それは自分自身に許可できていないだけ可愛くなったらそう思える痩せたらそう思える顔が小さければそう思える……などなどそうやって自分に可愛いや色っぽいを充てがうことを許してないだけなんです外側が変わるからそう思えるんじゃなくてそう思うから外側がそうなるんですだから今すぐ自分が自分に許可しましょう可愛いや色っぽいや綺麗を自分に充てがうことを✨セッションではより具体的に自分に許せるワークをお伝えしています✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
07Oct
- 【好きなものを好きなだけ食べる】のに太らない理由
  好きなものを好きなだけ食べているそう聞いて、皆さんはどんな食べ方をイメージしますか？従姉妹の結婚式でした♡私が今よりも20kg太っていた頃痩せてる子に限ってこれを言うので腹を立ててました笑でも…20kg痩せて気付いたんです好きなものを好きなだけ食べるというのはたくさん食べるという意味ではなく自分が本当に美味しいと思うものだけを食べてそれ以外は残すといった質のことを意味していたんですこの食事も最初のうちは・料理が温かくて美味しい・お肉がジューシーで美味しいなどなど最初のうちは美味しいんですが食べ進めるうちに・脂がキツくなってきた・料理が冷めてきたと、美味しく食べれなくなってくるその時に残すんですこうして本当に美味しいと思える物を好きなだけ食べてるという事なんです残すも許した上での好きなだけ食べるなのです大好きな東京ステーションホテル♡今より20kg太ってた頃は損得の気持ちやお行儀の良し悪しで、残すことが出来なかったし例えば、定食でも好きなおかずだけ食べて好きじゃない物は残すといったことはできなかったけど、この時にまあ、食べれる物などを妥協して体に入れない口に入れるものへのハードルをシビアにするそうして好きなものだけを好きなだけ食べる美味しいと思えなくても食べれるものをなんとなく体に入れるのは体をゴミ箱扱いしてるのと一緒という考えを取り入れてから気付いたら20kg痩せていました残す、本当に好きなものだけを食べる事に損得や罪悪感を感じることは意外と根深くあったりするので自分の食べ方を観察してみてください✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
05Oct
- 本当に痩せたいと思ってる？
  痩せたい！と何年も悩んでるそんな方は、一度本当に痩せたいと思ってるかな？と自分に聞いてみて欲しいのです今の体型でもメリットが必ずあります私の場合は・痩せようと頑張ってると努力してる感ある・自虐ネタで人を笑わせて人気者になれる・可愛い私を受け入れるのが恥ずかしい・嫉妬されなくて済む・コンプレックスがある方が親しみやすいなどなど太っているをやめることよりこちらのメリットの方が大きいから好んで、「太っている」を選んでいるのです痩せたいと悩んでいる方は一度、今の体型で得ているメリットを書き出してみてください♡感謝ワークにしても良いと思います太っていることに感謝しますなぜなら自虐ネタが言えて人と親しくなりやすいからですこんな風に書き出したあと一つ一つ疑ってみて欲しいんです本当に自虐ネタが好き？自分の体型が好きな状態でも人と仲良くなれるなら？どの体型を選ぶ？そんな風に自分と対話して本当の好みを放ってみてください☺️まずは、どうありたいか？を自分と対話して気付くことが第一歩です✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
04Oct
- 上司から振られた仕事を断ってみた
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01Oct
- 痩せたいなら、痩せようとするのをやめる
  「痩せたい」という願いは「太っている」今を叶え続けることになるからです例えばもし、自分がスタイル抜群なミランダカーになっていたとしたら「痩せたい」と思うでしょうか…？自分の体型に否定的な気持ちがあったり太っていてダメだという前提があるからこそ「痩せたい」という願いは出てきます「痩せたい」という願いの上でどんな行動をとっても根底にある「太っていてダメ」が体現されていくのですなので「痩せたい」と思って食事制限をしたりやりたくない運動を頑張ってやっても長続きせずに、結果的に太っているまま変わらないなんてこと良くありますよね…？私が今よりも20kg太っていた時も痩せたくて痩せたくて食事制限やきつい運動を頑張っていましたでも根本の設定である「私は太っている（ダメ）」の設定が叶いつづけていました痩せるために体重計に毎日乗って体重の記録をつけていましたがそれも「痩せない」と毎回思っていましたそれは「痩せない」呪いを自分にかけ続けていることになるのですそこで私は痩せようとするのをやめました体重計に乗ることも食事制限もキツイ運動も全部やめましたそれはつまり「今の体型のままではダメ」「私は太っていてダメ」「体型に悩む私」をやめたことになりますそして気づいたら-20kg痩せていました無理をしていないのでリバウンドも我慢もなしで♡今日のお題痩せようとするのをやめる■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
30Sep
- リブログ記事ノートは体のケア
  藤本さきこさんの手帳セミナーに行ってきました♡講演の中で心に残ったものをシェアしていこうと思います💓さきこさんの発言をメモしてますが手書きで追いついていない部分もあるのでニュアンスで受け取って下さい＾＾■さきこさん手帳は体のケアと同じ思考がぐるぐるしちゃうというのは体で起きている、体の暴走だから、頭でやるものではない頭がひっぱられるままに出す■なぜ印象に残ったか？思考のグルグルは一度始まるとなかなか抜け出せなくて苦しいものと思っていましたでもそれは頭の中で解決しようとしているから頭のグルグルは”どうにもならない思考の暴走”としてしまうと埋もれて、抜け出せなくなるけれど”体で起きているもの”と捉えると客観的に観察しやすくなりました以前は、背景を変えるためにノートを書いていて苦しくなっていたのですが…あるとき「とにかく自分の話を聞いてあげる」手段になってからノート＝お手当ての設定になったんですなので、しんどい時なんかは助けてもらう気持ちでノートを開いていますなのでさきこさんが、体のケアとノートが同じと仰ったとき、しっくりきたんですがそれは、背景を変える手段からお手当ての設定へと成長できたからなんだなぁと嬉しくなりました✨ノートを背景を変えるための手段としていて苦しくなってしまっている方はお手当て、体のケアと設定変更するのがおすすめです♡他にもいくつか印象に残ったお話があるのでまた、感想と一緒にシェアしていきます♡■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
27Sep
- お金が増える❤️お給料日にやるお金のワーク
  5ヶ月前に「お財布をお金でみちみちにしたい♡」と感じてからお給料日にお金のワークを始めましたこの効果がてきめんで😆💓私は会社員なのですがこのワークを始めてから⚫︎ビジネスクラスの航空券が買えたり⚫︎7桁の現金が2度来たり⚫︎昇給のチャンスが巡ってきたりしているのでシェアしますSTEP1お給料日に振り込まれた現金を全額おろすまじまじと現金を見ます♡引き出し手数料がかかったとしても絶対にやりましょう銀行に預けてあると通帳に記載されているただの数字ですが引き出して目の前に置くとお金のパワーを感じられます目の前に現金が現れることで「お金がある」「大金を稼いでいる」という設定が刷り込まれていきますSTEP2お金に感謝を転写する使用用途別にお金を分けて感謝を紙に書き、お金の上に乗せますそして、クリスタルチューナーを聞かせたりパワーストーンを置いたり香油をぬりぬりしてお金を可愛がります♡STEP2のオマケカード払いしたものも明細を一つひとつみて、何に使ったか？自分が幸せになるお金の使い方だったか？そうでないか？と、自分の気持ちと答え合わせをします不要なサブスクなどがあればすぐ解約しましょうSTEP3ありったけのお金を財布に入れるへそくりも、すぐに使用しないお金もありったけのものを全部財布に入れますお財布に大金を覚えさせるのと常に手元にお金があることで「お金はある」の感覚がインストールできます効果てきめんなのでやってみてね♡■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
25Sep
- 自虐してしまう
  写真を撮った時誰にも何も言われてないのに「私の足、やばくない？◎◎ちゃんの2倍」と自分の体型の悪口を言ったり冬場に「私寒くないよ！ミートテック着てるからね！」と体型をいじるような冗談を言ってみたり「可愛いね！」と褒められても「何も出てこないよ？」と、可愛いを素直に受け取らなかったり　20kg痩せた経験から断言できるのはそういうのを続けてる限り変わらないよ♡まず、体型について自分の体型の悪口を言ったりいじることに慣れてしまっていませんか？でもね、それって自分の体型に対して否定的な設定を握りしめているというサインなのですそして、そのサインを握りしめてる以上体型を否定したくなるような現実が体現されていくんです自分の世界から「太っている、劣」の概念をなくしていくんですデブという言葉にどんなエネルギーがのっていますか？否定的なエネルギーじゃない？可愛いと同じですか？自虐はその否定的なエネルギーを自分にかけ続けていると言うことだからそれが体現されてしまうんですなので、まず自分にどんなエネルギーをかけてあげたいか？を決めてください可愛い♡綺麗♡ってエネルギーを自分にかけてあげたらそれが体現されます超簡単❤️それに、笑ってたり慣れてしまっても自虐って自分が思う以上に自分の心を傷つけてるからやめてあげて欲しいのです🥺そして可愛いね、綺麗って言葉を受け取れないのは人にどう思われるかを気にしてるからではないですか？自分を綺麗と認めると痛いやつ、調子乗ってると思われるとかなぜか自分を綺麗、可愛いと認めることに他人にどう思われるか？が入ってくるのですでも、そんなことしてるうちは綺麗になれないんです自分で自分を綺麗、可愛いと認めた（設定した）人からそう成っていくのですどう思われるか？が邪魔をして自分を可愛い、綺麗と認められないなんてくっだらねえ♡だって、みんな綺麗で可愛いんだよもう許そうよみんな可愛い世界でいいじゃん私は自分に可愛いを許したら自分に可愛いを許してる人が周りに集まってきましたあなたも可愛い♡私も可愛い♡みんな可愛い♡幸せな世界です🥰■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
22Sep
- 25年間彼氏がいませんでした
  自分の容姿に自信がなくて学生時代は自虐したりお笑いキャラになってたんですそのせいでこんな私に好かれても相手が可哀想と思っていました相手が周りの人に馬鹿にされるかも私なんかに好かれても嬉しくないよね私の好意が伝わった時の相手の反応が怖いそんな風に思っていて好きな人ができても連絡先は聞けないし頑張ってデートに誘っても友人を誘って3人で出かけるなんて調子その結果25歳まで彼氏ができませんでしたそもそもそうなってしまったのは自分は「デブス」という設定をしてしまっていたからなのですなので、私は一念発起して「可愛い」設定へ時間をかけてこつこつ変えましたその結果いいな♡と思った人からアタックされるのが当たり前になったり本屋で立ち読みしてたら一目惚れしましたと連絡先を渡されたら社内恋愛も3回しました笑設定を変えるだけで生きる世界がガラッと変わったのです■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
21Sep
- リブログ記事「お金ないから無理！」ビジネスクラスを諦めた3ヶ月後に買えた話②
  株を売ればドイツ行きのビジネスクラスが買えると気付いた私けど、低脳男性性がお喋りを始めました今売っても株の利益マイナスじゃんそもそもこんな大金を使ってしまっていいのか？ビジネスクラスにこんな平会社員が乗っていいものなのか？（身の丈に合ってない買い物では？）これに使わずにとっておいた方が後々助かるんじゃない？などなど…　こんな時こそノートです✨自分で会話しながら、どうしたい？と聞いていきます☺️株の利益はマイナスそもそも、会社の制度でめっちゃ安く買えてる近い将来、結婚して子供産んでってなりそう今がビジネスクラスに乗るチャンスだとしたら？何物にも変え難い経験が手に入るそれは、株の数万円のプラスの利益なんかよりも価値のあるものでは？そもそもこんな大金を使ってしまっていいのか？お金が入ってこない前提だね〜また、稼げばいっか〜と思える自分でいたいこれくらいのお金、簡単に作れる私でいたいビジネスクラスにこんな平会社員が乗っていいものなのか？（身の丈に合ってない買い物では？）身の丈に合うとは？平会社員らしく、お金を使わないことが私のやりたいことなの？拡大していきたいしビジネスクラスが当たり前の世界線に行きたいだから、望みに爪をかけるこれに使わずにとっておいた方が後々助かるんじゃない？使わずにいて助かった〜の現実とビジネスクラスでときめく現実どっち選ぶ？ならビジネスクラスでときめく現実にこのお金を使いたいこうして、自分の希望を丁寧に聞いてあげてよしっ！払おう！と心が決まったのです続きます■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
- 「お金ないから無理！」ビジネスクラスを諦めた3ヶ月後に買えた話②
  株を売ればドイツ行きのビジネスクラスが買えると気付いた私けど、低脳男性性がお喋りを始めました今売っても株の利益マイナスじゃんそもそもこんな大金を使ってしまっていいのか？ビジネスクラスにこんな平会社員が乗っていいものなのか？（身の丈に合ってない買い物では？）これに使わずにとっておいた方が後々助かるんじゃない？などなど…　こんな時こそノートです✨自分で会話しながら、どうしたい？と聞いていきます☺️株の利益はマイナスそもそも、会社の制度でめっちゃ安く買えてる近い将来、結婚して子供産んでってなりそう今がビジネスクラスに乗るチャンスだとしたら？何物にも変え難い経験が手に入るそれは、株の数万円のプラスの利益なんかよりも価値のあるものでは？そもそもこんな大金を使ってしまっていいのか？お金が入ってこない前提だね〜また、稼げばいっか〜と思える自分でいたいこれくらいのお金、簡単に作れる私でいたいビジネスクラスにこんな平会社員が乗っていいものなのか？（身の丈に合ってない買い物では？）身の丈に合うとは？平会社員らしく、お金を使わないことが私のやりたいことなの？拡大していきたいしビジネスクラスが当たり前の世界線に行きたいだから、望みに爪をかける藤本さきこ『滞ってるな・・・と感じたら♡宇宙に爪をかけていく♡グイグイ引っ掛けていく方法♡』１週間ほど前から、プティラドゥのスタッフブログに社長が加わりましたが▶︎社長がブログを始めました。社長が先日書いてたこれ♡そう、、、少し前、…ameblo.jpこれに使わずにとっておいた方が後々助かるんじゃない？使わずにいて助かった〜の現実とビジネスクラスでときめく現実どっち選ぶ？ならビジネスクラスでときめく現実にこのお金を使いたいこうして、自分の希望を丁寧に聞いてあげてよしっ！払おう！と心が決まったのです続きます■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
20Sep
- リブログ記事「お金ないから無理！」ビジネスクラスを諦めた3ヶ月後に買えた話①
  『決める力のすごさ。ビジネスクラスでドイツに行きます♡』万年ダイエッター＆コンプレックスの塊だった私がキツイ運動・食事制限なしで20kg痩せデブスといじられる➔可愛いと言われるのが日常に♡『何したの？→鏡ワーク…ameblo.jpこの記事の続きです♡今年の12月はドイツのクリスマスマーケットへ行くと決めました♡ヨーロッパへのフライトは長時間になるためビジネスクラスで行きたい！けど、どう頑張ってもそんなお金ない！そんな時に1つ手段を思いついたんです「ポイ活」です投資の説明会やクレジットカードを作るとポイントがもらえてそのポイントをマイルに交換すれば現金がなくてもビジネスクラスに乗れる♡そう閃いたんです正直、ポイ活に抵抗がありましたお金払って乗らないのってどうなんだろ…？とも思いましたでも、さきこさんの本にもあった「バイトをする」が私にとって「ポイ活」だと思ったんです（会社の事情でアルバイトも出来ないため）労働だと思って案件をこなそう！と決めてポイ活を始めましたでも、やってみて分かったんですがめっちゃ不安定広告条件をクリアしないとポイントがもらえないんですが付与までラグがあったり、条件が厳しくて想定通り貰えないこともしばしばその不安定さがすっごく心地悪くて嫌だったんですそんなときまみさんとzoomでお話しする機会がありました「ゆいちゃん現金で行ってみれば？（天使のほほえみ）」と言われ「いやー！無理です！」「現金、ないですもん！」と言っていたんですzoomを閉じた直後あれ！？！？現金はないけど株あるじゃん！と、入社時からコツコツ貯めていた自社株の存在を思い出したのです計算してみると航空券代は余裕で出せる金額になっていましたでも株の利益はマイナスそもそもこんな大金を使ってしまっていいのか？ビジネスクラスにこんな平会社員が乗っていいものなのか？（身の丈に合ってない買い物では？）これに使わずにとっておいた方が後々助かるんじゃない？など抵抗がめっちゃ出てきました続きます■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
19Sep
- 友達から馬鹿にされていました
  20kg痩せた今と太っていた当時で人間関係がガラッと変わりましたデブス設定でいた頃自分のコンプレックスを笑い飛ばすように自虐ネタをよく言っていました自分自身の設定が世界に映写されるとよく言いますが自分が自分をデブスと扱うから周りからもそう扱われました男の子からも「デブ」とよばれるし女の子からもお笑いキャラとして馬鹿にされたり、マウントを取られたり本当にキツかった〜😂だからこそ本気でデブス設定をやめられたんです可愛い設定を入れるに従ってそうした友人といることに我慢ができなくなってきました友達がいなくなってしまう寂しさもあり最初は嫌でも付き合ってましたが可愛い設定が入ると我慢しているより自分を大切にしたいと思うようになりちょっとずつ距離を取れるようになりました今では、私のことを大切にしてくれる友だちだけになったし前なら、可愛いからできるんでしょと卑屈になっていたようなことも（仮装ディズニーとか）友だちと楽しめるようになりました✨写真を撮るのが上手な友達で素敵に撮ってくれます💕そんな風に思いっきり可愛いを謳歌できる友達が出来るようになったのも設定を変えておきた大きな変化です✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
18Sep
- 友達に嫌なことは嫌と言ってみた
  友達が家に来て一緒にご飯する予定だったんです友達の家は30分ほど離れているのですが私の家の近くで用事があるとのことでその流れで私の家に来る予定でしたですが、当日になって「ごめん、用事がなくなったから別日にして欲しい」友だちの気持ちもめーっちゃ分かるんです一旦はOKと返事をしたもののモヤモヤ…何にモヤモヤしている？と自分に聞いたら私も今日のために片づけたり準備していたのに自分都合でドタキャンされるの不快と出てきましたつい、相手の気持ちや都合ばかり優先してしまいがちなのですが自分の気持ちも守ってあげたいと思いましたもしかしたら、嫌われるかもしれないこんなヤツめんどくさいよな、とも思いましたけど、、、自分だけは自分の味方でいたいこれで嫌われるならいいや自分の気持ちをきちんと伝えようと腹をくくりました「正直、私も片づけたり準備していたからドタキャンは悲しい」と伝えました意外と本音をきちんと伝えられたらそれだけですっきりするものですそしたら友達も「そうだよね、ごめんねやっぱり今日伺おうかな」と連絡をくれました以前の私なら嫌われたくなくて相手の都合がよいように立ち振る舞っていたと思いますけれど、長くつきあっていきたいからこそきちんと自分の気持ちを伝えるその大切さや相手も自分も大切にしたコミュニケーションの仕方はまみさんの恋愛講座で教えてもらいました♡自分の気持ちを伝えられるようになって嬉しい♡■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に
17Sep
- おやつとの付き合い方
  今から20kg太っていた頃常習的にお菓子を食べていました家に常備していたし毎日目にしていましたほんの一口…のつもりで気づくと一袋食べているなんてザラ疲れたら甘いお菓子を食べなくちゃと、頭で食べることを決めていましたでも、今ではお菓子自体がそんなに好きではなくなって食べることがあっても量をコントロールできるようになりました体の感覚をちゃんと聞くようにしたからです食べたい！という気持ちは意外と数口で満たされますけれど、口に入れることを鈍感にすると食べ続けてしまいます人は食べたものでできていますどんなものを使って作られているのか？そう思うと勝手に手が止まったりします私、ピザポテトが大好きなんです食べ過ぎると口がぴりぴりしてきてしまうので数枚が1番美味しく食べられる量です総量が、自分にとって美味しく食べられる量とは限りません本当に、私はこれを好きで食べてるかな？美味しいと感じられる量はどこまでか？体の中に入れる事にシビアになると本当に美味しいと感じている量にとどめて残すことができるようになるんです因みに私は食事でも美味しいと感じなくなったら残しますこうやって観察しているうちに甘いものを食べて体が心地よくないことに気づき自然と食べる機会も量も減りました✨自分にとって美味しく感じられる心地よい量はどれくらいなのか？観察してみてください✨■「デブス➔可愛い私」に設定変更する1dayセッション詳細・お申込みは、こちら■かわいい設定をインストールできるインスタグラムリブログ・シェアはご自由に