「デブス➔可愛い」の設定変更で-20kg
容姿コンプレックス解消のプロ♡
山本優衣です＾＾
初めましての方は、こちら。
【1dayセッションのお客様の実績】
・セッションの後、数日で2kg痩せた
・自分のことを丁寧に扱う事が出来るようになった
・教えていただいたことを実践したら、自分のことがとても愛おしくなった
・長い間、容姿へのコンプレックスになっていた原因が明確に
・ずっと苦しくて悩んでいたが、自分を許して愛せるように
などなど
今から20kg太っていた頃
常習的にお菓子を食べていました
家に常備していたし
毎日目にしていました
ほんの一口…
のつもりで
気づくと一袋食べているなんてザラ
疲れたら甘いお菓子を食べなくちゃ
と、頭で食べることを決めていました
でも、今では
お菓子自体がそんなに好きではなくなって
食べることがあっても
量をコントロールできるようになりました
体の感覚をちゃんと聞くようにしたからです
食べたい！という気持ちは
意外と数口で満たされます
けれど、口に入れることを
鈍感にすると
食べ続けてしまいます
人は食べたものでできています
どんなものを使って作られているのか？
そう思うと勝手に手が止まったりします
私、ピザポテトが大好きなんです
食べ過ぎると
口がぴりぴりしてきてしまうので
数枚が1番美味しく食べられる量です
総量が、自分にとって
美味しく食べられる量とは限りません
本当に、私はこれを好きで食べてるかな？
美味しいと感じられる量はどこまでか？
体の中に入れる事にシビアになると
本当に美味しいと感じている量にとどめて
残すことができるようになるんです
因みに私は食事でも
美味しいと感じなくなったら残します
こうやって観察しているうちに
甘いものを食べて
体が心地よくないことに気づき
自然と食べる機会も量も減りました✨
自分にとって美味しく感じられる
心地よい量はどれくらいなのか？
観察してみてください✨
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