ここ最近、仕事で新しい挑戦をしています。
同時に、母の介護でも想定外のことが次々と起こります。
正直「しんどいな」と思うこともあります。
でも、そんなときこそわたしは
「気持ちで負けない」 って決めているんです。
自分で選んでいるのに
「大変だ、大変だ」って言うのは、
カッコ悪いな、とも思っています。
だって、挑戦って、
自分で選んだことですからね。
そして、大変なことも、
いつかは慣れるもの。
周りを見渡せば
もっと大変な人が世の中にはたくさんいる。
ましてや、
今の世界情勢を考えたら、
日本に生まれただけで
どんだけ恵まれていることか。
もちろん、落ち込むこともありますよ。
そんなときは、
なるべく自分を客観的に見るようにしています。
意識して休養をとったり、
好きなことを楽しんだり。
時には（いやいや、しょっちゅうか(笑)
「今日は甘やかしデー」と決める。
そうすると、翌朝、目が覚めた時には、
不思議なほど、
気持ちが切り替わっています。
「大変だ、大変だ」って言っているだけでは、
状況は変わりません。
だからこそ、
わたしは自分に問いかけます。
「じゃあ、どうする？」
この一言があるだけで、
視点がガラッと変わります。
解決に向かって考えられるし、
未来に目を向けられるし、
次に取る行動が見えてくる。
コーチングでこの思考法に出会ってから、
もう12年になります。
それまでは「大変だ」の渦に巻き込まれて、
身動きが取れなくなることもありました。
でも今は「じゃあ、どうする？」
と考えることで、次の一歩が見えてくる。
「気持ちで負けない」というのは、
強がることではなく、
しなやかに立ち直る心 だと思うんです。
状況がどうであれ、考えて、動いてみる。
その積み重ねが前に進む力になっています。
今日はわたしが大切にしている
「信条」のようなことを書いてみました。
何か拾っていただけることがあれば嬉しいです。
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